Зміст:
Медичне відео: 3000+ Common English Words with Pronunciation
Вихід на пенсію вважається правильним часом, щоб (нарешті) зробити все те, що завжди бажане, але ніколи не встигає їх реалізувати. Багато з них мають великі мрії, починаючи від вибору жити в красивих сільських районах, далеко від суєти столиці, відкрити власний бізнес, подорожувати по світу з пенсіями.
Фактично, на пенсійні рішення більше впливають психологічні чинники, ніж фінансові. Акцент на фінансовому плануванні більше пов'язаний з тим, що багато фінансових установ надають багато виставкових презентацій, а фінанси - лише один важливий елемент. Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що багато пенсіонерів переповнені сумнівами, що вони насправді не є психічно і емоційно готові покинути професійний світ.
Будьте обережні, пенсія негативно впливає на психічне здоров'я
Негативний психологічний вплив на психічне здоров'я, пов'язаний з переходом (наприклад, самоідентифікація), може бути більш очікуваним кінцем, враховуючи його послідовність з десятками наукових свідчень про вплив втрати стабільності роботи серед професіоналів середнього віку, навіть молодих людей. І перехід до виходу на пенсію, звичайно, є переломним етапом до кризи змін у способі життя, беручи до уваги головну роль роботи та кар'єри, що має величезний внесок у життя більшості людей.
Повідомлення від Розмова, ряд досліджень порівнювали психічне здоров'я пенсіонерів з професіоналами середнього віку, які досі показують, що пенсіонери (особливо чоловіки), як правило, мають більшу тяжкість депресії та тривоги, ніж їхні колеги. Пенсіонери можуть бути перевантажені багатьма іноземними коригуваннями та виборами, які повинні бути зроблені, коли вони починають виходити на пенсію. Залежно від того, наскільки важкою є особистість, і тим, що старіння може мати значний вплив на впевненість у собі, деякі пенсіонери більше не вірять у свою здатність приймати правильні рішення, оскільки на кону стоїть стільки. Інші можуть відчувати, що вони більше не мають енергії, необхідної для негайного реагування на їхні рішення і потрапляють у затримку рішення і параліч.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи правда, що депресія збільшує ризик серцевого нападу?
Для багатьох пенсіонерів перехід до виходу на пенсію також включає батьківство. Існує поширена думка, що літні люди не повинні повертатися на роботу. Їхня "робота" полягає в тому, щоб насолоджуватися відставкою і не працювати. Якщо пенсіонер виглядає досить старим, вони можуть бути позначені як «батьківський» стереотип, який вважається фізично слабким, важким для сприйняття, з розмитим зором і повільним розумінням. Навіть коли ці стереотипи є основою для справжнього наміру допомогти, це може все-таки пошкодити почуття. Об'єкти з цих стереотипів можуть відчувати, що вони свідомо швидше заштовхуються до старості.
Причиною виходу на пенсію, яким би він не був, і віком, коли вони залишають роботу, було показано, що вони можуть впливати на психічне здоров'я серед пенсіонерів. З іншого боку, багато експертів підозрюють, що слабке психічне здоров'я, яке спостерігається серед багатьох пенсіонерів, може виникнути раніше, ніж його пенсійні рішення, які фактично заохочували їх покинути професійний світ.
Які повинні бути готові привітати виходу на пенсію
Не всі пенсійні групи будуть відчувати навіть масові зміни в житті так само.
Повідомлення від США Сьогодні, щоб бути більш підготовленим у розумінні до виходу на пенсію, Ненсі Шлоссберг, професор психології консультування в Університеті штату Меріленд і автором «Відновлення пенсійного віку»: змінити вашу ідентичність, відносини, ціль та відставку для розумних, пенсійних, рекомендує вам подумати про три основні сфери вашого життя:
1. Ваша справжня ідентичність
Іноді позиція або тип роботи більш прив'язаний до особистості. Їхня робота є частиною себе. Коли ви залишаєте світ роботи, ви також відмовляєтеся від одного аспекту вашої особистості. Наприклад, ви зазвичай представляєте себе "я директор ABC Bank", після виходу на пенсію вам потрібно буде зібрати нову ідентичність: "Я є ..."
Деякі люди можуть сказати: "Я пішов у відставку". З часом вони можуть почати користуватися більше вільним часом і знайти пенсію як приємну зміну від щоденного стресу, який вони відчувають на роботі. Але інші будуть щасливішими, якщо вони намагатимуться визначити особистість після виходу на пенсію, яка забезпечить основу для їх повсякденного життя і сенсу їхнього життя.
2. Ваші відносини з іншими
Коли ви залишаєте роботу, ви часто втрачаєте контакт з людьми, які були частиною вашого звичайного життя, тому вам потрібно розвивати нові стосунки. Початок залучення знайомих за межі роботи та участь у заходах, які ви хочете після виходу на пенсію. Ви можете зробити це, подорожуючи, беручи участь у добровільних заходах, або гімнастику, сказав Шлосберг.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як часто старші люди повинні займатися фізичними вправами?
Ваші стосунки з вашим чоловіком або дружиною також можуть змінитися, оскільки ви можете проводити більше часу разом. Іноді занадто багато спільності змушує людей нудьгувати швидше і / або ображатися на дрібниці один з одним. Наприклад, якщо чоловік і дружина підуть у відставку одночасно, може виникнути проблема з тим, хто спочатку користуватиметься телефоном, комп'ютером або телевізором. Або ж пенсіонери та їхні дорослі діти можуть мати різні принципи стосовно сімейного часу або догляду за онуками. Не чекайте, поки виникне конфлікт, щоб говорити про надію з вашим чоловіком, дітьми, онуками, батьками та друзями. Почніть обговорювати, щоб обговорити нові основні правила.
3. Мета вашого життя
Це пов'язано з вашою особистістю. Метою життя є те, що змушує вас прокидатися вранці, ваша пристрасть. Знайти нові цілі життя може зайняти деякий час, і ви можете мати кілька різних місій або цілей протягом вашого золотого року, сказав Шлосберг.
Ви можете запитати себе, що ви хочете робити в своєму житті. Подивіться на пенсію як на можливість почати нову главу у вашому житті. Це може означати продовження того, що ви робили в іншому масштабі, або робити щось зовсім інше. Для людей, які перебувають на посаді авторитету перед виходом на пенсію або для тих, хто часто подорожує на великі відстані, це коригування може здаватися більш складним. У цьому випадку спробуйте взяти інші заходи, які можуть використовувати ваші лідерські навички або поїздку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кальцифікація: хвороба, яка переслідує людей похилого віку
Пенсійне планування може бути складним досвідом, розчаровує багатьох людей, тому деякі люди віддають перевагу. Але із запізненням відбудеться втрата можливостей для кращого розуміння, максимально оптимального використання пенсійних фондів і протидії конфліктам. Ті, хто вдалося перемогти терор виходу на пенсію, отримали більше, ніж фінансові вигоди.
Чи готові ви привітати на пенсію?
