Зміст:
- Переваги солодкого листя картоплі, корисні для здоров'я
- 1. Може знизити ризик серцевих захворювань
- 2. Допомагає щільність кісткової тканини
- 3. Знімає біль під час менструації
- 4. Допомагає утворенню тромбів
- 5. Допомагає поліпшити силу зору
- 6. Зробити шкіру та волосся більш здоровими
Листя солодкого картоплі - це листя, знайдені в бульбах, плоди яких пурпурні, або які часто називають маніокою. Крім функції маніоки, яка корисна в якості альтернативної їжі, виявляється, що листя солодкої картоплі маніоки мають багато переваг. Зазвичай ці листя споживаються шляхом приготування їжі через обсмажені або свіжі овочі. Які переваги листя солодкого картоплі для здоров'я? Подивіться пояснення нижче.
Переваги солодкого листя картоплі, корисні для здоров'я
1. Може знизити ризик серцевих захворювань
Листя солодкого картоплі несподівано виявилися надзвичайними властивостями. Цей лист містить вітамін B6, який може знизити ризик серцевих захворювань. Вміст поживних речовин у листі солодкого картоплі в 3 рази більше, ніж у інших зелених овочів, у 5 разів перевищує кількість вітаміну С, а також у 10 разів більше, ніж рибофлавін.
2. Допомагає щільність кісткової тканини
Вітамін К в листі солодкого картоплі фактично допомагає організму підтримувати кальцій в кістках і знижує можливість розвитку остеопорозу. Дослідження показують, що високе споживання вітаміну К може запобігти втраті кісткової тканини у хворих на остеопороз. Вітамін K дуже важливий для підвищення кальцію при формуванні кісток. Вітамін K на листках солодкого картоплі може поліпшити здоров'я кісток і зменшити можливість переломів у жінок у постменопаузі.
Деякі докази також показують, що вітамін D і вітамін К працюють разом для збільшення щільності кісткової тканини. Вітамін K позитивно впливає на баланс кальцію. Споживання продуктів, багатих вітаміном К, коли є травми або тілесні ушкодження, може допомогти запобігти відновленню переломів.
3. Знімає біль під час менструації
Від великої кількості вітаміну К у листі солодкого картоплі, він дуже функціональний для регулювання гормональної функції при зменшенні менструальних болів. Вітамін K також корисний для заморожування крові і запобігання надмірного кровотечі під час менструації. Ну, особливо, якщо організму не вистачає вітаміну К, спазмові болі під час менструації будуть більш болючими, ніж люди, яким не вистачає вітаміну К.
4. Допомагає утворенню тромбів
Переваги листя солодкого картоплі корисні для тих з вас, у кого є стан гемофілії. Чому цей лист маніоки вважається хорошим? Оскільки листи солодкого картоплі допомагають процесу згортання крові, підтримують 12 вітамінів білка, одним з яких є вітамін К. Вітамін К допомагає швидко утворяти згустки крові для відновлення ран і синців на шкірі.
Коли тромби не відбуваються належним чином, люди можуть відчувати геморагічну хворобу при народженні. Нечасто новонароджені діти повинні негайно вводити HDN (Хеморагічна хвороба новонароджених), для запобігання кровотечі.
5. Допомагає поліпшити силу зору
На додаток до вітаміну К з його рясною функцією в користь солодкого картоплі листя, виявляється, є також корисний вміст вітаміну А. Вітамін А запобігає дегенерації жовтої плями, що є основною причиною сліпоти. Одне дослідження показало, що споживання вітаміну С, вітаміну А, заліза, вітаміну Е і міді на листках солодкого картоплі дозволило зменшити можливість дегенерації жовтої плями на 25%.
6. Зробити шкіру та волосся більш здоровими
Вітамін А на листках солодкого картоплі важливий для зростання регенерації шкіри і для загоєння ран. Крім того, вміст цих листів солодкого картоплі допомагає у формуванні глікопротеїну, який є комбінацією білка і цукру, який корисний для зв'язування клітин з утворенням м'яких тканин у вашій шкірі. Листя цих бульб також виробляють вироблення колагену, який допомагає вам отримати здоровий і сильний світло для волосся.
