Зміст:
- Медичне відео: Dan and Phil play HAPPY WHEELS!!
- Різні зміни в організмі при зупинці пиття молока
- 1. Відсутність важливих поживних речовин
- 2. Шкіра стає чистішою
- 3. Зниження маси тіла
- 4. Травлення покращується
- 5. Зниження ризику розвитку раку
- 6. Імунний до метеоризму
Медичне відео: Dan and Phil play HAPPY WHEELS!!
У світі є кілька людей, які не люблять пити молоко або ніколи не пити молоко. Інші можуть мати особливі умови, такі як алергія на молоко або непереносимість лактози, тому вони можуть не споживати молочні продукти. Багато людей думають припинити пити молоко та інші молочні продукти, такі як сир, масло (масло) і йогурт.
Ви коли-небудь замислювалися, що відбувається з тілом, якщо ми взагалі не споживаємо молоко або навіть припиняємо споживання молочних продуктів?
Різні зміни в організмі при зупинці пиття молока
1. Відсутність важливих поживних речовин
Коли ви вирішите припинити пити молоко, ви повинні бути готові втрачати важливі поживні речовини. Тому що молоко багате джерелами кальцію, вітаміну D і білка. Ці три поживні речовини важливі для збереження здоров'я кісток. Ось чому люди, яким бракує споживання молока, більш схильні до остеопорозу і переломів.
2. Шкіра стає чистішою
Одна їжа або напій, які можуть викликати акне, - це молоко або продукти, що містять білок сироватки. Це відбувається тому, що молоко містить інсулін і гормон росту IGF-1. Ці два фактори можуть викликати зростання акне. Підвищений інсулін або IGF-1 в організмі може сигналізувати про фактори, які можуть викликати лицьові прищі.
Коли ви перестаєте пити молоко, ваша шкіра стає вільною від прищів. Незважаючи на це, цей ефект може бути різним для кожної людини в залежності від інших факторів, що викликають акне.
3. Зниження маси тіла
Довгострокове дослідження, проведене дослідниками зі Швеції, говорить, що люди, які їдять багато молочного жиру, мають тенденцію до розвитку ожиріння, ніж ті, хто споживає менше молочного жиру.
Це відбувається тому, що молоко багате на жирові та білкові джерела. Не кажучи вже про лактозу в молочних продуктах, яка є формою цукру, також достатньо, щоб зробити ваше тіло легко "еластичним".
4. Травлення покращується
Не кожен може добре переварити лактозу в молоці. Тому що лактоза, яка може викликати діарею, погіршить травлення, коли споживається занадто багато.
Ось чому для тих з вас, у кого є непереносимість лактози або алергія на молоко, зупинка споживання молока може бути хорошим способом зменшити різні симптоми розладу шлунка через вживання молока або похідних продуктів.
5. Зниження ризику розвитку раку
Шведські дослідники виявили, що вживання більш ніж одного склянки молока в день може подвоїти ризик розвитку раку яєчників. Хоча дослідження Гарвардського університету показало, що чоловіки, які споживали більше двох порцій молока на день, мали майже вдвічі більше ризику раку простати порівняно з тими, хто взагалі не пив молоко.
До цих пір зв'язок між раком і споживанням молока був дуже складним. Молоко може бути однією з причин виникнення раку, але це змінюється в залежності від кожного індивідуума і від того, яке молоко приймається. Саме тому необхідні подальші дослідження, щоб з'ясувати взаємозв'язок між раком та споживанням молока.
6. Імунний до метеоризму
Дослідження Коледжу Бейлора в 2009 році сказало, що близько 75% населення світу не може розбити лактозу в цукрі, що міститься в молоці. Ця умова відома як непереносимість лактози. Люди, які не можуть приймати лактозу, відчувають гострий здуття живота, що є однією з поширених побічних ефектів лактози. Ну, ось чому, якщо ви перестанете пити молоко, ризик метеоризму може зменшитися.
