Зміст:
- Медичне відео: SCP-2217 Hammer and Anvil | Thaumiel class | location scp | Church of the Broken God SCP
- Неконтрольований артеріальний тиск
- Високий рівень цукру в крові
- Куріння
- Пасивний спосіб життя
- Високий рівень холестерину
- Напружений
- Прихований стрес
- Пропустіть дозу ліків
- Хвороби серця
- Ігнорування міні-ударів
- Що слід пам'ятати?
Медичне відео: SCP-2217 Hammer and Anvil | Thaumiel class | location scp | Church of the Broken God SCP
Чи знаєте ви, якщо ви ризикуєте інсультом? Хоча немає певного способу знати, що ви будете мати інсульт або не протягом усього життя, є деякі ознаки того, що ви піддаєтеся підвищеному ризику інсульту. Доброю новиною є те, що ви можете щось зробити з цими ознаками, щоб значно знизити ризик інсульту.
Неконтрольований артеріальний тиск
Якщо у вас постійно високий кров'яний тиск, або якщо ви намагаєтеся уникнути виявлення артеріального тиску, це погана новина.
Доброю новиною є те, що кров'яний тиск можна лікувати медикаментозними засобами, дієтою та способами зміни способу життя, такими як зменшення стресу та не куріння. Переконайтеся, що ви звертаєтеся до лікаря, щоб дізнатися ваш кров'яний тиск, і під наглядом лікаря, почати вносити зміни, якщо це необхідно.
Високий рівень цукру в крові
Нерегулярний цукор крові, може хронічно збільшити рівень цукру в крові або неконтрольований діабет може пошкодити кровоносні судини, збільшуючи ризик інсульту. Обов'язково регулярно перевіряйте разом зі своїм лікарем, щоб за допомогою дієти або медикаментів проводити скринінг діабету та правильне лікування.
Куріння
Куріння - це звичка, яку важко видалити. Це один з найбільш значущих ознак того, що ви піддаєтеся ризику інсульту. Доброю новиною є те, що, незважаючи на те, що небезпека куріння впливає на ризик інсульту, цей великий ефект може зменшитися після того, як ви курите.
Пасивний спосіб життя
Спорт легко ігнорується. Хоча це дійсно легко зробити, багато людей ледачі, щоб почати.
Проте, незалежно від ситуації з вашим здоров'ям, чи є ви здоровим чи мали серйозний інсульт, завжди існує безпечна і легка вправа для збереження здоров'я, знижуючи ризик інсульту.
Високий рівень холестерину
Оптимальний рівень оцінюється нижче 150 мг / дл для тригліцеридів, нижче 100 мг / дл для ЛПНЩ, вище 50 мг / дл для ЛПВЩ і нижче 200 мг / дл для загального холестерину. У новій рекомендації зазначається, що холестерин в дієті не є причиною високого рівня холестерину в крові, а радше тому, що харчовий жир і генетичні фактори викликають високий рівень холестерину. Це тонка різниця, яка дійсно означає багато в дієті.
Напружений
Стрес є основним фактором гіпертонії, серцевих захворювань, цереброваскулярних захворювань і діабету, які викликають інсульти. Контроль над стресом і розслабленим і спокійним способом життя можуть значно знизити ризик інсульту.
Прихований стрес
Деякі люди підкреслюються, тому що вони мають тягар у приховуванні речей, живуть з гнівом, постійно намагаються справити враження на когось, кого важко відчути задоволеним або невпинно домагатися визнання. Подолання стресу, яке не виглядає, є настільки важливим, як боротьба з реальним стресом.
Пропустіть дозу ліків
Більшість факторів ризику інсульту можна лікувати. Однак, це вимагає регулярного використання медикаментів, заповнення рецептів і проведення регулярних перевірок, якщо необхідні коригування дозування. Бережіть своє здоров'я, навіть якщо це відчуває себе трохи важко.
Хвороби серця
Якщо ви відчуваєте задишку, коли ви гуляєте або якщо ви відчуваєте біль у грудях, то ви піддаєтеся більшому ризику інсульту або інфаркту. Не відкладайте медичну допомогу, якщо ви відчули біль у грудях.
Ігнорування міні-ударів
Більшість людей не визнають міні-удару. Якщо у вас є один з ознак або симптомів міні-інсульту, необхідно негайно звернутися до лікаря, оскільки це найважливіший попереджувальний знак того, що ви піддаєтеся ризику інсульту.
Що слід пам'ятати?
Топ-10 ознак того, що ви піддаєтеся ризику інсульту, є серйозними і не слід сприймати легковажно. Переконайтеся, що ви отримали правильні заходи профілактики інсульту для себе або для тих, кому ви до душі.
