Не люблю солону їжу, чому вона все ще гіпертонічна?

Зміст:

Медичне відео: Bluewater Cruising Sailboat Tour - Valiant 40 #2 (Down Below)- Patrick Childress Sailing Videos #31

Солене харчування є одним з обмежень для людей, які мають підвищений тиск (гіпертонія). У здорових людей вміст солі в їжі при надмірному вживанні викликає гіпертонію. З цієї причини його використання має бути обмеженим. Однак у людей, які не люблять солоної їжі, може виникнути гіпертонія. Як? Розглянемо наступний огляд.

Сільна їжа може бути однією з причин гіпертонії

Сіль є одним з мінералів, необхідних організму. Потреба в солі кожного відрізняється залежно від його віку. Для дорослих щоденне споживання солі становить 1500 мг. Люди, які споживають більше солі, ніж ця доза в довгостроковій перспективі, піддаються ризику розвитку гіпертензії.

Доповіді з Harvard Health Publishing, процес роботи солі в організмі і його відношення до артеріального тиску не були відомі дослідникам. Однак вони прийшли до висновку, що вміст солі в солоній їжі має важливий вплив на кров'яний тиск, який пов'язаний з нервами, гормонами і кровоносними судинами.

Тіло насправді здатне видалити надлишок солі, що міститься в їжі. Однак, якщо організм продовжує отримувати надлишкову сіль, сіль збільшить об'єм крові, що призводить до зниження рівня гормонів, а кровоносні судини підвищують артеріальний тиск.

Люди, які люблять солону їжу, зазвичай більш схильні до високого кров'яного тиску. Тому що вміст солі в організмі є надмірним. Тому збалансоване здорове харчування включає також зменшення використання солі в харчових продуктах, що настійно рекомендується приймати як запобіжний захід.

Люди, які не люблять солону їжу, все ще ризикують гіпертонією, якщо ...

Це неправильно, якщо ви думаєте, що люди, які не люблять солону їжу, уникнуть гіпертензії. Люди, які не люблять солоної їжі, не обов'язково є хорошими зразками життя. Наприклад, якщо ви курите і вживаєте алкоголь, ця звичка також може збільшити ризик гіпертонії.

Крім цих звичок, є й інші речі, які можуть підвищити ризик гіпертонії у людей, які не люблять солоної їжі, наприклад:

  • Надмірна вага (ожиріння)
  • Відсутність фізичних вправ
  • Напружений
  • Спуск
  • Їжа з високим вмістом жирів
  • Жінки, які приймають протизаплідні таблетки

Крім того, люди з хронічною хворобою нирок або апное сну, вагітні, старі, також піддаються ризику розвитку гіпертонії, навіть якщо їм не подобається солона їжа.

Гіпертонія може бути смертельною

З часом нездоровий спосіб життя може викликати високий кров'яний тиск. Ця умова може звузити кровоносні судини, так що кровотік і кисень знижуються. Серце повинно працювати важче, щоб перекачувати кров по всьому тілу.

Тому серцевий м'яз потовщений, але, на жаль, слабкий. Це може викликати серцеві напади, інсульти або серцеву недостатність. Гіпертонія також викликає додатковий тиск на блок фільтрації нирок. Це порушує здатність нирок регулювати рідини так, щоб вона потенційно могла викликати захворювання нирок або ниркової недостатності.

Багато потенційних захворювань, які можуть виникнути внаслідок гіпертонії. Навіть якщо ви не любите солону їжу, можливість гіпертонії зберігається. Для цього вам все одно доведеться застосовувати здоровий спосіб життя і регулярно перевіряти артеріальний тиск і інше здоров'я тіла.

Не люблю солону їжу, чому вона все ще гіпертонічна?
Rated 4/5 based on 2135 reviews