Зміст:
- Що таке фолат?
- Дуже багато фолатів, як вважають, викликає аутизм
- Однак дефіцит фолієвої кислоти може також викликати аутизм
- Як споживання фолієвої кислоти може бути в достатній кількості?
Фолат є однією з поживних речовин, які повинні виконувати вагітні жінки. Насправді, ще до вагітності жінки рекомендували збільшувати споживання фолієвої кислоти. Фолати є важливим живильним речовиною для росту і розвитку плоду, особливо розвитку мозку, у перші дні вагітності. Відсутність фолієвої кислоти на початку вагітності може збільшити ризик вроджених вад.
Що таке фолат?
Фолат або вітамін B9 можна знайти в овочах і фруктах, таких як шпинат, спаржа, брокколі, апельсини, авокадо, папайя, банани, горіхи, молочні продукти, м'ясо, курка, яйця і рибу. Борошно також зміцнювали фолієвою кислотою (формою синтезу з фолата). Перед вагітністю жінкам рекомендується вживати 400 мкг фолатів на добу.
Клітини в тілі вагітної жінки і плоду швидко розвиваються, так що для того, щоб клітини працювали, необхідне адекватне споживання фолатів. Фолати необхідні вагітним жінкам для сприяння ранньому розвитку плоду, а саме початкового росту головного і спинного мозку. Крім того, фолат також необхідний для запобігання анемії у вагітних жінок. Дефіцит фолієвої кислоти у вагітних може викликати такі вроджені вади дефект нервової трубки (NTD), щілинна губа, розщілини неба та інші порушення розвитку.
На додаток до зазначених вище захворювань, фолат також виявляється пов'язаним з аутизмом у народжених дітей.
Дуже багато фолатів, як вважають, викликає аутизм
Фолат має важливу роль у рості та розвитку плода. Проте надлишковий фолат також має шкідливий вплив на здоров'я плода. Дослідження показують, що споживання занадто великої кількості фолієвої кислоти викликає аутизм у дітей.
Дослідження Школи охорони здоров'я Дж. Хопкінса Блумберга показує, що якщо мати дуже високий рівень фолієвої кислоти (4 рази більше рекомендованої кількості) відразу після пологів, це збільшить ризик подвоєння для її дитини страждання розлад спектру аутизму Або аутизм. Аутизм - це розлад розвитку мозку, який може викликати проблеми в соціальній взаємодії, вербальній і невербальній комунікації і повторюваній поведінці. АСД асоціюється з інтелектуальною недостатністю, труднощами в координації руху і увагою, а також з проблемами фізичного здоров'я, такими як порушення сну і розлади травлення.
Виходячи з цього дослідження було також встановлено, що дуже високий рівень вітаміну В12 у матерів відразу після пологів також мав 3-кратний ризик розвитку АС у дітей. Якщо рівень фолата і вітаміну В12 у матері виявляється дуже високим, то ризик її дитини страждає АСД збільшується до 17,6 разів. У дослідженні взяли участь 1391 матерів, які народили дітей у період між 1998 і 2013 роками, і їх спостерігали протягом декількох років. Рівні фолієвої кислоти в крові матері перевіряються один раз у перший день до третього після народження.
Однак дефіцит фолієвої кислоти може також викликати аутизм
Дослідники виявили, що 1 з 10 матерів мали підвищений рівень фолатів (більше 59 наномолів на літр), а 6% матерів мали надлишок вітаміну В12 (понад 600 пікомолів на літр). Надлишкові рівні фолієвої кислоти в організмі матері можуть бути спричинені надмірним вживанням харчових продуктів, укріплених фолієвою кислотою, надмірним вживанням добавок фолієвої кислоти або генетично здатних поглинати більші кількості, сповільнювати обмін речовин або поєднання цих двох.
Однак, відсутність споживання фолієвої кислоти на ранніх термінах вагітності також може підвищити ризик розвитку АС у дітей. Таким чином, майбутнім матерям пропонується задовольняти потреби фолієвої кислоти у зниженні ризику АС. Дослідження за участю 85176 дітей, народжених у період між 2002-2008 роками, показали, що прийом добавок фолієвої кислоти до вагітності був пов'язаний зі зниженням ризику розвитку АС у дітей (Suren, 2013). Дослідження випадок-контролю в Каліфорнії в дітей із АСД також показали, що матері, які споживали фолієву кислоту і вітаміни протягом 3 місяців до вагітності і протягом першого місяця вагітності, були пов'язані зі зниженням ризику розвитку АС у дітей. Інші дослідження також показали, що споживання фолієвої кислоти до вагітності може знизити ризик розвитку АС у матерів, у яких метаболізм фолатів є неефективним (Schmidt, 2012).
Як споживання фолієвої кислоти може бути в достатній кількості?
Висновок деяких досліджень вище, що матері повинні виконувати свої фолієві потреби до і після вагітності в достатній кількості, не надто багато, а також не бракує. Занадто багато споживання фолієвої кислоти та відсутність споживання фолієвої кислоти, і це може збільшити ризик розвитку АС у дітей, народжених матерями. Якщо у матері виникають проблеми з задоволенням потреби фолієвої кислоти в організмі, в достатніх кількостях рекомендується вживати добавки.
Краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж мати вирішить прийняти добавки, щоб з'ясувати межі. Проте, намагайтеся отримати фолат тільки з джерел їжі, якщо у матері немає проблем з її вживанням фолієвої кислоти.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Чому фолієва кислота важлива для вагітності
- Чи пов'язаний гестаційний діабет з аутизмом?
- Проблеми вагітності через відмінності в резус крові матері і дитини
