Зміст:
- Кава без пульпи або целюлози, фактично однакова
- Різні способи, які можна зробити, щоб подолати кавову залежність
Кава є одним з найбільш споживаних напоїв у всьому світі. На жаль, якщо вживати в надлишку, кава може реально збільшити деякі ризики для здоров'я, такі як головні болі, серцебиття, навіть безсоння. Унікально, деякі люди вважають, що п'ють каву без пульпи може зменшити можливість цих побічних ефектів.
Отже, чи правда, що пити каву без м'якоті краще для здоров'я, ніж якщо пити каву з м'якоттю?
Кава без пульпи або целюлози, фактично однакова
Кожен спосіб подачі кави дає різним відчуттям для всіх. Зазвичай кава, заварена безпосередньо з кавового порошку, матиме характерний запах, який люблять деякі люди. Хоча деякі люди вважають за краще споживати розчинну каву без порошку, тому що целюлоза не споживається так, що вона додає до смаку сам смак кави.
Деякі люди, які практикують звичку пити каву без м'якоті, вважають, що такі відвари можуть зменшити вплив кавової залежності. Вплив опіатів кави, таких як головні болі, нервозність, втома, тривога, дратівливість, серцебиття і труднощі концентрації насправді викликані кофеїном, який стимулює нервову систему організму стати більш активними. Немає ніякого зв'язку з питною кавою з або без жому.
Коли ви фільтруєте каву, різноманітні сполуки, що містяться в каві, залишаться в каві, яку ви споживаєте. Це означає, що переваги і побічні ефекти кави без фактичної пульпи такі ж, як звичайна кава або кава з м'якоттю. Просто смак кави без м'якоті може не бути настільки жорстким або гірким, як зварена кава.
Таким чином, кава з або без пульпи фактично має ті ж переваги і побічні ефекти. Вживання кави все ще може бути корисним для здоров'я тіла, якщо його прийняти природним шляхом. KВідомо, що опій запобігає деяким захворюванням, таким як Паркінсона, жовчні камені, захворювання печінки, і діабет 2 типу. Ключ, не пийте більше 4 чашок кави за один день.
Якщо вживати в надлишку, кава з або без пульпи може підвищити рівень холестерину і артеріальний тиск, що може підвищити ризик серцевих захворювань. Цей ефект, безумовно, небезпечний, якщо його відчувають люди, які мають гіпертонію.
Різні способи, які можна зробити, щоб подолати кавову залежність
Хоча кава пропонує цілий ряд переваг для здоров'я, але якщо ви вже залежні від кави, то переваги, безумовно, зникнуть. Тепер, якщо ви один з тих людей, які залежні від кави, почніть повільно, щоб позбутися від цієї поганої звички.
Зниження кількості кави для тих, хто дійсно важко наркоманів, дійсно легко зробити, і не всім це вдається. Незважаючи на це, це не означає, що ви не можете зробити це взагалі.
Ось кілька способів допомогти подолати залежність від кави:
- Почати повільно. Пам'ятайте, ніщо не є миттєвим. Отже, при прийнятті рішення позбутися від кавової залежності, потрібно починати повільно і поступово. Це можна розпочати, намагаючись зменшити споживання 1 чашки кави на день. Коли ви звикнете до цього, знову збільшіть ліміт до 4 чашок на тиждень. І так далі, поки ви дійсно не зможете позбутися цієї поганої звички.
- Зміна нових звичок. Якщо ви звикли їсти чашку кави вранці, тепер ця звичка повільно. Ви можете отримати кофеїн з інших речовин, крім кави, наприклад, пити трав'яний чай або вживати шоколад. Крім того, ви можете почати нові звички, споживаючи здоровіші напої, такі як лимон або теплий імбир.
- Розкрийте воду. Питна вода виявилася набагато вигіднішою, ніж кава. Мало того, що вода може бути використана як форма детоксикації вашого тіла.
