Зміст:
- Медичне відео: How to practice emotional first aid | Guy Winch
- Здоровий посібник для людей з серцевими захворюваннями
- 1. Зверніться до лікаря, щоб змінити час прийому ліків
- 2. Підтримувати харчові потреби під час голодування
- 3. Пийте багато води
- 4. Не забувайте відпочивати
- 5. Поточні перевірки здоров'я
Медичне відео: How to practice emotional first aid | Guy Winch
Піст - це обов'язок кожного мусульманина, який фізично і розумово здатний. А як щодо людей, які мають захворювання серця? Ви можете просто стежити за голодом, коли у вас є серцева хвороба, за умови, що ви проконсультувалися з лікарем. Якщо лікар перевірив ваш фізичний стан і підтвердив ваше бажання швидко, ви, звичайно, можете це зробити. Що треба пам'ятати, не змушуйте швидкого, нарешті, погіршити ваш стан. Давайте, подивіться на поради натщесерце для людей з наступною хворобою серця.
Здоровий посібник для людей з серцевими захворюваннями
Доповідь від Республіки, доктор Доктор Мухаммад Мунавар стверджує, що голодування для людей з серцевими захворюваннями може працювати безперервно без перерви, якщо дотримуватися правильних рекомендацій, таких як наступне.
1. Зверніться до лікаря, щоб змінити час прийому ліків
Голодування, безумовно, змінить вашу звичку прийому їжі та пиття, включаючи графік лікування. Тому перед голодуванням спочатку зверніться до лікаря, щоб змінити графік прийому ліків з серця.
Препарати можна приймати на світанку і швидко ламати, але не вирішувати їх змінювати самостійно без знання лікаря, наприклад, зменшуючи або збільшуючи власну дозу. Що є, ваш стан здоров'я може погіршитися через це.
Отже, спочатку зверніться до лікаря, щоб отримати правильну пораду.
2. Підтримувати харчові потреби під час голодування
Незважаючи на те, що час їжі менше під час Рамадану, це не означає, що ви можете "відповісти" на нього, їдячи відчайдушно з недбалим вибором меню.
Коли світанок розійметься швидко, уникайте продуктів, які містять високі насичені жири і продукти, які не корисні для серця. Наприклад, жирне м'ясо, смажені продукти та смажені страви, солоні / мариновані продукти, ковбаси та курячі самородки, до швидкого харчування.
Замість цього подайте більше овочів і фруктів, горіхів і насіння. Ці продукти збагачені волокном та іншими поживними речовинами, які фактично живлять серце.
Щоб задовольнити потреби білків і вуглеводів, вибирайте рибу, пісне м'ясо, вівсяну кашу, коричневий рис або солодку картоплю. Крім додавання клітковини, ці продукти також допомагають організму контролювати рівень цукру в крові, залишаючись стабільним. Крім того, обмежити використання солі шляхом розмноження спецій в посуд.
3. Пийте багато води
Зберігання вашого тіла гідратованих є також ключем до успіху голодування для людей з серцевими захворюваннями.
Чим менше ви п'єте, тим менше запасів рідин в організмі може допомогти розчинити сіль у крові. Високий вміст солі зробить кров більш товстою. В результаті загальний об'єм крові зменшиться. Оскільки обсяг крові зменшується, серце буде працювати важче, щоб приховати дефіцит. Ця умова може погіршити ваше захворювання. Більш того, зневоднення може викликати закупорки серцевого кільця.
Отже, завжди змушуйте пити принаймні 8 склянок води, навіть якщо ви голодуєте. Простий трюк полягає у дотриманні рекомендацій 2-4-2: 2 чашки на світанку, 4 чашки при швидкому руйнуванні (2 чашки після таїля та 2 чашки після tarawih), і 2 чашки води перед сном. Винятки до Пацієнти з серцевою недостатністю, які не можуть випити більше 6 склянок на день.
Щоб запобігти зневодненню протягом дня, приймайте діуретичні препарати на ніч, тому що сеча стає частішим.
4. Не забувайте відпочивати
Хоча хвороба серця не означає, що ви можете розслабитися. Якщо стан тіла цілком пристосований, то нормально продовжувати заняття та заняття спортом, як завжди, якщо це не обтяжує роботу серця. Під час голодування також звертайте увагу на заходи, що проводяться для запобігання скорочень кровоносних судин, які можуть викликати тромби.
Не забудьте провести деякий час, відпочиваючи посеред своєї напруженої діяльності, так!
5. Поточні перевірки здоров'я
Важливо регулярно проконсультуватися з лікарем протягом місяця Рамадан, щоб визначити хід вашого стану, особливо, щоб перевірити кров'яний тиск і ритм або ритм серця.
