Зміст:
- Медичне відео: 3000+ Common English Words with Pronunciation
- Причини неприємного запаху з рота при голодуванні
- Поради щодо запобігання неприємному подиху при голодуванні
Медичне відео: 3000+ Common English Words with Pronunciation
Неприємний запах з рота може бути однією з ваших проблем під час голодування. Поганий запах рота може зробити вас незручним, щоденна діяльність також може бути порушена. Насправді, що викликає неприємний запах з рота і як уникнути неприємного запаху з рота під час голодування?
Причини неприємного запаху з рота при голодуванні
Під час голодування ваше тіло може використовувати жир як основне джерело енергії, оскільки запаси глікогену в печінці і м'язах, які використовуються в якості джерел енергії, використовуються. Коли використовується жир, організм вироблятиме сполуки, які називаються кетонами. Ця сполука має характерний запах, який може запахнути вашим диханням.
Крім того, під час голодування не дозволяється пити воду. Стан цього сухого рота може також викликати неприємний запах з рота, тому що, коли рот сухий, слина в роті зменшується. Фактично, слина служить для нейтралізації кислоти, отриманої від нальоту. Слина також відіграє роль у видаленні мертвих клітин, які накопичуються на мові, яснах і щічках. Якщо ці мертві клітини залишаються в спокої, вони можуть викликати неприємний запах з рота.
Їжа та напої, які ви споживаєте під час світанку або порушення, також можуть впливати на неприємний запах з рота. Перетравлена їжа буде циркулювати по всьому тілу через кров, у тому числі і в легені. Якщо ви їсте продукти або напої, які мають сильний аромат, неможливо, щоб ваше дихання було неприємним.
Менше чистого чищення може також бути причиною неприємного дихання при голодуванні. Для чищення рота недостатньо чищення зубів. Ви також повинні використовувати зубну нитку, чистити частину гумки, чистити язик.
Поради щодо запобігання неприємному подиху при голодуванні
- Ретельно очистіть рот:
- Почніть з чищення зубів за допомогою зубної пасти, що містить фторид, це служить для видалення зубного нальоту та відходів. Чистіть зуби протягом принаймні 2 хвилин.
- Не забувайте чистити мову. Можна використовувати спеціальні інструменти, призначені для чищення мови. Або, як правило, на зворотній стороні вашої зубної щітки вже є мовний миючий засіб.
- Після цього використовуйте зубну нитку для чищення між зубами. Ця частина часто важко очистити, використовуючи зубну щітку тільки так, щоб вона могла викликати утворення нальоту і викликати неприємний запах з рота.
- Нарешті, можна використовувати антибактеріальну рідину для полоскання рота.
- Робіть всі ці кроки після їжі сахура і перед сном вночі, не просто чистіть зуби, тому що чищення зубів здатне очистити лише 60% рота. Проконсультуйтеся зі своїм стоматологом, щоб вибрати тип зубної пасти, зубну щітку та полоскання для полоскання рота, який вам підходить.
- Не курите під час сахура: якщо ви звикли до куріння після вживання сахура, ви повинні починати звикати до припинення звички, тому що тютюн може викликати неприємний запах з рота. Крім того, куріння також підвищує ризик виникнення проблем з яснами, які потім викликають неприємний запах з рота.
- Пийте багато води: на світанку помножте споживання рідини питною водою. Як пояснювалося раніше, сухість у роті може викликати неприємний запах з рота. Переконайтеся, що споживання рідини достатньо до голодування.
- Подивіться на те, що ви їсте: уникайте їсти гострі продукти, особливо на світанку, тому що після їжі перетравлюється вона буде циркулювати крові по всьому тілу, включаючи легкі і в кінцевому підсумку викликати неприємний запах дихання.
