Зміст:
- Переваги цукрового очерету для здоров'я
- 1. Догляд за шкірою
- 2. Щільність кістки
- 3. Зниження рівня холестерину
- 4. Керуйте стресом і допомагайте краще спати
- 5. Контролювати артеріальний тиск
- 6. Зміцнює імунну систему
- 7. Підтримувати здоров'я нирок
- 8. Станьте замінником цукру для діабету
- 9. Збільшення енергії
- 10. Догляд за маткою вагітних
- Побічні ефекти споживання води цукрового очерету
Цукрова тростина містить важливі поживні речовини, такі як вуглеводи, білки та мінерали, які включають фосфор, кальцій, залізо, цинк і калій. Вода цукрового очерету також містить вітаміни та антиоксиданти. Вживання цукрового очерету вважається більш здоровим, ніж споживання цукру. Вода з цукрового очерету - це натуральний солодкий напій, який обробляється належним чином. Цукор, що виділяється з цукрової тростини, містить 15 калорій.
Вода цукрового очерету складається з сахарози, фруктози і багатьох інших сортів глюкози з загальною кількістю 13 г харчових волокон. Вода з цукрового очерету також багата дієтичними волокнами і надає поліфенольні сполуки, які можуть допомогти вашому здоров'ю і знизити оксидативний стрес. На додаток до цих переваг, є багато інших переваг, які можна отримати з води цукрового очерету. Все, а?
Переваги цукрового очерету для здоров'я
1. Догляд за шкірою
Цукровий очерет містить гліколеву кислоту, яка надає антиоксидантну дію на шкіру. Регулярно споживаючи воду з цукрової тростини, вона може очистити запалення і шкірні інфекції, поліпшити зовнішній вигляд шкіри і зменшити ознаки старіння.
2. Щільність кістки
Вода з тростини може підвищити вміст кальцію, заліза, калію, магнію і марганцю в організмі. Мінеральне джерело є важливим компонентом для зміцнення кісток. Таким чином, вода цукрового очерету може запобігти розвитку остеопорозу. Регулярно з'їдаючи воду з цукрової тростини, можна зробити ваші кістки міцними, як ви стаєте старшими.
3. Зниження рівня холестерину
Дослідження показало, що споживання чистого цукру може допомогти знизити рівень холестерину, як холестерину LDL, так і тригліцеридів. Це також може захистити ваше здоров'я серця і запобігти хвороби серця і кровоносних судин, як ви стаєте старше.
4. Керуйте стресом і допомагайте краще спати
Вода цукрового очерету містить кілька амінокислот, здатних збалансувати рівень гормонів стресу. Крім того, ці амінокислоти також можуть допомогти вам подолати проблему безсоння. Споживаючи воду цукрового очерету, ви можете спати краще і зробити ваш розум спокійнішим.
5. Контролювати артеріальний тиск
Вміст калію в воді цукрового очерету може знизити напругу в кровоносних судинах і артеріях, щоб ефективно знизити або контролювати артеріальний тиск. Крім того, вода цукрового очерету може також знизити ризик розвитку атеросклерозу, інфарктів і інсультів.
6. Зміцнює імунну систему
Вода з тростини може допомогти вам стимулювати і зміцнювати імунну систему, тому вона може запобігти інфекціям, особливо в шлунку, печінці і дихальних шляхах. Це пояснюється високим вмістом вітаміну С і антиоксидантів у воді цукрового очерету. Крім того, вода цукрового очерету може також допомогти запобігти хронічним захворюванням, таким як рак передміхурової залози і рак молочної залози.
7. Підтримувати здоров'я нирок
Деякі дослідження повідомляють, що споживання води цукрового очерету може знизити ризик інфекцій сечовивідних шляхів і каменів у нирках. Це пов'язано з перевагою води цукрового очерету як детоксикації організму, а також може захистити функцію центру детоксикації організму.
8. Станьте замінником цукру для діабету
Цукровий очерет містить натуральні цукру, які мають низький глікемічний індекс, порівняно з іншими переробленими цукрами. Щоб його можна було споживати для хворих на цукровий діабет. Для людей, які не мають цукрового діабету 2 типу, вода цукрового очерету може фактично знижувати і контролювати рівень цукру в крові, якщо споживається в помірних кількостях. Однак, якщо у вас діабет 2-го типу, необхідно звернутися до лікаря перед тим, як вживати воду з цукрової тростини.
9. Збільшення енергії
Натуральна глюкоза у воді цукрового очерету може допомогти збільшити енергію у вашому тілі. Цукрова тростина містить активну сполуку і природну глюкозу, яка може збільшити енергію для організму. Глюкоза та сполуки електроліту в цукровому очереті можуть збільшувати енергію, оскільки вона сприяє обміну речовин в організмі. Крім того, цукор є одним з найбільших енергетичних прискорювачів, особливо влітку.
10. Догляд за маткою вагітних
Багато дослідників рекомендують вагітним жінкам споживати цукрову воду під час вагітності. У вагітних жінок переваги води цукрового очерету полягають у підвищенні обміну речовин, поліпшенні травлення і зменшенні симптомів ранкова нудота. Крім того, вода цукрового очерету забезпечить енергію протягом дня для вагітних жінок через низький глікемічний індекс.
Цукровий очерет може також підвищити імунну систему вагітних жінок природно, а не покладатися на наркотики або антибіотики. Це також допомагає усунути симптоми запорів та інших скарг, на які часто скаржаться вагітні жінки.
Побічні ефекти споживання води цукрового очерету
Деякі негативні побічні ефекти соку цукрового очерету включають головні болі, проблеми з шлунком, нудоту, запаморочення, погіршення порушень кровотечі і збільшення безсоння. Більшість цих побічних ефектів виникає, якщо надмірно вживати цукрову воду. Якщо ви хочете отримати користь від цукрової тростини, безпечним лімітом споживання є лише одне скло на день.
