Зміст:
- Медичне відео: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
- Які продукти вагітних жінок на світанку слід уникати?
- 1. Сире або недостатньо приготовану їжу
- 2. Продукти, що містять ртуть
- 3. Продукти з надлишковими калоріями
- 4. Продукти з високим вмістом цукру і з низьким вмістом клітковини
Медичне відео: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
Вагітні жінки, які продовжують практикувати голодування, повинні звертати увагу на споживання їжі і напоїв, особливо при розбиванні посту і сахура. Навіть якщо ви голодуєте, ви повинні переконатися, що ваші харчові потреби для вас і вашої дитини добре виконані. Чи є продукти харчування вагітним жінкам на світанку, яких слід уникати?
Які продукти вагітних жінок на світанку слід уникати?
Якщо ваш стан дійсно можливий, ви можете просто швидко в місяць Рамадан. Не забувайте, спочатку проконсультуйтеся з гінекологом, щоб запобігти небажаним речам під час голодування.
При вирішенні питання про швидкість під час вагітності важливо звернути увагу на споживання їжі, яке ви споживаєте під час світанку і швидко ламається. Тому що кожна їжа і напої, які споживають вагітні жінки, можуть впливати на ваше здоров'я і на плід. Неправильно - неправильно, їжа, яку ви споживаєте, насправді шкідлива для розвитку вашого плода.
Правильне споживання сахурської їжі відіграє важливу роль у виконанні ваших енергетичних потреб під час голодування протягом дня. Ну, так що немає неправильного споживання, ось деякі види їжі для вагітних на світанку, яких слід уникати:
1. Сире або недостатньо приготовану їжу
Вагітні жінки дуже сприйнятливі до бактеріальної інфекції з сирих продуктів або продуктів, які не готуються до готовності. Тому що ці продукти можуть бути забруднені бактеріями і паразитами, які небезпечні, якщо їх споживають вагітні жінки.
Наприклад, бактерії лістерії в м'ясі. Ці бактерії зазвичай зустрічаються в сирої птиці, яка, якщо не оброблена належним чином, може призвести до викидня. Крім того, бактерії сальмонели, які зазвичай зустрічаються в напівфабрикатах яєць і сирих морепродуктів, також можуть викликати викидні.
Тому переконайтеся, що кожна їжа, яку ви хочете споживати, має ідеальний рівень зрілості. Отже, намагайтеся уникати сировини або недостатньо приготованих продуктів на світанку.
2. Продукти, що містять ртуть
Ртуть є хімічним відходом від різних видів діяльності людини, таких як спалювання, сільське господарство і відходи з заводів, які використовують ртуть. Ці відходи зазвичай скидаються в річки і закінчуються в море. У воді ртуть перетворюється на речовину, яка називається метилртутью. Потім метилртуть зв'язується з білками в м'язі риби.
Ну, якщо ви їсте рибу абоморепродукти містять ртуть, ртуть також буде споживатися і викликати різні негативні наслідки для здоров'я. У організмі накопичується ртуть, вона може навіть впливати на грудне молоко у матерів, які годують грудьми. Кількість накопиченої метилртути може бути токсичною для нервової системи, що може викликати проблеми зі здоров'ям і навіть порушення росту і розвитку плода.
Але це не означає, що вагітні жінки обмежують вживання риби, головне - вибрати правильний тип риби. Тому рекомендується не вживати зелені мідії, акули, королівська скумбріяабо краби.
3. Продукти з надлишковими калоріями
Під час голодування ви повинні залишатися дисциплінованими в управлінні своєю дієтою. Включено в регулювання споживання калорій. Це робиться для того, щоб уникнути ожиріння, що в свою чергу може збільшити ризик народження немовлят з надмірною вагою.
Тому зверніть увагу на прийом їжі. Їжте здорову їжу з фруктів і овочів. Також уникайте солодких і жирних продуктів. Не забувайте, встановіть порцію їжі.
4. Продукти з високим вмістом цукру і з низьким вмістом клітковини
Коли світанок, ваше тіло потребує заповнення і тривалого харчування в шлунку. Споживаючи продукти, що містять високий вміст цукру, ви будете голодніше швидше. Більш того, якщо ви не споживаєте багато волокна на світанку.
Отже, переконайтеся, що ви сахур з дієтою з високим вмістом клітковини. Такі меню їжі допоможуть зберегти енергію в організмі.
