Зміст:
- Медичне відео: Ben Goldacre: Battling Bad Science
- Продукти з високим вмістом жиру можуть посилити симптоми виразки
- Високожирні продукти, яких слід уникати
- Жирні продукти, які досі дозволяються
Медичне відео: Ben Goldacre: Battling Bad Science
Люди з печією, безумовно, знають, що вони повинні уникати продуктів, які мають кислий і пряний смак. Будь то апельсини, лимони, помідори, перець і так далі. Тому що всі ці продукти можуть додавати кислоти і викликати підвищення кислоти. Насправді, цей ефект також може з'явитися, коли ви споживаєте смажені продукти та інші харчові продукти з високим вмістом жирів. Як це може бути? Перегляньте інформацію нижче.
Продукти з високим вмістом жиру можуть посилити симптоми виразки
Tempeh, смажена картопля, або смажений bakwan ви можете часто вибирати в якості рятівника голодного шлунка до обіду прибуває час. Проте, якщо у вас часто виникають проблеми з розладами шлункової кислоти, потрібно знизити харчові звички та продукти з високим вмістом жирів. Навіть якщо ви можете, негайно залиште цей тип їжі зі списку улюблених продуктів. Чому це?
Жири з високим вмістом жирів можуть посилити симптоми шлунка. Тому що кожен тип їжі з високим вмістом жиру, який ви їсте, забирає більше часу. Добре, цей вміст жиру має бути розбитий на більш дрібні частинки спочатку так, щоб він міг бути поглинений тонкою кишкою.
Чим довше він знаходиться в животі, тим більше буде шлункової кислоти, щоб допомогти переварити їжу. В результаті ця кислота шлунка продовжуватиме зростати, поки не досягне стравоходу.
У той же час продукти з високим вмістом жирів також призведуть до надмірного продукування гормону холецистокініну. Цей гормон холецистокініну функціонує для розслаблення нижнього сфінктера стравоходу, який є м'язовим клапаном, який відокремлює між стравоходом і шлунковою кислотою. Коли ця м'яз розслабляється або розслабляється, то, звичайно, немає більше бар'єру для шлункової кислоти, щоб піднятися і починати дратувати стравохід.
Ось чому ви можете відчути печію, біль у животі, печіння і відчуття гарячого мозку в грудях (печія) після їжі з високим вмістом жирів. Так, все це все більш важка колекція симптомів виразки.
Високожирні продукти, яких слід уникати
Тепер, ви можете уникнути високого вмісту жиру, жирної їжі, щоб запобігти знову збільшенню шлункової кислоти. Однак почекайте. Це не означає, що ви повинні уникати споживання жиру. Адже все-таки вам потрібно жир як резерв енергії в організмі. Це просто те, що потрібно звернути увагу на певні види жирів, які можуть і не можуть бути спожиті.
Як ви, напевно, вже знаєте, жир складається з двох типів, хороший жир і поганий жир. Хороші жири, які потребують організму, - це ненасичені жири, а погані жири, яких слід уникати, - це насичені жири.
Перелік продуктів з високим вмістом насичених жирів, яких слід уникати страждаючими виразками, включає:
- Картопля фрі, картопляні чіпси, попкорн та інші смажені страви
- Молочні продукти з високим вмістом жиру, такі як масло, молоко, сир і сметана
- Морозиво
- Яловичина або баранина
- Піца, гамбургери та інше фаст-фуд.
Жирні продукти, які досі дозволяються
Отже, які продукти з високим вмістом жирів можуть споживатися страждаючими виразками? Одним з прикладів продуктів, які містять хороший жир, є оливкова олія. Хоча текстура досить жирна, оливкова олія фактично містить олеїнову кислоту, тип ненасичених жирних кислот, що добре для зменшення запальних реакцій. Більш того, оливкова олія також містить жирні кислоти омега-3 і 6, які корисні для здоров'я серця і судин.
Крім того, ви також можете з'їсти авокадо, волоські горіхи та льняне насіння (лляне насіння), яка також багата ненасиченими жирами. Розслабтеся, всі ці продукти безпечні для тих, хто має проблеми зі шлунком.
Вибираючи правильні продукти, ви зможете краще контролювати симптоми виразки і запобігати їх рецидиву. Якщо симптоми шлунка не покращуються, навіть якщо ви уникли високих жирних продуктів, вам слід проконсультуватися з лікарем для подальшого лікування.
