Зміст:
- Медичне відео: How I hacked online dating | Amy Webb
- Скільки разів ви дивитеся порно, яке все ще є нормальним?
- Тоді що, якщо ви вже залежні від перегляду порно?
- 1. Замикайте намір і рішучість
- 2. Зверніться за допомогою до найближчої особи
- 3. "Очистити" всі колекції
- 4. Блокувати весь доступ
- 5. Шукайте корисну діяльність
Медичне відео: How I hacked online dating | Amy Webb
Інтернет - це інструмент, який дозволяє користувачеві отримувати доступ до порнографічного вмісту швидко і необмежено. Не кажучи вже про те, що зараз багато мереж онлайн-сайтів, які пропонують безліч порнографічних зображень або відео безкоштовно. Пропонована зручність дає можливість багатьом людям побічно стати наркоманами порнографії. Щоб не розвивати погані речі, скільки разів ви дивитеся порно, яке до цих пір вважається нормальним? Ось відповідь.
Скільки разів ви дивитеся порно, яке все ще є нормальним?
В основному немає певних чисел, щоб визначити, як часто дивитися порно, яке до цих пір вважається нормальним. Тому що кожна людина відрізняється в дослідженні власних сексуальних бажань. Відомо одне: якщо дивитися порно робиться іноді і відповідно до ваших життєвих потреб, це все ще досить розумно.
Однак, якщо проводити постійно, щоб мати вплив на повсякденне життя, наприклад, ігноруючи роботу і впливаючи на сексуальне життя з партнером, це, звичайно, не є нормальним. Якщо це так, то це умова називається порнографічною залежністю.
Цитується з веб-сайту Psychcentral, заснованого на дослідженні, хтось класифікується як наркоман порнографії, коли він може витрачати принаймні 11 або 12 годин на тиждень, спостерігаючи порно. Чи це з фізичних джерел (книги та журнали) або цифрові (ноутбуки, комп'ютери, планшети та смартфон вони використовують щодня). Проте дослідники вважають, що кількість витраченого часу може бути в два, а то й втричі більше, ніж зазначена раніше. Більше того, якщо вони також показують такі ознаки, як:
- Постійно дивилися порно, хоча я обіцяв зупинитися.
- Інтенсивність часу для перегляду порно все більше збільшується, так що більше часу витрачається на перегляд порно відео.
- Бачити сексуальний зміст, який є більш пристрасним і навіть дивною.
- Часто лежить і закривається.
- Будучи більш емоційними, дратівливими, якщо попросили припинити.
- Зниження або навіть не зацікавлені в сексуальних, фізичних і емоційних стосунках з партнером.
- Див. Об'єкти як сексуальні об'єкти.
Тоді що, якщо ви вже залежні від перегляду порно?
Порно фільми, які легко отримати через Інтернет, дійсно дуже важко контролювати. Однак залежність від порнографічних фільмів може бути фактично відкинута. Як, навчившись зменшувати звичку дивитися повільно. На перший погляд здається легким, але робити це, звичайно, нелегко і вимагає багато боротьби.
За словами доктора філософії Дугласа Вайсса, психолога з Центру консультування серця в США, існує п'ять кроків, які потрібно зробити для наркоманів з порнографією, щоб зупинити свої звички. Нижче наведено кроки.
1. Замикайте намір і рішучість
Подібно до куріння, не існує панацеї, щоб зупинити звичку дивитися порно фільми, за винятком самосвідомості. Саме тому, сильні та одностайні наміри можуть стати першим кроком до початку. Глибоко всередині вас, ви повинні мати волю зупинитися.
Трюк, посилення рішучості, кажучи: "Я повинен припинити дивитися порно". Після цього припиніть підключення порнографічних фільмів як задоволення. Якщо порно фільми є їжею, не згадуйте про них як про смачні страви. Думайте про нього як про нездорову їжунездорової їжі, якої потрібно уникати.
2. Зверніться за допомогою до найближчої особи
Крім наміру, найбільш ефективним способом зупинити цю погану звичку є звернутися за допомогою до найближчої людини. Ось чому ви повинні бути чесними і відкритими щодо своїх проблем найближчій людині. Виберіть людей, яким можна довіряти, і завжди слухайте їхні думки. Ця людина може бути від батьків, партнерів, друзів або навіть вашого духовного вчителя.
По суті, має бути принаймні одна найближча людина, яка знає про пристрасть до порнографії, яку ви переживаєте. Це так, щоб вони могли допомогти і підтримати вас у процесі припинення цієї залежності.
3. "Очистити" всі колекції
Почніть нове життя, розбираючи область зберігання колекції файл порно. Як у фізичній, так і в цифровій формі. Зберіть все в одному контейнері, потім викиньте його. Крім комп'ютерів або ноутбуків, не забудьте очистити свій мобільний телефон від порнографічних фотографій або відео.
Не вибирайте, все файл вміст порнографії має бути видалено. По суті, викидайте всі речі, які змушують вас відчувати, як дивитися порно.
4. Блокувати весь доступ
Ви повинні блокувати всі "ворота", які можуть змусити вас дивитися порно. Ви можете використовувати програмне забезпечення для блокування порнографічних матеріалів на браузера Інтернет. Не тільки комп'ютери, ви також повинні захищати їх смартфон, планшет, мережа кабельного телебачення та офісне підключення до Інтернету. Отже, якщо в будь-який час ви отримаєте електронну пошту (електронної пошти), який містить порнографічні елементи, ви можете негайно заблокувати його. Справа в тому, що всі речі, порнографічні, хоч і малі, повинні бути заблоковані або перехоплені.
5. Шукайте корисну діяльність
Спостереження за порно тісно пов'язане з виробництвом гормону допаміну. Дивлячись у порно, виробництво допаміну збільшиться, так що настрій людини буде щасливішим і розслабленим. Отже, як ви все ще можете бути щасливими і розслабленими без того, щоб дивитися порно?
Відповідь полягає в тому, щоб робити заходи, які вам подобаються, забезпечуючи при цьому переваги, наприклад, спортивні змагання, збори з друзями, мистецтво (живопис, малювання, відтворення музики) тощо. По суті, зробіть все те, що вам подобається, щоб ви повільно забули зробити звичку дивитися порно.
Пам'ятайте, що перегляд порно містить лише фантастику і нереальну уяву. Вам краще зосередитися на тому, що відбувається в реальному житті, а не просто бути пасивною аудиторією з чужої фантазії.
