Зміст:
- Медичне відео: What really matters at the end of life | BJ Miller
- Що таке зайва вага?
- Як може бути надмірною вагою, що загрожує серцю?
Медичне відео: What really matters at the end of life | BJ Miller
Хочете знати про хвороби серця? Подобається вам це чи ні, один спосіб дізнатися - зважити свою вагу. Якщо ви не задоволені результатами масштабів, ви не самотні. Незважаючи на те, що люди одержимі тим, що вони тонкі, сьогодні все більше і більше людей важче і менш активні, ніж люди старих. Навіть у Сполучених Штатах більше половини населення має надлишкову вагу. Це не тільки питання довіри, а надмірна вага може вплинути на серце. Якщо ви відчуваєте, що ваша вага надмірна, ви можете зменшити ризик, знижуючи вагу, що допоможе серцю.
Що таке зайва вага?
Жир і тонкі сприйняття можуть змінюватися з часом. Для об'єктивних обчислень лікарі використовують вимірювання індексу маси тіла (індекс маси тіла або індекс маси тіла). Людина з висотою 177 см і вагою 80 кг включає максимальну межу здорового тіла. Однак, надлишок 15 кг може зробити ІМТ 30, що свідчить про серйозну проблему ваги. У людей вагою 110 кг ця особа буде досягнутий ІМТ 35 і бути включеним до важкого ожиріння.
Основним недоліком основного вимірювання ІМТ є те, що ІМТ не може відрізнити жир від м'язів. Футболіст висотою 182 см може мати ІМТ вище 30, але він не має надлишкової ваги. Але якщо надмірна вага походить від жиру, а не від м'язів, невелике збільшення ІМТ може мати велике значення для серця.
Дослідження майже 116 000 медсестер у журналі Американської медичної асоціації виявили, що жінки з надлишковою вагою (ІМТ між 25 і 28,9) були вдвічі сприйнятливіші до ішемічної хвороби серця, як тонкі жінки (ІМТ нижче 21). Для жінок з ІМТ вище 29 ризик майже в 4 рази більший. Дослідження, проведені у більш ніж 29 000 дорослих чоловіків, виявили, що вага ІМТ між 25 і 29 викликав 70% збільшення ішемічної хвороби серця. Крім того, дослідники дали більше доказів того, що зайва вага погана для серця. У дослідженнях з більш ніж 5000 учасниками ризик серцевої недостатності збільшився на один пункт (близько 2-4 кг) при ІМТ учасників. Чоловіки відчувають 5% ризик збільшення ІМТ і жіночих точок на 7%. Загалом, дослідники виявили, що ризик серцевої недостатності на 34% вище у осіб з надмірною вагою і на 104% вище у людей з ожирінням.
За останні 40 років спостерігається збільшення ожиріння, яке пов'язане з переїданням, збільшенням споживання швидкого харчування та способом життя, який змушує людей рідко ходити.
Як може бути надмірною вагою, що загрожує серцю?
Більше тілу потрібно більше крові. Коли ви набираєте вагу, серце буде перекачувати більше крові, ніж раніше. Замість того, щоб частіше бити, серце буде рости, щоб зливати кров у кожному ударі. Збільшення кровотоку може викликати високий кров'яний тиск, який є основною причиною захворювання серця.
Хоча кров'яний тиск не збільшується, серце може страждати від збільшення робочого навантаження. Коли простір серця збільшується, здатність стискання зменшується. Зрештою, серце не може кровоточити при кожному серцебитті. Коли кров починає пулувати в серце, ви можете відчути застійну серцеву недостатність.
Надлишок жиру в організмі може призвести до інших змін в організмі, які підвищують ризик серцевих проблем. Якщо жир поширюється посередині, ризик вищий: вимірювання окружності талії понад 89 см у жінок і 102 см у чоловіків збільшують ризик серцево-судинних захворювань. Високий рівень жиру в шлунку може призвести до погіршення впливу інсуліну, що робить вас вразливими до цукрового діабету 2 типу, що є дуже небезпечним для серця. Люди з надмірною вагою часто мають високий рівень холестерину ЛПНЩ. Занадто багато холестерину, який забиває артерії або артеросклеори, може викликати серцевий напад або інсульт. Надмірна вага також може бути ознакою того, що ви завдаєте шкоди своєму серцю. Багато людей мають надлишкову вагу, тому що їдять їжу з високим вмістом жирів і уникають вправ. Деяким людям, які відчувають збільшення ваги внаслідок вагітності та збільшення віку, важко повернутися до beloragraga. Незалежно від того, наскільки важким ви є, продукти з високим вмістом жиру і відсутність фізичних вправ можуть пошкодити артерії і послабити ваше серце.
На додаток до підвищення артеріального тиску, надлишок холестерину, непереносимість глюкози і ожиріння пов'язані з підвищеним ризиком серцевих захворювань, повідомляє нещодавнє дослідження в European Heart Journal.
Hello Health Group не надає медичних консультацій, діагностики або лікування.
