Зміст:
- Медичне відео: The War on Drugs Is a Failure
- Подолання нудоти і блювоти з їжею
- Інші зміни стосуються нудоти і блювоти
- Коли звертатися до лікаря?
Медичне відео: The War on Drugs Is a Failure
Ранкова нудота це стимуляція нудоти і блювоти, що часто відбувається під час вагітності. Хоча названий ранкова нудотанудота і блювота відбуваються не тільки вранці. Ранкова нудота зазвичай відбувається протягом першого триместру вагітності, але не виключає можливості продовжувати відбуватися під час вагітності.
Гормональні зміни, емоційний стрес, стомлюваність, знижують рівень цукру в крові, поки деякі з них не є причиною цього ранкова нудота на початку вагітності. Нудота, яку іноді супроводжує блювота, можна подолати кількома способами, одним з яких є звернення уваги на те, що ви споживаєте.
Подолання нудоти і блювоти з їжею
- Якщо ви відчуваєте нудоту, коли ви прокидаєтеся, спробуйте їсти Спочатку свіжі печиво, потім повільно встають з ліжка.
- Їжте невеликими порціями, але часто. Уникайте вживання великих порцій в один прийом їжі. Надто повний шлунок може викликати нудоту і блювоту.
- Зменште вживання їжі з високим вмістом жиру і високої солі, їжте продукти з високим вмістом білка, які входять до класу складних вуглеводів, таких як пшеничний хліб, коричневий рис і овес. Чашка пшеничного хліба з нежирним арахісовим маслом може бути вибором закуски, який безпечно для вас споживати.
- Уникайте харчових продуктів, які пахнуть гострими і пекучими.
- Зменште споживання безалкогольних напоїв, алкогольних, кофеїнових і занадто солодких.
- Ви можете їсти продукти, які мають низькі температури або кімнатну температуру. Продукти, які подаються в жарких умовах, можуть видати досить різкий аромат і можуть посилити нудоту.
- Спробуйте покласти імбир у свій щоденний раціон. Чашка теплого імбиру, імбирного чаю і навіть імбирної цукерки може допомогти вам подолати нудоту. Доведено, що імбир є альтернативою зменшенню нудоти без шкідливих побічних ефектів.
Інші зміни стосуються нудоти і блювоти
На додаток до звернення уваги до того, що ви споживаєте, змінюєте деякі звички і звертаєте увагу на навколишнє середовище, а також намагаються альтернативні типи лікування також допомагають боротися з ранковою нудотою.
- Якщо ви звикли носити ремінь, переконайтеся, що ви не носите його занадто щільно, щоб не придушити шлунок.
- Вентиляція приміщення, що дозволяє добре обмінювати повітря, також може зменшити нудоту, особливо якщо ви стаєте більш чутливими до певних ароматів.
- Припиніть курити і часто намагайтеся не піддаватися сигаретному диму.
- Ви можете спробувати акупунктуру, щоб зменшити симптоми ранкова нудота, але обов'язково зверніться до лікаря.
Коли звертатися до лікаря?
Допомога на дому, як зазначено вище, зазвичай достатньо для подолання ранкова нудота, але вам слід негайно звернутися до лікаря, якщо симптоми з'являються наступним чином:
- Ваша нудота і блювота погіршуються і не припиняються до входу в четвертий місяць вагітності.
- Ви відчуваєте слабкість, запаморочення і відчуваєте труднощі у здійсненні заходів.
- У вас висока температура, і в вашій блювоті є речовина крові.
- Ви блювоту більш ніж 3 рази на день, і ви завжди блювоту кожного разу, коли ви їсте або п'єте.
- Ви швидко втрачаєте вагу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 3 руху для подолання болю у шлунку Кожен кашель під час вагітності
- Поради для безпечного водіння автомобілем під час вагітності
- Правила для подорожей літаком для вагітних
