Зміст:
Багато рослинні продукти можуть бути перероблені в харчові напої, щоб допомогти зменшити вагу. Ну, на цей раз ми будемо обговорювати перебування кави може допомогти вам схуднути. Можливо, деякі з вас знайомі з назвами типів кави, такими як кава арабіка або робуста. Всі ці кавові зерна спочатку обсмажують або обсмажують, поки вони не можуть бути спожиті. ПотімЦе зелена кава?
Зелена кава - це молоді кавові боби, які не проходять через процес смаження. Цю каву переробляють з висушених кавових зерен, щоб висушити. Кава в зернах збирають, коли вони виглядають червоною на зовнішній шкірі. Потім насіння в плодах кави відокремлюють від м'яса, сушать, потім сортують на наступну стадію. Після того, як кава в зернах висихає, кавові зерна випромінюють зелений колір, який нарешті називають зеленою кавою.
Зміст і переваги зеленої кави
На відміну від більшості кавових напоїв, зелена кава містить низький вміст кофеїну, тому що вона не проходить процес випалу, а тому збільшує кількість сполук кофеїну. Зелені кавові зерна містять поліфеноли і хлорогенні кислоти, такі як екстракт виноградних кісточок і зелений чай. Вміст в зеленій каві має антиоксиданти, які допомагають організму нейтралізувати шкідливі вільні радикали. Хлорогенова кислота може бути знищена, коли випаровуються зелені кавові зерна. Хлорогенати функціонують для підвищення метаболічної сили печінки, спалюють багато жиру.
Це вміст хлорогенової кислоти може також зробити організм повільним для всмоктування жиру, так що він може допомогти процесу втрати ваги. Інші переваги можуть також зберегти вміст цукру в крові в організмі збалансовано і запобігти виникненню високого кров'яного тиску в організмі.
Які побічні ефекти зеленої кави?
Дослідження в програмі д-р Оз в 2012 році, як повідомляє WebMd сказав, через два тижні учасники споживали екстракт зеленого кавового зерна, їх вага зменшився приблизно на 2 ставків або близько 1 кілограма. Однак dз іншого боку, сама хлорогенова кислота також не вільна від небезпеки. Таке надмірне надходження біологічних сполук, очевидно, може викликати проблеми, відомі як гіпергомоцистеїн що виявилося небезпечним для організму.
Гомоцистеїн є типом амінокислоти в організмі, який є одним з елементів крові. Коли кількість занадто висока, природа крові має тенденцію пошкоджувати артерії, утворюючи мережу вапна в кровоносних судинах і запускаючи тромби. Ця умова може викликати проблеми з серцем і може викликати удари в тілі.
Отже, чи можна безпечно схуднути за допомогою зеленої кави? Поки вона споживається не надмірними сумами і в довгостроковій перспективі, фактично використання зеленої кави досі класифікується як безпечне. Гарна, зелена кава споживається і врівноважується прийомом здорових і регулярних прийомів їжі. Спорт також збільшить споживання зеленої кави, щоб зменшити вагу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 7 способів подолання сонливості без кави
- Кава, використовуючи масло, здоровіше, ніж використання цукру
- 3 причини, чому ви часто мочитися після вживання кави
