Зміст:
- Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Детокс під час вагітності робити не слід
- Детокс з овочами та фруктами
- Детокс з рослинними добавками
- Що ви можете зробити, щоб допомогти детоксикації організму
Медичне відео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Детоксикація або детоксикація є способом, який можна зробити, щоб допомогти організму видалити токсини. Деякі з вас, які вагітні, можуть подумати, що детоксикація під час вагітності може допомогти забезпечити хороше середовище для росту і розвитку плода. Детокс може допомогти видалити токсини в організмі. Однак чи є детоксикація під час вагітності безпечною?
Детокс під час вагітності робити не слід
Детокс, їдячи тільки фрукти та овочі або використовуючи трав'яні добавки, можуть допомогти тілу випустити токсини. Однак це не завжди добре для організму. Власне, власне тіло вже має спеціальний механізм видалення токсинів в організмі. Організм виділяє токсини або метаболічні відпрацьовані речовини різними способами, наприклад, через піт, через сечу, дихання та інші. Нирки, легені, кишечник і шкіра відповідають за цю функцію.
Детокс з овочами та фруктами
Коли ви вагітні, вам потрібно багато поживних речовин, не тільки з фруктів і овочів. Тільки їдять фрукти та овочі для детоксикації тіла обмеження харчування Ви отримуєте. Вагітні жінки потребують додаткових вуглеводів, жирів, білків, вітамінів і мінералів. Всі ці поживні речовини можуть бути знайдені тільки вагітними жінками, якщо вони споживають різноманітні здорові продукти. Якщо вагітна жінка не може виконати всі свої потреби в харчуванні, то зростання та розвиток плоду може бути ускладнене. Отже, не варто робити детокс під час вагітності.
Детокс з рослинними добавками
Детоксикація з рослинними добавками також не добре. Багато трав'яні добавки не є безпечними для використання під час вагітності. Хоча це рослинні або натуральні рослини, вони все ще містять можливі хімікати не безпечний для плоду що розвивається. Використання трав у великих кількостях також не є хорошим. Наприклад, трави, такі як коріандр і петрушка, можуть збільшити ризик викидня в ранній вагітності, якщо їх вживати у великих кількостях.
Детокс під час вагітності також може дозволити дитині отримувати отрути, які видаляються тілом матері. Токсини з клітин тіла матері вивільняються в кров, потік крові, що містить ці токсини, може надходити в тіло дитини через плаценту. Крім того, детоксикація під час вагітності також може підвищити ризик дегідратації у вагітних. Детоксикація дозволяє багатьом рідинам тіла виходити через піт, сечу і фекалії, тому вагітні жінки ризикують втратити багато рідини. Це може викликати дисбаланс рідини в організмі вагітних жінок.
Що ви можете зробити, щоб допомогти детоксикації організму
Якщо ви хочете допомогти своєму тілу позбутися від токсинів, ви можете зробити це, змінивши свій спосіб життя. Харчування здоровою їжею і заняття фізичними вправами - це найкращий спосіб. Деякі речі, які ви можете зробити, щоб допомогти тілу позбутися токсинів:
- Пийте щонайменше 8 склянок на день, щоб допомогти організму позбутися від токсинів через сечу, кал і піт.
- Їжте багато волокнистих продуктів, таких як овочі та фрукти. Волокно може утримувати товсту кишку.
- Виконуйте фізичні вправи принаймні 30 хвилин на день. Це допомагає поширювати кисень і поживні речовини по всьому тілу.
