Зміст:
- Медичне відео: Our Miss Brooks: Department Store Contest / Magic Christmas Tree / Babysitting on New Year's Eve
- Довгі присідання під час вагітності, може чи ні?
- Ще одна користь старих присідань під час вагітності
- Тоді, коли мати не може присідати довго, поки вагітна?
Медичне відео: Our Miss Brooks: Department Store Contest / Magic Christmas Tree / Babysitting on New Year's Eve
Довгі присідання під час вагітності, чи можна насправді чи ні? Це не рідкість для вагітних жінок. Легко присідати, коли ви не вагітні, але для вагітних жінок присідання не так просто. Більш того, його росте живіт ускладнило йому присідання. Отже, чи можна довго сидіти на корточках під час вагітності? як довго можна робити присідання вагітними жінками? Чи є побічні ефекти для вагітності?
Довгі присідання під час вагітності, може чи ні?
Однією з заходів, які дають мати присідання довго під час вагітності, є дефекація. В середньому індонезійці звикли використовувати присадкувальні туалети, тому більшість людей віддають перевагу присідам туалетам порівняно з туалетними сидіннями. Тоді може бути присідання вагітними жінками?
Відповідь: так, старий присідання під час вагітності, яке проводиться під час БАБ, не тільки полегшує травний тракт і запобігає запору. Але, на думку експертів, присідання також може бути практикою для матерів, які згодом потерпають від праці. При тривалому присіданні під час вагітності можна зміцнити тазові м'язи, які дуже важливі при проходженні нормальної праці. Незважаючи на це, матері, які довго тримаються під час вагітності, повинні залишатися пильними, особливо при дефекації в туалеті. Нижче наведено безпечні поради для матерів, які довго тримаються під час вагітності, перебуваючи в туалеті:
- Переконайтеся, що туалет чистий, сухий і не слизький
- Одягайте взуття, яка має подушечки, щоб запобігти її ковзанню, тому що вона слизька.
- Також переконайтеся, що у ванній кімнаті є достатня вентиляція та освітлення.
- Якщо вам не сподобається присідання, тому що розмір шлунка стає більшим, то забезпечується сильне зчеплення, щоб можна було тримати ручку, коли присідає. Це також запобігає вислизанню.
- Якщо ви відчуваєте запор, намагайтеся не застрягти занадто сильно, проконсультуйтеся з лікарем, щоб запобігти лікуванню.
- Будьте уважні, якщо ви відчуваєте такі симптоми, як стомлюваність, запаморочення або біль при присіданні, краще звернутися до лікаря.
Ще одна користь старих присідань під час вагітності
На додаток до підготовки трудового процесу до більш гладкого, старі присідання під час вагітності мають інші переваги, такі як:
- Підвищують силу тазових і черевних м'язів
- Запобігати мамі відчувати біль у спині і таз
- Прикладами стають більш сформовані
Навіть у різних дослідженнях згадується, що присідання на корточках є найбільш корисним заняттям для вагітних, і ви вже можете це робити з 5-40 тижнів вагітності.
Тоді, коли мати не може присідати довго, поки вагітна?
Є певні часи, які роблять матір не може присідати під час вагітності, тобто
- Положення казенної дитини та гестаційного віку становить 30 тижнів. Коли ви дізнаєтеся, що ваша дитина є казенною частиною - положення ноги під і голова вище - тоді вам не дозволяють присідати. Присідання буде лише ускладнювати положення немовляти для повернення в нормальне положення.
- Відчуття болю. Якщо ви відчуваєте біль і біль після присідання, ви повинні припинити присідання. виконайте цю вправу повільно і нехай ваше тіло адаптується. Чим частіше ви практикуєте довгі присідання під час вагітності, тим сильнішими будуть м'язи вашого тіла.
- Майте певні медичні умови. Якщо ви відчуваєте певне захворювання і не рекомендуєте присідати, не робіть цього. Навіть для BAB краще використовувати сидіння для унітазу.
Не тисніть на себе, найголовніше - робити це кожен день. Незважаючи на те, що ви не можете зробити це занадто довго, робити це присідання регулярно.
