Зміст:
- Медичне відео: What is iron deficiency? | Hematologic System Diseases | NCLEX-RN | Khan Academy
- Дослідження на вагітних жінок, які п'ють молоко
- Чи можуть вагітні жінки не пити молоко?
Медичне відео: What is iron deficiency? | Hematologic System Diseases | NCLEX-RN | Khan Academy
Під час вагітності поживні потреби вагітних збільшуються. Додаткові вітаміни та мінерали необхідні для розвитку плоду. Починаючи з прийому фруктів і овочів на молоко, необхідно виконувати. Багато видів молока на ринку, одне з них - УВТ-молоко. Проте, багато майбутніх матерів задаються питанням, чи можуть вагітні жінки пити УВТ-молоко? Перевірте відповідь тут.
Дослідження на вагітних жінок, які п'ють молоко
Молоко містить кальцій, білки, фолат і вітамін D, які важливі для вагітних жінок і плодів. Ці поживні речовини підвищують кровопостачання, підтримують ріст тканин, кісток і мозку дитини, а також запобігають народженню дітей з низькою вагою. Крім того, молоко також підтримує баланс рідини в організмі і може запобігти нудоти або печії під час вагітності.
Один вид молока, а саме UHT молоко, досить популярний у споживанні людей. УВТ-молоко (надвисокої температури) - це молоко, яке нагрівається до 150 градусів за Цельсієм для знищення шкідливих патогенів, таких як гриби, бактерії або ферменти, які пошкоджують молоко.
Після нагрівання це молоко упаковується в контейнер, щоб уникнути забруднення, і тому він може тривати довше. Це є причиною, чому багато людей зацікавлені в питті UHT молока.
Як повідомляє The Guardian, дослідження, проведене Університетом Редінга у Сполученому Королівстві, показало, що вагітні жінки, які перейшли на використання органічного молока або тільки ТВТ, можуть перешкоджати розвитку мозку плода. Чому це?
Дослідники пояснюють, що органічне молоко і UHT-молоко мають на 30% менше йоду, ніж звичайне свіже молоко. Йод є важливим мінералом, що сприяє розвитку мозку плода. Крім того, йод також необхідний для гормонів щитовидної залози, щоб добре працювати в регулюванні обміну речовин.
Чи можуть вагітні жінки не пити молоко?
"Органічне молоко і УВТ-молоко не шкідливі, пити молоко фактично пропонує багато користі для здоров'я. Однак, щоб отримати таку ж кількість йоду, як один літр свіжого молока, потрібно пити близько 1,5 літрів органічного молока або UHT-молока, сказав професор Іан Гівенс, кафедра досліджень в університеті Редінга.
Незважаючи на те, що дослідження свідчить про ризик отримання UHT-молока для плоду, це не означає, що вагітним жінкам заборонено взагалі пити молоко. Вагітні жінки все ще можуть насолоджуватися УВТ-молоком доти, доки йод та інші поживні речовини будуть виконані. Таким чином, не просто покладайтеся на UHT-молоко для задоволення потреб у йоді. Ви можете виконувати потреби в йоді з різних продуктів, таких як морські водорості, креветки, риба, яйця і йодована сіль.
Окрім УВТ-молока, вагітні жінки можуть також пити пастеризоване молоко або знежирене молоко (з низьким вмістом жиру). Що слід уникати, це непастеризоване молоко (сирого молока).Цей вид молока все ще містить мікроби, які побоюються заразити дитину і матір. Хоча рідко, сире молоко може викликати харчове отруєння (лістеріоз), оскільки воно містить бактеріїListeria monocytogenes.
Пам'ятайте, що пиття всіх типів молока також має свої межі, не пийте занадто багато або пийте його після їжі. Це може збільшити споживання калорій і зробити збільшення ваги. Надмірна вага під час вагітності може збільшити ризик гестаційного діабету. Краще проконсультуватися з лікарем або дієтологом для вибору найкращого типу молока під час вагітності, контролюючи прийом молока та інших продуктів.
