Зміст:
- Медичне відео: The Secrets Donald Trump Doesn't Want You to Know About: Business, Finance, Marketing
- Фактори, що визначають швидкий або повільний процес старіння
- 1. 80% факторів, що впливають на старіння, є генетичними
- 2. Пити алкоголь
- 3. Куріння
- 4. Відсутність сну
- 5. Ледачі очищають обличчя
- Як ви тримаєте своє обличчя від старіння?
Медичне відео: The Secrets Donald Trump Doesn't Want You to Know About: Business, Finance, Marketing
Можливо, ви відчули, що ваш друг такого ж віку, але він виглядає старше. Або, можливо, ви самі виглядаєте старше своїх друзів? Виявляється, існує наукове пояснення появи того, хто виглядає молодше або старше людей свого віку. Див. Пояснення в цій статті.
Фактори, що визначають швидкий або повільний процес старіння
Через журнали, опубліковані на Праці Національної академії наукДослідники виявили, що кожна людина має інший процес старіння. Використовуючи 18 факторів, дослідники визначили, наскільки швидко і повільно відбувається процес старіння людини. Деякі з цих факторів включають кров'яний тиск, легеневу функцію, холестерин, індекс маси тіла, запалення, цілісність ДНК, зуби, кровоносні судини за очима, імунну систему, кардіоресцентний фітнес і довжину теломер (захисні ковпачки на кінці хромосом, які вважаються скороченими віку).
З 18 типів вимірювань дослідна група розрахувала біологічний вік, проведений для учасників у віці до 30 років до 60 років. Наступного року дослідники знову виміряли 18 факторів і розрахували біологічний вік кожного учасника. Після цього дослідник зробив порівняння двох результатів розрахунку для визначення швидкості процесу старіння кожного індивідуума.
Результат?
1. 80% факторів, що впливають на старіння, є генетичними
Деякі учасники дослідження, які мали старші біологічні віки, відчували більш швидкий процес старіння, ніж люди їхнього віку. Замість цього, дослідники також виявили, що інші учасники, які мали молодший біологічний вік, відчували більш повільний процес старіння, ніж люди їхнього віку.
Після проведення подальших досліджень, дослідники кажуть, що 80% факторів, що впливають на швидкість процесу старіння у кожній людині, є генетичними. Це пояснюється тим, що генетичні фактори знаходяться поза контролем людини. Однак деякі фактори, такі як хронічні захворювання та психологічні зміни, також відіграють важливу роль у визначенні швидкості старінняхтось.
2. Пити алкоголь
Алкоголь може викликати зневоднення і може вплинути на вміст солі в організмі. Крім того, алкоголь також може засмітити нові клітини, які повинні замінити мертві клітини. Саме тому більшість споживання алкоголю змушує клітини слизової шкіри акумулюватися на обличчі, так що обличчя виглядає більш тупим і зношеним.
3. Куріння
Як відомо, куріння негативно впливає на здоров'я. Дослідження показує, що окрім скорочення вашого віку за рахунок збільшення ризику захворювання серця і легенів, виявляється, що куріння також може активувати ферменти, які руйнують еластичність шкіри, знаєте!
Куріння сигарет робить м'язи навколо обличчя, точніше рота, зацікавлені або розтягуються. Крім того, дим, що утворюється з сигарет, призведе до висихання шкіри обличчя, що призведе до швидкого зморшки обличчя.
4. Відсутність сну
Як ви стаєте старше, ви все ще повинні відповідати потребам сну від 7 до 8 годин щоночі для оптимального здоров'я. Депривація сну не тільки робить мішки для очей, але й може прискорити процес старіння. Тому дуже важливим є отримання достатньо сну на ніч.
5. Ледачі очищають обличчя
Після дня активності, це гарна ідея, щоб взяти час, щоб очистити обличчя від бруду і пилу, що прилипає до області обличчя. Тому що, якщо вона не очищається, на обличчі буде накопичуватися бруд, що дає можливість для шкірних проблем, таких як похмура шкіра, зношеність або навіть прищі, які впливають на зовнішній вигляд.
Як ви тримаєте своє обличчя від старіння?
Крім 18 факторів, що використовуються дослідницькою групою для вимірювання процесу старіння, виявляється, що здорове харчування та спосіб життя можуть також уповільнити процес старіння людини, одним з яких є вживання їжі з низьким вмістом жиру та солі. З точки зору здорового способу життя, збереження ваги, зниження стресу, підвищення сили імунної системи організму, а також регулярного тренування можуть також мати позитивний вплив і запобігати передчасне старіння.
