Зміст:
- Медичне відео: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala
- Тонке тіло викликає у чоловіків важкі діти
- Чому тіло, яке є занадто тонким, щоб зробити людину безплідним?
- Як розрахувати свою ідеальну масу тіла
- Як отримати здорову вагу
Медичне відео: The Secret of Becoming Mentally Strong | Amy Morin | TEDxOcala
Протягом цього часу, коли є пари, які намагаються вагітність, як правило, тільки майбутні матері просять підтримувати ідеальну масу тіла. Тому що вага матері до і під час вагітності дійсно може визначити здоров'я майбутнього дитини. Але чи знаєте ви, що майбутні батьки також повинні підтримувати ідеальну вагу тіла? Bщільне тіло впливає не тільки на зовнішній вигляд і впевненість чоловіків, знаєте. Надто тонке тіло може зробити людину безплідним. Чому?
Тонке тіло викликає у чоловіків важкі діти
Багато людей недооцінюють важливість збереження ідеальної маси тіла. Фактично, маса тіла кожної людини насправді являє собою стан здоров'я тіла. Що стосується наявності дітей, то і майбутні матері, і майбутні батьки повинні мати чудове здоров'я.
Останнім часом ряд досліджень виявив, що не тільки ожиріння (надмірна вага) може зробити жінок або чоловіків безплідними. Очевидно, відсутність ваги може також ускладнити чоловікам мати дітей.
У дослідженні, проведеному фахівцями в Шотландії, повідомлялося, що чоловікам, які були занадто тонкими, було б важче мати дітей у порівнянні з чоловіками, які мали ідеальну масу тіла. У дослідженні взяли участь більше двох тисяч чоловіків, які пройшли програму вагітності в центрі фертильності Абердинського центру, Шотландії.
Чому тіло, яке є занадто тонким, щоб зробити людину безплідним?
За даними дослідження, чоловіки з масою тіла нижче ІМТ (індекс маси тіла або ідеальний індекс маси тіла людини) має меншу кількість і якість сперми, ніж чоловіки, вага яких відповідає ІМТ.
Фактично, щоб збільшити шанси на вагітність пари, чоловіки повинні мати здорові та якісні клітини сперми. Про якість сперми можна судити по швидкості руху (рухливість) сперматозоїди. Це важливо так, що в тілі жінки сперма може негайно перейти до яйця і запліднити. Крім того, достатня кількість сперми також допоможе вашому партнеру швидко завагітніти.
Для того, щоб клітини сперми залишалися високою якістю і достатньою кількістю, чоловіки повинні виконувати свої щоденні потреби в харчуванні. Якщо ваша вага тіла нижче ІМТ, це означає, що споживання їжі не збалансоване або навіть менше.
Відсутність поживних речовин, таких як білок, неодмінно вплине на виробництво клітин сперми. У поєднанні з тим, що рівень гормонів у вашому тілі дуже залежить від виконання збалансованого харчування. Пам'ятайте, що нестабільний рівень гормонів також зробить чоловіків безплідними.
Крім того, жировий шар, що оточує яєчко, однаково важливий. Цей шар функціонує, щоб "обернути" яєчка і зберегти сперматозоїди в ідеальній температурі, щоб зберегти якість. Сперма в спекотних умовах може бути пошкоджена.
Як розрахувати свою ідеальну масу тіла
По-перше, необхідно спочатку виміряти свій ІМТ або індекс маси тіла. Тому що ідеальна вага тіла для кожної людини відрізняється. Для обчислення ІМТ формула є маса тіла в кілограмах, поділена на висоту в метрах в квадраті.
Так, наприклад, вага тіла становить 55 кілограмів, а висота - 1,75 метри (175 сантиметрів). Помножте свою висоту на квадрати спочатку. Наприклад, 1,75 х 1,75 = 3,06. Потім поділіть свою вагу на 3.06. Так 55 / 3.06 = 17,9.
Тепер спробуйте порівняти кінцеві результати з наведеними нижче категоріями.
- ≤ 18.5 = Менша вага
- 18,5 - 24,9 = Нормальна вага
- 24,9 - 29,9 = надмірна вага
- ≥ 30 = ожиріння
Оскільки ваш показник ІМТ становив 17,9, ви знаходитесь у категорії з недостатнім вагою.
Як отримати здорову вагу
Найкращий спосіб набрати вагу - збільшити щоденне споживання калорій. Калорії можуть бути отримані з різних важливих поживних речовин, таких як вуглеводи, білки і клітковина. Тому потрібно збільшувати щоденну порцію їжі.
Для досягнення найкращих результатів ви можете проконсультуватися з лікарем і дієтологом, щоб визначити, яка дієта і спосіб життя можуть підтримувати безпечне і здорове збільшення маси тіла.
