Зміст:
- Медичне відео: Battle of Prayer
- Гнів - це природна реакція на горе
- Гнів відбувається після вашої смутку
- Гнів допомагає висловити ваші бажання
- Способи відпустити свій гнів
Медичне відео: Battle of Prayer
Відчуття скорботи, викликаної смертю вашого коханого, може змусити вас почуватися гнівом. Ви можете розсердитися на тих, хто помер, тому що ви залишили вас, або хтось, і ситуацію, яка спричинила вам втрату, або з друзями та родиною, або навіть у всьому світі. Це доводить, що існує зв'язок між горем і гнівом, де горе може змусити вас розсердитись під час вашого процесу зцілення.
Гнів - це природна реакція на горе
Можливо, ви чули про 5 етапів смутку: заперечення, гнів, торг, депресія і прийняття. Гнів є важливим кроком у процесі зцілення, природною реакцією на смуток і втрату, після того як ви відчуваєте "відторгнення" як перший крок. Якщо ви іноді відчуваєте гнів у цей час, це нормально. Ви можете здивуватися, чому це сталося з вами, чому люди, яких ви любите, залишили вас, чому Бог взяв ваших близьких з вашого боку, чому ви нічого не могли зробити, і так далі. Чим більше ви приймаєте свій гнів, тим швидше він зникає, і чим швидше ви одужаєте.
Якщо гнів триває занадто довго, це може бути дуже сильна емоція, яка називається істерикою, і може вийти з-під контролю, якщо ви не навчитеся прощати.
Гнів відбувається після вашої смутку
За вашим гнівом спасається біль. По-перше, смуток змушує вас відчувати, що ви занурюєтеся в океан, ви не знаходите ніякого зв'язку з чим-небудь. Отже, ви гніваєтеся на людей, можливо, люди, які не відвідують похорону, або хтось, хто долає втрату, відрізняється від вас. Ви часто не знаєте про свої власні дії і як вони можуть заохочувати інших. Іноді ви можете використовувати цей гнів як міст, щоб з'єднатися з іншими людьми, що змушує вас почуватися краще, ніж нічого. Насправді, цей гнів є ще одним свідченням інтенсивності вашої любові.
Гнів допомагає висловити ваші бажання
Гнів є частиною людського досвіду. Коли ви засмучуєтеся, ваш гнів - це вираз, що ви хочете щось інше. Може бути, ви хочете, щоб час повернутися до того, як це було, або ви шкодуєте, що не зробили багато спогадів зі своїми близькими. Але правда, що ви не можете змінити її; єдиний спосіб - прийняти його. Ви можете почуватися гнівом, чому ви не були там з вашими близькими в минулому. Немає нічого поганого у бажанні різних речей. Це спосіб для вас подолати реальність.
Способи відпустити свій гнів
Рекомендується, щоб ви зробили правильний вибір, щоб весь гнів відійшов від вашого серця і замінив його любов'ю. Направлення вашого гніву стає чимось позитивним. Знай, що пройде гнів твій. Ви можете шукати способи, щоб випустити цю емоцію конструктивно. Якщо ви гніваєтеся, спробуйте підрахувати від 1 до 10 і зробити глибокий вдих. Ви можете спробувати малювати, малювати або використовувати інші форми мистецтва, щоб виразити свій гнів. Розмова з тими, хто завжди підтримує вас або записує всі ваші емоції в журналі, є гарною ідеєю. Ви можете пояснити, що змушує вас гніватися; Будьте чесними і відкритими зі своїми словами і не турбуйтеся про те, що є "правильним" чи ні.
Гнів може бути неприємною емоцією, особливо коли вона виникає в процесі скорботи втрати коханої людини. Але в деяких випадках гнів може бути виправданий. Розуміючи взаємозв'язок між смутком і втратою, ви зможете прийняти свої почуття і знайти способи краще контролювати свій гнів.
