Зміст:
- Медичне відео: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food
- ХОЗЛ не можна вилікувати, але це не означає, що жити здоровим при ХОЗЛ неможливо
- Поради щодо здорового способу життя з ХОЗЛ
- 1. Відрегулюйте дихання
- 2. Очистіть дихальні шляхи
- 3. Регулярно займайтеся фізичними вправами
- 4. Живи здоровою дієтою
- 5. Припиніть курити
- 6. Уникайте забруднення диму та повітря
- 7. Регулярно звертайтеся до лікаря
- 8. Надалі вивчати ХОЗЛ
- 9. Отримати підтримку від сім'ї та друзів
Медичне відео: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food
Коли людині поставлений діагноз ХОЗЛ, природно, що ви відчуваєте занепокоєння і страх. Більше того, знаючи, що це захворювання є невиліковним захворюванням. Це може зробити їх гірше. Однак наявність ХОЗЛ не означає, що життя закінчилося. Дотримуйтесь декількох порад щодо здорового способу життя з наступною ХОЗЛ, щоб покращити якість життя.
ХОЗЛ не можна вилікувати, але це не означає, що жити здоровим при ХОЗЛ неможливо
ХОЗЛ - хронічне захворювання легенів, яке не можна вилікувати. Після засудження це означає, що ваші легені були пошкоджені, і це не може бути змінено. Ви будете жити з легенями, які не можуть працювати як звичайні люди. Відхиляється, оскільки цей вирок є розумною відповіддю. Тим не менш, ви не повинні бути занадто пізно в смутку. Ви повинні приймати лікувальні заходи, щоб ви могли жити здоровими з ХОЗЛ.
Незважаючи на те, що це не можна вилікувати, ви все ще можете контролювати це захворювання, запобігаючи погіршенню симптомів. Що можна зробити? Живи здоровим способом життя. Таким чином, ви все ще можете жити здоровим з ХОЗЛ.
Поради щодо здорового способу життя з ХОЗЛ
Це природньо відчувати страх і стурбованість, коли поставлений діагноз ХОЗЛ. Проте, перш ніж хвилюватися, ви знаєте, що якість вашого життя може збільшитися, навіть якщо у вас є ХОЗЛ? Так, з хорошим контролем, це дуже можливо.
Крім залежно від ліків, які ви використовуєте, коли ви страждаєте від ХОЗЛ, ви також можете поліпшити своє здоров'я вдома, дотримуючись порад для здорового способу життя з наступною ХОЗЛ.
1. Відрегулюйте дихання
Є деякі дихальні вправи, які ви можете зробити. Більшість дихальних вправ передбачає глибоке дихання, яке дихає з шлунка, а не грудей. Проконсультуйтеся з лікарем або респіраторним терапевтом для більш ефективних методів дихання протягом дня. Фахівці з медичної реабілітації також можуть допомогти вам.
2. Очистіть дихальні шляхи
Кашель дійсно може бути одним із ознак погіршення симптомів ХОЗЛ. Проте, чи знаєте ви, що кашель - це механізм організму, щоб утримувати дихальні шляхи чистими? Кашель і питна вода можуть допомогти тонкій слизу в легенях. Таким чином, ви зможете легше дихати. Використовуйте зволожувач повітря також може допомогти створити повітря для кращого дихання.
3. Регулярно займайтеся фізичними вправами
Ви можете переживати, що вправи можуть погіршити стан ХОЗЛ, тому ви не хочете. Але чи знаєте ви, що під час тренування всі м'язи тіла, легенів і діафрагми (м'язи між легенями і шлунком) працюватимуть. Це збільшить вашу загальну силу, а також збільшить вашу витривалість.
4. Живи здоровою дієтою
Коли симптоми ХОЗЛ погіршуються, прийом їжі також може бути активністю, що тяжко обтяжує дихальну систему. Однак не забувайте, що ваше тіло потребує здорового харчування для поліпшення імунної системи. Зробіть здорову дієту, вибравши продукти, які мають гарне харчування. Якщо у вас виникають труднощі з їжею, ви можете проконсультуватися з лікарем або дієтологом, щоб отримати спосіб здорового харчування з ХОЗЛ.
5. Припиніть курити
Перша порада лікаря полягає в тому, щоб кинути палити, і це саме те, що вам потрібно зробити. Anad може використовувати наркотики, а також отримувати допомогу від сім'ї та друзів, щоб допомогти вам кинути курити.
6. Уникайте забруднення диму та повітря
Крім куріння, важливо уникати місця, де палять інші люди. Сигаретний дим може сприяти подальшому пошкодженню легенів. Інші види забруднення повітря, такі як вихлопні гази транспортних засобів або заводські відходи, також можуть дратувати ваші легені.
7. Регулярно звертайтеся до лікаря
Швидше за все, ви повинні іноді звертатися до лікаря, щоб перевірити стан, навіть якщо ви відчуваєте себе добре. Ви повинні виконати призначення лікаря тільки у випадку, якщо ваша ХОЗЛ розвивається. Запитайте лікаря вакцини, що вам потрібно отримати, і чи варто знову вакцинувати (тому що багато людей забувають отримати другу вакцину).
8. Надалі вивчати ХОЗЛ
ХОЗЛ є хронічним станом. Тому, чим більше ви знаєте, тим краще ви можете контролювати свою ХОЗЛ. Навіть якщо у вас є ХОЗЛ, багато людей можуть жити задовільними днями і насолоджуватися життям. Життя здоровим з ХОЗЛ є можливим. Дізнайтеся про тригери, які можуть посилити ХОЗЛ і знайти способи їх уникнути.
9. Отримати підтримку від сім'ї та друзів
Коли ви отримуєте ХОЗЛ, ви, можливо, не зможете робити всі повсякденні дії, якщо ви живете поодинці. Отже, родина та друзі є цінним джерелом допомоги. Члени сім'ї та їхні близькі повинні завжди підтримувати, особливо якщо для лікування ХОЗЛ потрібна киснева терапія. Використання портативного кисню в громадських місцях може бути важким, оскільки це явний знак того, що ви страждаєте від цього стану, так що підтримка ваших близьких може бути великою допомогою.
Ви можете спробувати поєднати зміни способу життя, зміни в дієті та прості домашні рішення для подолання цих проблем зі здоров'ям. Крім того, зверніться до лікаря для правильної діагностики та лікування основних причин цього захворювання. Бігаючи все, здоровий спосіб життя з ХОЗЛ, безумовно, можна отримати.
Здравствуйте, група здоров'я не надає медичних консультацій, діагностики або лікування.
