Зміст:
- Медичне відео: What it's like to be a Muslim in America | Dalia Mogahed
- Чому люди мріють?
- Чому так важко запам'ятати мрії минулої ночі?
- Що ще змушує нас не пам'ятати мрії минулої ночі?
Медичне відео: What it's like to be a Muslim in America | Dalia Mogahed
Майже кожен після пробудження, не пам'ятає сон минулої ночі. Будь то прекрасний сон або кошмар. Хоча іноді його можна згадати, просто шматок мрії або певна частина, яку ви могли б усвідомити вранці. Чому так важко згадати наші мрії минулої ночі? Давайте, знайдіть відповідь у наступному огляді.
Чому люди мріють?
Мрії - це історії або образи, зроблені розумом, коли ми засинаємо. Мрії можуть бути цікавими та веселими, тому вони хочуть, щоб їх запам'ятали, коли вони прокидаються. Ваші мрії також можуть бути відволікаючими, дивними і страшними, так що ви хочете бути забутим.
Людина може мріяти, тому що мрія - це форма випадкових сигналів з мозку і тіла або як мозок реакції при обробці інформації, яку ви отримуєте в другій половині дня.
Чому так важко запам'ятати мрії минулої ночі?
Є кілька можливостей, чому не можна згадати мрії. По-перше, можливо, що швидкий сон не відбувається нормально, як звичайно. REM сон є фазою сну, яка зазвичай відбувається через 90 хвилин після того, як людина починає засипати. У цій фазі мозок більш активний, швидкість вашого серця і дихання швидше. Цей сон свідчить про те, що ви не спите добре, тому що ваші очі відчувають швидкі рухи. Цей цикл сну є лише коротким і може тривати до однієї години. Перехід від фази сну REM до іншої фази сну, наприклад, глибокого сну, також дозволяє легко забути мрії.
Доповідаючи з Scientific American, Ернест Гартманн, професор психіатрії в Tuffs University School of Medicine і засновник центру розлади сну в лікарні Ньютона Уеллсел пояснив, що майже всі люди, які прокидаються забувають свої мрії. Це пов'язано з нейрохімією (хімічні процеси в нервах) в мозку під час швидкого сну.
Крім того, найвірогідніше і найпростіше пояснення того, чому у вас виникають проблеми зі згадуванням мрії своєї минулої ночі, - це те, що ваш мозок іноді не зберігає важливих речей; Особливо схожий на сон, який іноді незрозумілий, не рифлений і перекритий.
Просто спробуйте згадати, що сьогодні вранці, коли ви засипали, ви дивувалися, про що думали? Це дуже важко запам'ятати, чи не так? Якщо ви все ще пам'ятаєте, яка ваша атмосфера закінчення була схожа на роки тому. Це є доказом того, що людський мозок дійсно може розрізнити, яка інформація є важливою, що зберігається в пам'яті, і яка не є важливою і може бути відкинута.
Незважаючи на те, що більшість цих мрій втрачені, ви все ще можете відчути, що ви тільки що мріяли. Наприклад, сон, який вражає або лякає.
Мрія приверне увагу через емоційний зв'язок і активізує дорсолатеральную префронтальну кору і мигдалину, яка є областю мозку, що полегшує пам'ять і область мозку, пов'язану з емоціями. Це змушує вас запам'ятовувати мрії, але обмежується лише певними частинами, які вас цікавлять.
Що ще змушує нас не пам'ятати мрії минулої ночі?
Використання антидепресантів має сильний вплив на затримку або зменшення кількості REM сну. Так само і з надмірним вживанням алкоголю. Це призведе до припинення фази швидкого сну, навіть якщо це не в цілому. Використання сигналу тривоги також може заважати швидкому сну до ранку.
Порушення сну, такі як апное сну, також можуть заважати вашій здатності запам'ятовувати мрії. Нелікування апное сну може вплинути на ваш REM сон через втручання дихання і розслаблення дихальних м'язів.
