Зміст:
- Медичне відео: Suic!de and Ment@l He@lth | Philosophy Tube ★
- Які способи піднятися з депресії після втрати дитини?
- 1. Отримайте всі почуття, які виникають
- 2. Дайте собі час
- 3. Не пропускайте поцілунки та обійми зі своїм партнером
- 4. Дотримуйтесь спільноти
Медичне відео: Suic!de and Ment@l He@lth | Philosophy Tube ★
Втрата - це те, чого всі бояться. При втраті того, хто ще живий, він відчуває несамовитість. Особливо з втратою когось через смерть? Нечасто горе змушує людину впадати в депресію і підкреслити. Особливо, коли ви повинні втратити дитину, яку ви просто з нетерпінням чекали.
Почуття провини, думка про "якщо тільки" не хотіла зупинятися. Почуття смутку, шоку, розчарування, гніву, тривоги, депресії та слабкості відчуваються разом. Тепер ви можете відчувати себе безнадійним. Давно бажану мрію потрібно знову повернути. Вона відчуває, що світ справді несправедливий. Навіть виникає питання: should Чому я повинен? Можливо, зараз ви також шукаєте відповіді про те, що не так з вами. Іноді ми шукаємо винуваті причини.
Почуття смутку природні. Він відчуває, що він не може, коли горе відбувається. Горе втрати дитини ви чекаєте дійсно зробить вашу груди біль, як і є важкий тягар. Крім того, є щекотка в шлунку, викликана почуттям тривоги. Коли ви не хочете щось робити, ви можете відчути депресію. Що потрібно зробити, щоб піднятися від депресії після втрати дитини?
Читайте також: Виявляється, що батько також може вплинути на післяпологову депресію
Які способи піднятися з депресії після втрати дитини?
Ось кілька способів, у яких ви можете примиритися зі своїм горем і болем:
1. Отримайте всі почуття, які виникають
Ваші почуття можуть змінитися за один день, навіть за одну годину. Ви можете почуватися роздратованим і ревнивим до одного, який мав успішну вагітність і досі може бути з дитиною. Ви також можете відчути, що жінка не може правильно виростити дитину.
Не має наміру судити, але ці почуття є природними речами, які відчувають люди, що сумують. Багато людей звинувачують себе і відчувають себе винними в тому, що сталося. Ви не повинні відчувати себе самотніми.
Є час, коли ви можете сміятися знову, але горе втрати повертається. Іноді приходить на розум, що ви не маєте права відчувати себе щасливими, тому що не вдалося врятувати дитину. Окрім навчання прийняти почуття смутку, вам також потрібно прийняти почуття щастя. Якщо ви обмежуєте себе почуттям щасливого, воно буде ізолювати себе. Потрібна підтримка, щоб встати і продовжувати жити. Нехай щирі люди допоможуть вам через це страждання.
2. Дайте собі час
Коли ви дійсно не відчуваєте себе втішеними, не примушуйте себе переставати почувати себе сумно. Горе може ніколи не зникнути, є деякі батьки, які відчувають спогади про дату народження дитини.
Можливо, вам знадобиться короткий час, щоб повернутися до нормального життя. Проте, намагайтеся повільно принести трохи себе, щоб відчути, що все буде добре. З часом ці почуття стануть реальними. Коли ви будете готові, ви можете спробувати мати дитину знову.
ПРОЧИТАЙТЕ: Різні причини синдрому раптової дитячої смерті
3. Не пропускайте поцілунки та обійми зі своїм партнером
Ваш партнер може засмучуватися по-іншому. Жінки, як правило, показують свої почуття і намагаються знайти друзів, з якими можна поговорити. Тоді як чоловіки вважають за краще зберігати свої почуття і укладати мир по-своєму. Скорбота може зробити відстань між вами і вашим партнером.
Важко підтримувати партнера, коли ви самі потребуєте підтримки. Коли чоловік не виявляє скорботи, не думайте, що він не дбає про вашу дитину. Це тільки додасть вам розум. Найкращий спосіб полягає в тому, щоб спробувати розмовляти один з одним, щоб сумність почувалася для вас обох.
Втрата дитини може також змінити ваші стосунки. Є пари, які можуть продовжувати займатися сексом, щоб зробити один одного комфортними, але є також ті, хто відчуває оніміння і стурбовані тим, що майбутня вагітність настане. Ваш партнер може захотіти ще одну дитину, але ви не готові. Не негайно припускайте негативне, все, що вам потрібно, це поговорити з ним. Незалежно від того, наскільки погані ваші почуття, постарайтеся не пропустити поцілунків і обіймів. Фізичний контакт може допомогти організму виробляти гормон любові. Ці гормони корисні для зниження сум і стресів.
ЧИТАЙТЕ: 6 Джерела основного стресу в шлюбі
4. Дотримуйтесь спільноти
Ви можете знайти людей, які пережили те, що ви пережили. Спробуйте знайти дискусійні форуми в Інтернеті або в реальному світі, які поділяють один і той же досвід. Можливо, це дуже боляче, коли ви говорите про вашу смуток з іншими людьми. Але ви, звичайно, не очікуєте, що ви отримаєте, наскільки ваші друзі, родичі та люди, яких ви тільки що зустріли, зміцнять ваше серце. Щоб уникнути коментарів від людей, які не знають справжньої проблеми, краще поговорити з кращими слухачами.
