Зміст:
- Медичне відео: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Wall / Water Episodes
- Неправильний спортивний бюстгальтер може зробити ваші груди біль
- Що потрібно вивчати перед покупкою спортивного бюстгальтера?
- 1. Гачок бюстгальтер
- 2. Кубок або чаша бюстгальтера
- 3. Дріт
- 4. Ремінець
- Вибір правильного спортивного бюстгальтера
- 1. Здатність підтримувати груди
- 2. Правий бюстгальтер
- 3. Бюстгальтер "Чаша"
- 4. Матеріал бюстгальтера
Медичне відео: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Wall / Water Episodes
Згідно з дослідженням, опублікованим у Британському журналі спортивної медицини, один з трьох жінок-марафонців скаржився на біль у грудях під час бігу. Дослідження також стверджує, що чим більший розмір бюстгальтера, тим більше чутливий до відчуття болю в грудях під час тренування. Якщо ви любите спорт, дізнайтеся, як правильно вибрати для вас бюстгальтер у цій статті.
Неправильний спортивний бюстгальтер може зробити ваші груди біль
Близько 1285 жінок-бігунів запитали про їхні звички під час тренування та інтенсивність їх підготовки. Їх також запитували про їхню історію хвороби та як часто вони мали біль у грудях. В результаті виявлено, що 32 відсотки жінок відчувають біль у грудях і це число має кореляцію з розміром використовуваного бюстгальтера.
Біль відчуває одна з чотирьох жінок, у яких розмір чашки бюстгальтера A. Хоча половина жінок з розміром C або більше, страждає від болю або болю. Половина тих, хто відчуває біль у грудях, кажуть, що біль з'являється при виконанні вправ або фітнесі з помірною інтенсивністю.
Хоча 64% заявили, що відчувають біль при фізичному навантаженні з високою інтенсивністю. Навіть біль все ще відчувається, навіть якщо вони вже використовують бюстгальтери для спорту.
За інформацією інструктора з охорони здоров'я та спорту Ніколи Брауна в Санкт-Петербурзі Університетський коледж Мері в Твікенемі, Лондон Спортивні бюстгальтери не гарантують уникнення болю при тренуванні. Тому що не обов'язково використовувати правильний спортивний бюстгальтер, який здатний правильно підтримувати груди.
Що потрібно вивчати перед покупкою спортивного бюстгальтера?
Якщо ви хочете все ще відчувати себе комфортно під час тренування, носити спортивний бюстгальтерпотрібний. Нижче наведено речі, які ви повинні бути обережні при покупці спортивний бюстгальтер.
1. Гачок бюстгальтер
Частина, що оточує груди до спини, повинна бути достатньо щільною, але все ще зручною, щоб при русі груди не сильно тряслися. Тому вибирайте широкий, бавовна або гачок лайкра яка зручна у використанні і легко поглинає піт.
2. Кубок або чаша бюстгальтера
Жінки часто не розуміють, що розмір бюстгальтера, який використовується, не є правильним. Використання бюстгальтера, який є занадто малим, викликає біль у м'язах. Якщо ж вона занадто велика, то груди, здається, падають. Щоб уникнути цього, не надто поспішайте при покупці бюстгальтера. Вимірюйте правильно і при необхідності запитуйте думку продавця.
3. Дріт
Кривизна дроту бюстгальтера повинна слідувати викривленню підкреслення грудей, так що груди падає прямо над дротом. Якщо вам потрібно вибрати спортивний бюстгальтер, матеріал якого довше дроту і проходить через грудну лінію.
4. Ремінець
Уникайте вибору тонких ремінців. Тонкий ремінь бюстгальтера зменшить здатність бюстгальтера підтримувати груди. Також уникайте використання ремінця бюстгальтера, який є занадто щільним, тому що це може призвести до того, що нижня частина бюстгальтера підніметься до вершини, щоб груди не підтримували належним чином.
Вибір правильного спортивного бюстгальтера
Ось кілька важливих порад, які допоможуть вам вибрати правильний спортивний бюстгальтер.
1. Здатність підтримувати груди
Спортивний бюстгальтер повинен вміти стискати груди належним чином, зберігаючи його в положенні близько до грудей. вільний спортивний бюстгальтер зробить ваші груди коливанням. Але спортивні бюстгальтери також не повинні бути занадто щільними. Бюстгальтер, який є занадто щільним, ускладнить дихання. Хороший компресійний спортивний бюстгальтер може запобігти травмуванню грудей під час тренування.
2. Правий бюстгальтер
Спортивні ремені бюстгальтера не повинні завдати вам шкоди. Бюстгальтери повинні підняти груди. Ремені бюстгальтера повинні бути виготовлені з матеріалу, який міцний і не легко розпушується. Шок при заняттях спортом може зробити ремінь бюстгальтера швидко пошкодженим або пошкодженим.
3. Бюстгальтер "Чаша"
Виберіть бюстгальтер, який має окрему "миску". Це так, що груди не «зливаються» під час занять спортом. Права чаша бюстгальтера також зможе добре підняти груди, тому вона не розгойдується під час тренування. Права чаша бюстгальтера також зробить вашу зовнішність більш привабливою.
4. Матеріал бюстгальтера
Матеріал для спортивних бюстгальтерів повинен бути обраний, який має високу якість і добре поглинає піт. Ідеальний спортивний бюстгальтер також виготовлений з матеріалу, достатньо еластичного для розміщення різних видів спорту.
Якщо ви хочете придбати спортивний бюстгальтер, маєте попередній вибір різноманітних альтернативних варіантів, які також допоможуть у виборі правильного продукту і відповідно до ваших побажань. Вибір спортивного бюстгальтера повинен бути пристосований до тіла і типу вправ, які ви хочете зробити. Правий спортивний бюстгальтер забезпечить оптимальний захист для грудей.
