Зміст:
- Медичне відео: Dragnet: Big Gangster Part 1 / Big Gangster Part 2 / Big Book
- Не курити не означає вільного від сигаретного диму
- Як боротися з сигаретним димом
- 1. Подолання сигаретного диму вдома
- 2. Подолання сигаретного диму в робочому середовищі
- 3. Подолання сигаретного диму в громадських місцях
Медичне відео: Dragnet: Big Gangster Part 1 / Big Gangster Part 2 / Big Book
Пасивне куріння, також відоме яккурець, був пов'язаний з підвищеним ризиком раку легенів, серцевих захворювань і бронхіту. Уникнення впливу сигаретного диму є обов'язковим, тому що це забезпечить вільні від легенів страждання через погані наслідки пасивного куріння.
Не курити не означає вільного від сигаретного диму
Коли ви знаходитесь навколо курців, ви будете дихати такими ж небезпечними хімікатами, як і курця. Вдихання диму інших людей може зробити вас хворим. Деякі з цих захворювань можуть навіть загрожувати вашому життю.
Немає безпечної межі, коли ви стаєте пасивним курцем.
Діти, вагітні жінки, люди похилого віку, а також люди, які мають серцеві та дихальні проблеми, повинні дуже добре знати про це. Насправді, просто бути навколо курців протягом декількох хвилин може загрожувати вашому здоров'ю.
Нижче наведено умови, які дозволяють стати пасивними курцями:
- Сидячи в місці, позначеному "не може палити", навіть якщо не пахне сигаретним димом.
- Ведіть машину з ким-небудь, хто курить, навіть якщо вікно відкрите.
- Один будинок з людьми, які курять, навіть якщо ви знаходитесь в іншій кімнаті.
- Робота в ресторанах, на складах або в будівлях, які дозволяють людям курити всередині, навіть якщо є вентиляційна система.
Як боротися з сигаретним димом
1. Подолання сигаретного диму вдома
- Не дозволяйте членам вашої сім'ї курити всередині будинку, не кажіть їм, щоб кинути палити або принаймні курити в особливому місці.
- Ввімкніть ввімкнений знак без тютюнокуріння, щоб гості оцінили вас, не палячи у своєму будинку.
- Позбавтеся всіх попільниць.
- Якщо гість запитає дозволу на куріння, попросіть його палити за межами будинку.
- Сповіщати няня тримати дитину подалі від сигаретного диму
- Навчіть дитину, як говорити іншим людям, щоб вони не палили.
- Майте на увазі, що навіть якщо вони палять на вулиці, сигаретний дим буде прилипати до одягу та шкіри. Токсини все ще можуть літати в повітрі, коли хтось курив назад у будинок.
2. Подолання сигаретного диму в робочому середовищі
Сигаретний дим небезпечний для всіх працівників. Працівники ресторанів і барів, швидше за все, стануть пасивними курцями.
- Якщо на вашому робочому місці немає правил куріння, які контролюють виникнення пасивного куріння, зверніться за допомогою до відповідного керівництва для встановлення регулювання.
- Розділяйте курців і некурців, створюючи спеціальні місця. Хоча це не гарантує зниження кількості пасивних курців, це краще, ніж їх змішування в одній кімнаті.
- Заборонити іншим курити в офісі і обмежити сигаретний дим у кімнаті для куріння, щоб дим не вийшов з місця. Тому спеціальні кімнати для куріння повинні бути спеціально розроблені для запобігання виходу сигаретного диму з приміщення.
- Повітря, що надходить з кімнати для куріння, повинна бути розряджена через спеціальні канали, які не підключені до інших приміщень дихальних шляхів.
- Вентиляційна система повинна забезпечувати куріння в приміщенні для куріння 1,6 ㎡ / секунду.
- Створіть програму куріння для співробітників, щоб співробітники кинули палити.
- Не використовуйте кімнати для куріння для будь-якої діяльності.
3. Подолання сигаретного диму в громадських місцях
Є ще багато громадських місць, таких як ресторани і кафе, в яких немає сигаретного диму.
- Запитайте спочатку про політику щодо паління, і нехай готель і ресторан, який ви відвідуєте, знають, що ви хочете кімнати або місця, які не палять.
- Не візьміть дитину в місця, де є сигаретний дим.
- Їжте та пийте тільки в ресторанах або кафе, які 100% не палять.
- Скористайтеся урядовими правилами щодо заборони куріння в громадських місцях як загрози для тих, хто курить. Потрібно знати, що регіональний уряд ДКД Джакарта запровадив заборону на куріння в торговому центрі, тому це може бути вашою причиною для того, щоб вимагати права на вільне від куріння простір, коли ви знаходитесь в торговому центрі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Поради для припинення куріння для людей з раком печінки
- Як куріння впливає на інсульт
- Електричні сигарети проти сигарет Тютюн: що безпечніше?
