Зміст:
- Медичне відео: Can we eat to starve cancer? | William Li
- Дізнайтеся про генетику в організмі людини
- Чому вправи часто впливають на генетику людини?
- Інші речі, які можуть вплинути на генетику організму
- Вплив метилювання на м'язи
- Вплив метилювання на метаболізм
Медичне відео: Can we eat to starve cancer? | William Li
Часто вправу було доведено для запобігання різних хронічних захворювань. Захисний ефект отримують через кілька фізіологічних процесів організму, таких як підвищення метаболізму, поліпшення кровотоку і збільшення споживання кисню.
Але дослідження останніх років також виявили зміну активності в організмі до найменшого рівня клітин, викликаного частими вправами.
Дізнайтеся про генетику в організмі людини
Клітини, які є найменшою частиною розташування організмів, що мають колекцію генетичного матеріалу або генів. Основною функцією генів є як план формування клітин і також регулює процес успадкування.
На більш високому рівні гени утворюють колекції, звані геномами, які функціонують для регулювання клітинної активності і формування клітин в результаті генетичних процесів експресії. Геном працює спеціально і має великий вплив на фізіологічні механізми органів людини.
Спосіб роботи генома в організмі людини є складною і динамічною речовиною з коливальними рівнями активності в залежності від біохімічних сигналів, що надходять кліткою. Коли виникає генетична експресія, це призведе до фізіологічної реакції на певні частини тіла. Дослідники вважають, що на збільшення і зменшення генетичної активності в тілі людини можуть впливати вправи.
Чому вправи часто впливають на генетику людини?
Вправа може впливати на генетику людини без зміни складу генетичного матеріалу або ДНК в організмі. Фізична активність впливає на процес генетичної експресії у фізіологічних функціях самого гена. Цей процес відомий як метилювання. Хоча активність органу або клітини визначається ДНК, що міститься в клітинах, метилювання може змінити цю активність.
Метилювання - це процес, при якому група метильних сполук, що складаються з атомів вуглецю і водню, приєднуються до частини гена в клітці. Це призводить до зміни активності гена, що також впливає на рівень органу. Так що в цьому процесі гени діють як тригери метаболічної активності і зміцнення органів з генами, що піддаються метилуванню.
Інші речі, які можуть вплинути на генетику організму
Процес метилування є гнучким і на нього не впливають тільки спорт. Моделі метилювання можуть змінюватись відповідно до змін у способі життя, особливо тих, що стосуються дієти та тренувань. Цей процес також може бути порушений іншими речами, наприклад, якщо тіло піддається впливу отрут, так що відбуваються генетичні зміни.
Тим не менш, наслідки зміни способу життя на генетику відбуваються повільно. Таким чином, щоб отримати переваги від частих видів спорту проти генетичних змін, здоровий спосіб життя необхідно робити послідовно.
Процес метилювання є унікальним процесом, тому що на процес впливають його поведінка і звички. Іншими словами, процес метилювання в організмі робить генетичний стан органу або тіла людини може змінюватися змінами способу життя.
Вплив метилювання на м'язи
Одне дослідження, опубліковане в журналі Epigenetic в 2014 році, показало, що часто фізичні вправи можуть реально збільшити силу навчених органів. Дослідження було проведено шляхом спроби провести тренування тільки однієї з ніжок учасників та іншої стопи як порівняння, тоді м'язову силу та працездатність вимірювали за допомогою біопсії м'язів. Через три місяці м'ячі ніг, які тренуються, набагато сильніші, ніж ті, які не тренувалися.
Зміни в м'язовій силі викликані змінами в структурі і заміною компонентів хімічної молекули в м'язових клітинах. Процес метилювання в м'язових клітинах ініціюється м'язовими скороченнями і викликає повторне фізіологічне програмування м'язової сили, що повільно замінює хімічну структуру і метод метаболізму м'язових клітин.
Вплив метилювання на метаболізм
Крім того, що допомагає клітинам працювати більш ефективно, процес метилювання також допомагає обміну цукру і жиру в крові, і обидва випадки відбуваються, коли хтось здійснює фізичні вправи. Процес метилювання метаболізму глюкози відбувається шляхом балансування метаболітів, які регулюють поглинання цукру в крові і функцію інсуліну, так що рівень цукру в крові має тенденцію бути стабільною.
У той час як метаболізм жирів механізмом метилювання є отримання білка для спалювання жирових відкладень і уповільнення процесу зберігання їжі у вигляді жиру. Механізм відбувається з більш високою інтенсивністю, коли хтось здійснює. Про це свідчить дослідження, проведене в Швеції, яке показує з частими вправами, ваше тіло може скоротити частку жирності у великих кількостях через шість місяців.
