Зміст:
- Медичне відео: Homosexuality: It's about survival - not sex | James O'Keefe | TEDxTallaght
- Переваги вживання плодів дракона під час вагітності
- 1. Багаті поживними речовинами
- 2. Багаті клітковиною
- 3. Джерело вуглеводів
- 4. Джерело здорового жиру
- 5. Джерело здорового жиру
- 6. Запобігання новонароджених
- Консультація з акушером - найкращий вибір
Медичне відео: Homosexuality: It's about survival - not sex | James O'Keefe | TEDxTallaght
Коли вагітна, організму матері потрібно багато важливих поживних речовин для підтримки здоров'я і росту матері і дитини. Один із способів отримують від вживання фруктів. Хоча в основному всі плоди хороші для вагітності, ви знаєте, що існує багато переваг, які отримуються при їжі плодів дракона під час вагітності? Ось пояснення.
Переваги вживання плодів дракона під час вагітності
Можливо, є ще багато матерів, які не знають про переваги вживання плодів дракона під час вагітності. Насправді, фрукти, які легко знайти в будь-якому місці, багаті хорошими поживними речовинами для задоволення ваших потреб і плоду в утробі матері. Більш чітко, наступні переваги вживання плодів дракона під час вагітності.
1. Багаті поживними речовинами
Не менше, ніж інші види фруктів, плоди драконів є гарним джерелом харчування, оскільки містять багато вітаміну С, фітохімічних речовин, білків і калію, які потрібні жінкам під час вагітності.
Вітамін В1, що міститься в плодах дракона, також ефективний для росту плода, стимулює всмоктування білка і допомагає спалювати вуглеводи для виробництва енергії.
2. Багаті клітковиною
Під час вагітності, не рідкість для жінок скаржитися на проблеми з травною системою, такі як запори. Щоб зменшити цю проблему, важливо завжди їсти фрукти, багаті клітковиною, одним з яких є плоди дракона.
Плід дракона має багато вмісту клітковини, тому він підходить для споживання вагітними жінками. В одній порції плоди дракону містять 0,3-0,9 г волокна.
3. Джерело вуглеводів
Вміст плодів драконів, багатих вуглеводними джерелами, є важливим природним джерелом енергії для підтримки материнського здоров'я та розвитку дитини.Необхідність вуглеводів під час вагітності, безумовно, буде збільшуватися, коли ви зазвичай споживаєте той самий тип вуглеводів. Якщо вам нудно, ви можете змінити джерело їжі, але все ще отримуєте ті ж самі живильні переваги, регулярно вживаючи плоди дракона.
4. Джерело здорового жиру
Під час вагітності жир не тільки необхідний як джерело енергії. Жир також необхідний для підтримки росту мозку дитини в шлунку. Одна порція плодів дракона містить 0,1-0,6 г жиру, який складається в основному з ненасичених жирів. Не хвилюйтеся, споживаючи жир з плодів дракона, ви не будете жирними.
Жир, що міститься в плодах дракона, не є джерелом насичених жирів, тому безпечно споживати матір і дитина для підтримки здорового збільшення ваги під час вагітності.
5. Джерело здорового жиру
Під час вагітності жир не тільки необхідний як джерело енергії. Жир також необхідний для підтримки росту мозку дитини в шлунку. Одна порція плодів дракона містить 0,1-0,6 г жиру, який складається в основному з ненасичених жирів. Не хвилюйтеся, споживання жиру, отриманого з плодів дракона, не змусить вас жирніше.
Жир, що міститься в плодах дракона, не є джерелом насичених жирів, тому безпечно споживати матір і дитина для підтримки здорового збільшення ваги під час вагітності.
6. Запобігання новонароджених
Один з важливих поживних речовин для плоду, який повинен бути виконаний, у той час як в утробі - фолієва кислота. Фолієва кислота або фолат, що часто називають вітаміном В9, має багато важливих переваг під час вагітності. Один з них ефективний у запобіганні ризику дефектів нервової трубки або дефектів нейтральної трубки і передчасних пологів.
Таким чином, регулярно їдять плоди дракона під час вагітності може бути гарним джерелом їжі для задоволення потреб фолієвої кислоти в організмі.
Консультація з акушером - найкращий вибір
Існують різні види фруктів, які, безперечно, корисні для здоров'я організму, особливо під час вагітності. Інші плоди також мають свої особливості, які, безсумнівно, сприятимуть зростанню і розвитку дитини у вашому утробі.
Часто ви заплутані або навіть хочете їсти фрукти, тому що вас турбують наслідки. Краще проконсультуватися з акушером з приводу того, які плоди можна вживати і не слід споживати під час вагітності. Таким чином, лікар дасть пораду з урахуванням триместру вагітності та стану здоров'я.
