Зміст:
- Медичне відео: 3 myths about the future of work (and why they're not true) | Daniel Susskind
- Циркадний ритм порушується
- Порушення сну
- Стрес
- Ожиріння
- Дегенеративні захворювання
Медичне відео: 3 myths about the future of work (and why they're not true) | Daniel Susskind
Одним з факторів, що впливають на здоров'я людини, є навколишнє середовище. Для тих, хто працював, робоче середовище може вплинути на здоров'я. Не було винятком фабричні робітники. Ось деякі проблеми зі здоров'ям, які зазвичай відчувають фабричні працівники:
Циркадний ритм порушується
Циркадний ритм - це зміна, яка відбувається у фізичному, психічному та поведінці протягом 24-годинного циклу. Не тільки люди, більшість живих істот мають свої циркадні системи. Зазвичай реакція циркадной системи залежить від світла в навколишньому середовищі. Фабричні робітники, особливо ті, у яких працюють системи зміщення має високий ризик порушення роботи циркадного ритму. Людське тіло природно входить у фазу релаксації після темряви або ночі. Ті, хто отримає чергу зміщення Вночі треба боротися з бажанням тіла природно відпочити. При роботі тіло змушене функціонувати оптимально.
Якщо ви працюєте проти природного циклу сну, ви можете страждати від втоми і порушень сну. Втома може викликати зміни настрою, зниження когнітивних здібностей і рефлексів, полегшення захворювання.
Порушення сну
Порушення сну, які виникають у фабричних робітників, зазвичай викликані змінами зміщення з ранку, вдень і вночі. Розлади сну пов'язані з порушенням циркадного ритму або біологічним годинником організму. Отримують не тільки працівники зміщення Увечері люди, які повинні починати роботу від світанку, також можуть відчувати порушення сну. Ротація зміщення У фабричних робітників важливу роль відіграє цикл сну працівників. Можливо, ви не зможете спати протягом дня і в кінцевому підсумку не зможете оптимально працювати, коли зміщення Ваша ніч.
Діагностика порушень сну у фабричних працівників зазвичай здійснюється лікарями, які використовують журнали сну. Вас попросять на робочий час, коли ви спите, як довго ви спите, і як ви відчуваєте, коли ви прокидаєтеся. Лікар також запитає, чи часто ви відчуваєте втомленість або переповнення на роботі. Крім того, існує інструмент, званий актиграфія, використовуваний як годинник, цей інструмент вимірюватиме ваші рухи вдень і вночі.
Порушення сну можуть призвести до зниження концентрації працівників, що підвищує ризик нещасних випадків на робочому місці та нещасних випадків у поїздці.
Стрес
Для фабричних працівників джерелом стресу може бути багато аспектів, наприклад
- Робота монотонна і так собі
- Відчуваючи, що не маєте контролю над роботою і не маєте можливості приймати рішення
- Здатність, що належить, не використовується в роботі
- Почуття турботи про втрату роботи
- Низька оплата, але висока робота вимагає
- Немає кар'єри
Фабричні працівники також уразливі до соціальних проблем, якщо, наприклад, отримують працівники зміщення Ніч або робота по суботах і неділях, соціальне життя може бути порушено, тому що більшість людей рухаються вдень і відпочивають у вихідні.
На додаток до впливів навколишнього середовища, стрес може також бути викликаний реакцією організму на зміни циркадних ритмів. Зміна часу сну через обертання зміщення робота може викликати гормональні порушення і призвести до стресу.
Ожиріння
Дослідження, проведені на фабричних робітниках в промисловості Італії, свідчать, що робітники фабрики мають робочий час зміщення виявилося більш ожирінням у порівнянні з робітниками, які щодня працюють регулярно. Працівник зміщення також має більш високий систолічний кров'яний тиск, тому що на нього впливає підвищення рівня жиру в організмі. Крім того, у працівників спостерігається і більше ознак метаболічного синдрому зміщення.
Це пов'язано з роботою циркадного ритму або біологічним годинником організму. Коли ви їсте на ніч, гормони в організмі працюють у фазі спокою, так що, коли є їжа, потрібно більше зусиль для перетравлення їжі.
Дегенеративні захворювання
Дослідження стверджує, що існує підвищений ризик розвитку раку у працюючих жінок зміщення. Час роботи зміщення викликаючи біологічний годинник організму, щоб стати поза синхронізацією, збільшуючи шанси страждати від діабету, ожиріння і депресії. Нічний робочий час і втома також сприяють ризику хвороби серця. Одне дослідження вивчало симптоми метаболічного синдрому у працівників зміщення, метаболічний синдром складається з:
- Окружність талії більш ніж нормальна
- Підвищений рівень тригліцеридів
- Збільшення загального рівня холестерину
- Високий кров'яний тиск
- Високий рівень цукру натщесерце
Ці симптоми часто зустрічаються у тих, хто має робочий час з 8:00 до 4:00. Метаболічний синдром підвищує ризик виникнення дегенеративних захворювань у майбутньому, таких як діабет, інфаркт, рак та інші.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Що відбувається з тілом, коли ви залишаєтеся вгору
- 5 Легкі види спорту, які ви можете зробити в офісі
- t Підтримуйте дієту при гіпертонії на обід в офісі
