Скільки років дитині пити каву?

Зміст:

Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Які рівні кофеїну безпечні для дітей?
Побічні ефекти пиття кави для дітей
Безсоння
Гіперактивність
Перешкоджає всмоктуванню кальцію
Зниження апетиту
Залежність
Який вік може випити дитину кави?

Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor

У минулому кава був напоєм, який був ідентичний дорослим, які мали безліч заходів. Однак у цей час можна знайти багато кав'ярень скрізь. Цей кафе пропонує різні види напоїв з основними інгредієнтами кави, які смачно смакують на будь-якому мові, навіть підлітків і дітей. Тому що в даний час пити каву стало частиною способу життя, не мало підлітків і дітей, які почали пити каву. Потім було занепокоєння батьків про дітей, які пили каву. Чи можуть діти пити каву? Щоб дізнатися відповідь, прочитайте та заповніть інформацію нижче.

Які рівні кофеїну безпечні для дітей?

В основному, це вміст кофеїну, що викликає каву, щоб бути ризикованим напоєм для дітей. Кофеїн є природним стимулятором, який можна знайти з різних джерел, таких як кава, сода, енергетичні напої та чай. Функція цього стимулюючого засобу полягає в тому, щоб допомогти вам залишатися неспалими і енергійними.

Кава є одним з напоїв з найвищим вмістом кофеїну. В одній чашці кави є близько 95 мг кофеїну. Тим часом експерти припускають, що діти не вживають кофеїн більше 45 міліграмів за один день. Це означає, що тільки одна чашка кави перевищує рівень кофеїну, який дитина може споживати за день. Хоча, як згадувалося раніше, кофеїн не тільки міститься в каві. Ваша дитина може також споживати кофеїн з соди або чаю в той же день.

Побічні ефекти пиття кави для дітей

Не тільки діти, дорослі можуть відчувати різні побічні ефекти пиття кави. У дорослих ризики включають діарею, біль у животі, безсоння та тривогу. Однак у дітей вплив пиття кави може вплинути на зростання і здоров'я в довгостроковій перспективі. Ось деякі побічні ефекти, які можуть відчувати діти, які п'ють каву.

Безсоння

Дітям у віці від п'яти до 12 років потрібно спати не менше 11 годин на добу. Підлітки віком від 12 до 18 років повинні спати близько 10 годин на день. Цей час сну необхідний, щоб кожна функція органу працювала належним чином. Якщо дитина п'є каву, кофеїн до цих пір зберігається в тілі дитини до 8 годин. Тому, коли прийшов час спати, дитина все ще не спав і не відчуває бажання відпочити. Час їхнього сну буде порушено, а діти зазвичай повинні вставати рано, щоб підготуватися до школи. Через відсутність сну, вони будуть шукати кави знову на наступний день, щоб збільшити витривалість і пильність. Цей цикл буде продовжуватися доти, доки у дитини не виникне проблеми зі сном або безсоння вночі.

Гіперактивність

Для дорослих вплив кави на додавання енергії може бути дуже корисним для проведення щоденної роботи. Однак діти, які п'ють каву, покажуть поведінку, яка є неспокійною, нездатною сконцентруватися і гіперактивною. Це пояснюється тим, що діти є набагато вразливішими до кофеїну, ніж дорослі.

Крім того, дітям також важче контролювати себе, ніж дорослі. Як наслідок, якщо діти п'ють каву і їм доводиться сидіти, щоб зосередитися на прослуховуванні уроків протягом всього дня, вони також покажуть гіперактивну поведінку. Якщо не споживатиметься навіть у шкільні дні, кава також зробить дітей тривожними і нездатними зберігати тишу. Замість того, щоб бути пильними, діти можуть навіть бути менш обережними у своїй діяльності.

Перешкоджає всмоктуванню кальцію

Кофеїн є речовиною, яка може заважати абсорбції кальцію в організмі. Кава, що містить кофеїн, сечогінний, що викликає виробництво сечі. Чим швидше сеча або сеча вивільняються нирками, тим більше кальцію, який не поглинається організмом, втрачається. Фактично, кальцій необхідний дітям для формування міцних кісток і зубів. Відсутність кальцію ризикує стримувати зростання дитини і викликає такі проблеми, як порожнини.

Зниження апетиту

Кава є стимулюючим напоєм, який негативно вплине на дитячий апетит. Тим часом діти, які перебувають у дитинстві, потребують різноманітного харчування від їжі. Отже, будьте обережні, якщо ваша дитина відчуває труднощі з їжею, але любить пити каву. Крім того, кава може також викликати порушення травлення у дітей з симптомами нудоти або болю в животі. Це зробить дитину менш апетитною.

Залежність

Якщо ваша дитина часто п'є каву, вміст кофеїну може викликати залежність. З часом діти повинні пити більше кави, щоб допомогти їм не спати. Вживання занадто великої кількості кави може призвести до виникнення багатьох тривалих розладів, таких як захворювання серця або пошкодження нервів. Цей ризик навіть вищий, якщо звички пиття кави почалися рано.

Який вік може випити дитину кави?

В основному не існує офіційного стандарту від певних медичних установ, щоб знати, з якого віку діти повинні пити каву. Проте, виходячи з врахування ризиків, пов'язаних з кавою для дітей, не варто привчати дітей до пиття кави до того, як дітям виповниться 18 років. Про це також говорив американський дієтолог Енді Беллаті, який заохочував дітей та підлітків у віці до 18 років уникати кави. За словами Енді Беллаті, кави, яких потрібно уникати, це не тільки чорна кава, а й різні види напоїв на основі кави, такі як молочна кава, капучіно, фраппучіно, латте, і подібні. Також слід звернути увагу на рівень кофеїну, який споживають діти через соду, чай або енергетичні напої.