Зміст:
- Свіжі фруктові коктейлі рецепти, які можуть відбілити шкіру зсередини
- 1. Огірковий льстец
- 2. Пюре кале-чорниці
- 3. Манго-полуничні коктейлі
- 4. Тропічні фруктові коктейлі з кокосовою водою
- 5. Полуничний банановий коктейль
Маючи здорову, сяючу шкіру - це мрія кожного, не тільки для жінок. Але освітлення шкіри не тільки повинно пройти крізь лікарський крем. Різні поживні речовини та поживні речовини, які ви отримуєте від свіжих фруктів, можуть бути більш безпечним рішенням. Давайте, перевірте, як зробити здорові коктейлі, які можуть відбілити шкіру зсередини.
Свіжі фруктові коктейлі рецепти, які можуть відбілити шкіру зсередини
1. Огірковий льстец
Огірок може охолоджувати шкіру, оскільки він протизапальний. Крім того, огірок багатий клітковиною і вітамінами А і С, які можуть збільшити виробництво колагену. Колаген - це спеціальний білок, який робить шкіру гладкою та пружною.Огірок також з високим вмістом калію, який дуже важливий для зволоження шкіри.
Що вам потрібно:
- 1 огірок, який був очищений і розрізаний на дрібні шматочки
- 1 склянку кокосової води
- 1/2 склянки дині
- ½ склянки папайї
- 1 маленький лимон, очищений, на чотири частини
- Деякі кубики льоду
Як зробити:
Покласти огірок, кокосову воду, диню, папайю, лимон і кубики льоду в блендер. Змішайте, поки текстура не буде рівною. Подавати під час холоду.
Для досягнення найкращих результатів охолодіть всі інгредієнти перед обробкою.
2. Пюре кале-чорниці
Кале та чорниця озброєні антиоксидантами, які можуть боротися з передчасним старінням через вплив вільних радикалів.Вміст антоціаніну в чорниці сприяє збільшенню виробництва колагену, завдяки чому він зберігає текстуру і відбілює шкіру.
Що вам потрібно:
- 1 склянку кокосової води
- 1 краватка кал
- 150 г свіжої або замороженої чорниці
- 1 помаранчевий очищений
- 2 Бразильські горіхи
Як зробити:
Змішайте всі інгредієнти, поки все рівномірно не змішається. Коктейлі готові до пиття під час холоду.
3. Манго-полуничні коктейлі
Манго і полуниця обох збагачуються рядом вітамінів А, С і Е, які можуть підтримувати здорову шкіру, включаючи відбілювання шкіри. Між тим, авокадо є джерелом здорових жирів, які можуть розчиняти вітаміни А і Е для кращого всмоктування в організмі. Авокадо також є плодом, багатим на вітамін В5, який корисний для підтримки вологості шкіри.
Вітамін Е в авокадо допомагає зберегти текстуру шкіри здоровою, запобігає появі зморшок і утримує вас від впливу вільних радикалів, які викликають передчасне старіння.
Що вам потрібно:
- 150 г свіжої або замороженої полуниці
- 165 грамів свіжого або замороженого манго
- 1 авокадо
- ½ склянки кокосового молока
- Приблизно 10 насіння мигдалю
Як зробити:
Змішайте всі інгредієнти, поки все рівномірно не змішається. Коктейлі готові до пиття під час холоду.
4. Тропічні фруктові коктейлі з кокосовою водою
Ананас містить високий вміст вітаміну С, який корисний для виробництва колагену і еластину, двох важливих компонентів, що підсилюють і відбілюють шкіру.Ананас також містить мінерали міді, які допомагають виробляти пігменти шкіри.Природні суміші кокосової води в цих коктейлях допоможуть зволожувати шкіру, щоб зберегти її пружною і вологою.
Що вам потрібно:
- 113 грам йогурту
- ¼ чашку кокосової води
- 80 грамів заморожених манго
- 80 грам ананаса, нарізаного кубиками
- ½ банана
Як зробити:
Змішайте всі інгредієнти, поки все рівномірно не змішається. Коктейлі готові до пиття під час холоду.
5. Полуничний банановий коктейль
Щоб отримати здорову, сяючу білу шкіру, бананові та полуничні коктейлі - це відповідь.
Полуниця містить високий вітамін С, який, природно, сприяє утворенню колагену. Цю червону фруктову кислоту також містять антиоксиданти, такі як лікопін, який корисний для захисту шкіри від шкідливого впливу вільних радикалів внаслідок опромінення сонцем.
Тим часом банани містять калій, який сприяє прискоренню циркуляції кисню в організмі, включаючи шкіру. Хороший приплив крові до шкіри може допомогти зволожувати текстуру зсередини.Банани також містять природний силікон, який відіграє важливу роль у формуванні колагену і відбілює шкіру.
Що вам потрібно:
- 113 грамів грецького йогурту
- 60 мл свіжого білого молока (або замінника молока)
- 1 столову ложку насіння чіа
- 5-6 замороженої полуниці
- ½ банана
Як зробити:
Змішайте всі інгредієнти, поки все рівномірно не змішається. Коктейлі готові до пиття під час холоду.
