Розуміння функції серця (печінки) для підтримки здоров'я тіла

Зміст:

Медичне відео: Quantum Jumping Time Travel and the Nature of Linear Time

Зважуючи приблизно 1,5 кілограми, печінка є одним з найбільших органів тіла. Однією з функцій печінки є робота, щоб допомогти запуску  метаболізм організму. Тоді, що ще потрібно знати про функцію печінки?

Де знаходиться серце в тілі?

Печінка розташована в правій верхній частині живота, нижче діафрагми, і заповнює більшу частину простору під ребрами, а також невелику частину простору у верхньому лівому відділі живота. При огляді ззовні існує відмінність від більшої правої частки і меншої лівої частки. Ці дві частки розділені смужками сполучної тканини, які прикріплюють печінку до черевної порожнини. Жовчний міхур, де зберігається жовч, розташовується в невеликому тазі на дні печінки.

Однією з функцій печінки є позбавлення від токсинів в організмі

Деякі з речей, які роблять функції печінки, такі:

  • Очистити організм від шкідливих речовин у крові, в тому числі і лікарських засобів алкоголю
  • Розщеплюйте насичені жири і виробляйте холестерин
  • Виробляє білки крові, які допомагають коагуляції, транспорту кисню і функції імунної системи
  • Зберігають цукор (глюкозу) у вигляді глікогену
  • Зберігайте надлишкові поживні речовини і повертайте їх частково в кров
  • Виробляє жовч, речовини, необхідні для сприяння перетравленню їжі

Функція печінки тканини складається з багатьох осередків печінки, які називаються часточками. Потім є багато капілярів (найменші кровоносні судини), які несуть кров і жовч, які розтягуються між цими клітинами печінки. Кров з органів травлення впадає в основні судини печінки шляхом транспортування поживних речовин, ліків, а також токсичних речовин.

Як тільки вона досягає серця, ці речовини обробляються, зберігаються, перетворюються, очищаються і направляються назад у кров або викидаються в кишечник для використання в процесі травлення. Таким чином, ця печінка може очистити кров від алкоголю і уникнути побічних продуктів, що виникають внаслідок розпаду препарату. Печінка також руйнує старі або пошкоджені еритроцити. Разом вітамін Кпечінка виробляє білки, які є важливими в згортанні крові.

Функція людського серця виробляти енергію

Функція печінки людини відіграє важливу роль у всіх процесах перетравлення та всмоктування поживних речовин в організмі. Крім видалення токсинів, одна з функцій печінки - виробляти енергію, розкладаючи жир.

У процесі перетравлення і всмоктування вуглеводів функція печінки полягає в тому, щоб допомогти стабілізувати рівень цукру в крові (глюкози). Якщо рівень цукру в крові збільшується, наприклад, після їжі, печінка фільтрує цукор з крові, що подається з ворітної вени (вени в печінці) і зберігає її у вигляді глікогену. Якщо рівень цукру в крові людини занадто низький, печінка розщеплює запаси цукру, які він має, і вивільняє його в кров. Як і цукор, у печінці також зберігаються вітаміни і мінерали (залізо і мідь), які у разі потреби викидаються в кров.

Хоча, якщо організму не вистачає цукру, жир буде використовуватися як енергія. Знову серце має велику роль у підготовці жиру до заміни цукру.

У процесі перетравлення жиру клітини печінки розщеплюють жир і виробляють енергію. Ці клітини також виділяють близько 800-1000 мілілітрів жовчі на добу. Ця жовта, коричнева або оливково-зелена рідина збирається в невеликі капіляри, а потім переходить до головного жовчного протоку, який переносить жовч до тонкої кишки, званої дванадцятипалої кишки. Жовч необхідний для розпаду і абсорбції жиру.

людське серце знову зростає

Функція печінки людини допомагає ниркам виробляти сечу

Функція печінки також відіграє важливу роль у білковому обміні. Оскільки клітини печінки змінюють амінокислоти в їжі, вони можуть бути використані для виробництва енергії, або утворювати вуглеводи або жири. "Сміттєва" речовина, отримана в результаті цього процесу, називається аміаком.

Клітини печінки перетворюють аміак у далеку нешкідливу речовину, що називається сечовиною, яка виділяється в кров. Потім карбамід транспортують до нирок і видаляють з тіла у формі сечі.

Функція людського серця відіграє багато важливих ролей в тілі. Зверніться до лікаря або фармацевта, якщо ви хочете дізнатися більше про функціонування печінки людини.

Коли функція людського серця пошкоджена

Якщо функція печінки людини пошкоджена, її неможливо відремонтувати, якщо не зроблено пересадку. Захворювання печінки або захворювання печінки - це захворювання, викликане різними факторами, які пошкоджують печінку, такі як віруси та вживання алкоголю. Ожиріння також пов'язане з пошкодженням печінки. Згодом ураження печінки впливає на рани на тканині (цироз печінки), що може викликати печінкову недостатність, небезпечне для життя стан.

Які продукти корисні для функції печінки людини?

Симптоми ускладнення сну, набирання ваги або відчуття тривалих головних болів є однією характеристикою, що у вашому тілі є багато токсинів, які осідають. Токсини можуть походити від дієти, звички способу життя або забруднюючих речовин з навколишнього середовища. Це також означає, що ваше серце потребує більше роботи, щоб очистити кров від усіх отрут.

Щоб допомогти поліпшити функцію людського серця, ви можете змінити свій раціон, щоб допомогти працювати функції печінки і забезпечити необхідні поживні речовини для ефективного функціонування. Ось прийом, який ви повинні їсти:

1. Вода

Шістдесят відсотків вмісту у вашому тілі - вода. Але на відміну від верблюдів, люди не зберігають воду в сумці на спині. Вміст води в організмі людини являє собою вміст води в циркуляції, що зберігається в клітинах організму. Якщо у вас недостатньо води, функція печінки є першим органом, який не може працювати добре і здоровий.

Так що пізніше токсини осядуть у вашому тілі, одна з решти відходів, таких як сеча і піт, буде особливістю, яка має проблеми з функцією печінки людини. Рекомендується щодня випивати 3 л води. Але не пийте води занадто багато, тому що це теж не добре.

2. Овочі

Овочі, які корисні для функції печінки, - це овочі, які включають брокколі, капусту, цвітну капусту, бок чой і дайкон. Ці овочі мають фітонутрієнти - флавоноїди, каротиноїди, сульфорафан і індоли. Ці природні хімічні речовини можуть допомогти функції печінки нейтралізувати хімічні речовини, пестициди, наркотики та канцерогени.

Є й інші зелені овочі кале, Брюссельська капуста, цвітна капуста, багата сіркою. Ці хімікати відомі своєю здатністю детоксикувати функції печінки людини і можуть бути приготовані різними способами. Листові овочі, такі як шпинат, які багаті антиоксидантами глутатіону, також можуть допомогти у боротьбі з вільними радикалами та захистити вашу печінку.

3. Морські рослини

Також відомий як алгея і має багато видів алгеї. Деякими прикладами є араме, норі, комбу, вакаме, хиджики, дульс, агар і ламінарія. Японські громадяни мають найнижчу смертність, пов'язану з хворобою печінки, тому що морські рослини є однією з основних харчових продуктів у своєму раціоні. Ці морські рослини допомагають печінці запобігати поглинанню металів тілом.

4. Горіхи і вівсянка

Багаті волокнами продукти, такі як вівсянка, можуть допомогти зменшити жир у вашому тілі. Це може знизити ризик розвитку захворювання печінки. Горіхи, які містять вітамін Е, можуть захистити вашу печінку від жирової хвороби печінки.

плід для черевного тифу

5. Плід

Фрукти в цілому, особливо вишневі фрукти, такі як полуниця, малина і журавлина, часто називають супер фруктами, тому що вони дуже здорові. Ці плоди містять антоціани і поліфеноли, які, як було показано, пригнічують розвиток ракових клітин в печінці. Крім того, вони також багаті антиоксидант і може зменшити акне, біль і старіння.

6. Ферментовані продукти

Ферментовані продукти, такі як кімчі, мариновані огірки, суп місо і тофу, можуть додавати мікроорганізми до шлунка і сприяють травленню. Крім того, хімічні сполуки в ферментованих продуктах були розбиті, що полегшує перетравлення людям із захворюваннями печінки.

7. Здорові жири

Жир дає енергію тіла працювати і грати. Ви можете знайти здорові жири в натуральних продуктах, таких як насіння льону, насіння конопель, насіння чіа, кокосове масло, оливкова олія та авокадо. Ці продукти містять здорові жири, такі як поліненасичені жири і мононенасичені жири. Найбільш багатим джерелом омега-3 жирних кислот є морепродукти.

8. Спеції

Спеції це найдешевший спосіб отримати здорове серце. Універсальні спеції - можна приготувати в чай ​​або як пряність - і багаті протизапальними, противірусними і антибактеріальними детоксикаційними речовинами.

Керівництво по дієті захворювань печінки

Якщо у вас є захворювання печінки, є деякі особливі міркування, які можуть знадобитися перед тим, як пройти дієту із захворюваннями печінки, щоб допомогти керувати вашим станом. Нездорова дієта може зробити так, щоб серце працювало так сильно, що це може завдати більше шкоди, ніж це вже є.

Хоча спочатку середземноморська дієта не була призначена для людей із захворюваннями печінки, вона зосереджується на адекватності чотирьох компонентів харчування, таких як складні вуглеводи, здоровий жир, білка, і антиоксидант це також може допомогти зменшити товщину жирового шару у вашому серці.

Поговоріть зі своїм дієтологом про найкращий тип дієти для вас, щоб ви отримали потрібну кількість їжі, а також скільки калорій потрібно отримувати щодня. Зміни, які ви будете робити, багато в чому залежатимуть від того, наскільки добре ви працюєте.

Ось загальний посібник:

1. Їжте високовуглеводні продукти

Вуглеводи повинні бути основним джерелом калорій в цій дієті. Але не просто будь-який вуглевод. Уникайте солодощів, звичайної соди, хліба, пасти з борошна, смаженої їжі та інших продуктів з додаванням цукру, включаючи кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози. Занадто багато простого цукру прискорює процес, за допомогою якого печінка переробляє їжу в жир.

Складні вуглеводи, такі як ті, з великою кількістю клітковини, є більш безпечним вибором. Складні вуглеводи мають низький глікемічний індекс, який перетравлюється повільніше і не викликає спайків цукру по всьому тілу. Це може допомогти поліпшити чутливість до інсуліну і знизити рівень холестерину в крові.

Приклади харчових продуктів, що містять складні вуглеводи, включають зерно (овес, овес, коричневий рис), авокадо, волоські горіхи, крохмалисті овочі, такі як кукурудза, горох, картопля, гарбуз і ямс, а також зелені листові овочі, такі як шпинат і салат. У деяких людей захворювання печінки може призвести до того, що рівень цукру в крові буде занадто високим або занадто низьким. Можливо, вам знадобиться контролювати кількість вуглеводів, які ви їсте, щоб допомогти контролювати рівень цукру в крові.

2. Достатньо для потреб білка

Важливо з'їсти потрібну кількість білка, якщо у вас є захворювання печінки. Наступні продукти є гарним джерелом білка: холодноводні риби (наприклад, лосось і скумбрія), пісне м'ясо, яйця і молочні продукти, а також сирі горіхи і насіння.

Їжте близько 1 грам білка на кілограм ваги тіла. Це означає, що чоловік вагою 70 кілограмів, наприклад, повинен з'їдати 70 грамів білка на добу. Але цей розрахунок не включає білок, отриманий з крохмалистих продуктів і овочів. Людині з сильно пошкодженою печінкою може знадобитися менше їжі. Поговоріть зі своїм лікарем про деталі ваших потреб у білках.

3. Жир може, поки у вас вистачить

Люди з захворюваннями печінки часто конфліктують з інсуліном. Тому що організм виробляє інсулін, але він не працює добре. В результаті глюкоза накопичується в крові, і печінка переробляє доданий цукор в жир.

Деякі жири в дієті із захворюваннями печінки можуть підвищити чутливість до інсуліну або здатність організму використовувати інсулін. Ваші клітини можуть приймати магазини глюкози так, щоб у вашому серці не було необхідності робити та зберігати жир. Збільшення споживання вуглеводів і жирів також допомагає запобігти розпаду білка в печінці.

незамінні жирні кислоти для дитячого інтелекту

Прикладами хороших жирів є омега-3 жирні кислоти, що містяться в жирній рибі (лосось, тунець, скумбрія, оселедець), рослинні масла, горіхи (особливо волоські горіхи) і темно-зелені листові овочі. Мононенасичені жири також є типом жиру, який є корисним для організму.

Можна знайти мононенасичені жири в різних рослинних джерелах їжі, таких як оливки, авокадо і горіхи. Уникайте насичених жирів і обмежуйте споживання м'яса і молочних продуктів. Уникайте приготування їжі шляхом випалу, горіння або смаження з використанням кокосового масла. Це спричиняє накопичення більше жиру у вашому серці.

4. Їжте фрукти та овочі з високим вмістом антиоксидантів

Ще однією причиною накопичення жиру в печінці є те, що клітини в функції печінки можуть бути пошкоджені, коли поживні речовини не розпадаються належним чином. Фрукти (особливо ягоди, як ягоди годжі), овочі і деякі інші продукти мають сполуки, відомі як антиоксиданти, які можуть захистити клітини від цього пошкодження. Це просто, не забувайте вибирати свіжі продукти і уникати консервованих продуктів, які мають високий вміст натрію.

Деякі дослідження показали, що вітамін Е може допомогти при жировій хворобі печінки. Інші дослідження також показують, що для поліпшення стану жирової печінки необхідно також приймати вітаміни Е і С, які супроводжуються зниженням холестерину ліків. Лікарі не знають, який з цих факторів є відповідальним, або якщо всі три з них працюють разом.

Насіння соняшнику і мигдаль є гарним джерелом вітаміну Е. Також з оливковою олією і маслом каноли. Інші високоактивні антиоксидантні продукти, які можуть мати переваги для вашого серця, включають зелені листові овочі та бульбові овочі, сирий часник, зелений чай, кислі фрукти (лимон і апельсин, куркума.

5. Уникайте солі

Можливо, вам доведеться зменшити кількість солі в раціоні захворювання печінки (зазвичай менше 1500 мг на добу). Останні дослідження показують, що надмірне споживання солі може призвести до утворення рубцевої тканини (наприклад, рубців) у вашій печінці. Запитайте свого лікаря для отримання додаткової інформації про дієту з низьким вмістом солі. Деякі продукти, що містять велику кількість солі:

  • Кухонна сіль
  • Копчене м'ясо, ковбаси, солонина
  • Консерви і готовий овочевий бульйон
  • Заморожені продукти та фасовані закуски
  • Соєвий соус, соус барбекю, соус теріякі
  • Упаковка супу
Розуміння функції серця (печінки) для підтримки здоров'я тіла
Rated 4/5 based on 2924 reviews
💖 show ads