Зміст:
- Медичне відео: Free to Play: The Movie (US)
- Причина труднощів сну міцно спати
- 1. Шум
- 2. Гаряча кімнатна температура
- 3. Голодний малюк
- 4. Діти прорізують зуби
Медичне відео: Free to Play: The Movie (US)
Шаблони сну дитини відрізняються від дорослих. Дітям потрібно більше сну, ніж дорослі. Середній новонароджений (0-3 місяці) потребує 14-17 годин сну щодня, у той час як діти у віці 4-11 місяців повинні спати до 12-15 годин щодня. Адекватність часу сну важлива для росту і розвитку. Але, на жаль, є цілий ряд речей, які можуть мимоволі стати причиною виникнення труднощів сну дітей.Що ви робите
Причина труднощів сну міцно спати
Незважаючи на те, що ви повинні і можуть спати протягом тривалого часу, діти, як правило, легше пробуджуються від сну, ніж дорослі. Тому краще, коли дитина спить, не робити речей, які можуть розбудити його і ускладнити для дитини, щоб знову спати. Деякі речі, які часто заважають сну дитини:
1. Шум
Деякі діти можуть бути більш чутливими до шуму, ніж інші, так що дитина легше прокидається від сну. Але зазвичай, коли дитина чує знайомий голос у вусі, він не прокинеться. Наприклад, звук матері співу, звук телевізора та інші.
Якщо дитина чує звук, який він зазвичай не чує або звучить, коли він спить, сон дитини може бути порушений через звук. Щоб уникнути порушення дитини під час сну, краще тримати дитину подалі від шуму, коли він засинає. Дайте спокійній обстановці, коли дитина спить. Важливо також вимкнути світло дитячої спальні під час сну вночі.
2. Гаряча кімнатна температура
Іноді гаряча температура в приміщенні ускладнює сон для дитини і прокидається через тепло. Найкраща кімнатна температура, коли дитина спить, становить 18-22 ° C, як повідомляє Baby Center. Ви можете використовувати кондиціонер для досягнення цієї температури, або ви також можете використовувати вентилятор, щоб циркуляція повітря в приміщенні працювала плавно. Однак переконайтеся, що відстань вентилятора до дитини не надто близько.
3. Голодний малюк
Північний голод може також викликати у дитини прокидання. Дитина може прокинутися, плачучи, тому вам потрібно дати йому грудне молоко або формулу, щоб дитина була повною і швидкою сном. Зазвичай це часто відбувається на початку життя після народження дитини. Частота немовлят, які прокидаються в середині ночі через голод, зазвичай зменшується зі збільшенням дитячого віку.
Щоб обійти це так, щоб воно не відбувалося часто і порушувало ваш сон, ви можете годувати дитину до того, як він спить. Отже, дитина спить у стані повного шлунка. Але слід зазначити, що для немовлят, яким дають молоко з пляшкою, слід уникати подачі молока у пляшку, поки дитина не заснує швидко, оскільки ризик задухи збільшиться.
Зверніть увагу: якщо дитина не всмоктує соску для пляшок знову, коли він спить, ви повинні повільно видалити пустушку з рота дитини. Дозволяючи дитині спати з пляшкою молока, яка все ще заповнена, може викликати карієс у дитини.
4. Діти прорізують зуби
Коли дитина прорізується, звичайно, дитина відчуває себе незручно, поки не може порушити його сон. Ознаки зростаючих зубів у дитини - це немовлята, які часто слюнять, як кусаються, мають труднощі з їжею і люблять метушитися. Іноді він також може прокинутися вночі, тому що може відчувати біль у яснах. Перший прорізування зубів може відбуватися в будь-який час протягом першого року життя, як правило, у віці 2-3 місяців.
