Зміст:
- Медичне відео: The Great Gildersleeve: Birthday Tea for Marjorie / A Job for Bronco / Jolly Boys Band
- Ефект пиття кави на продуктивність команди
- Кофеїн, який виявляється в зростанні когнітивної функції мозку
- Будьте обережні, ефект пиття занадто багато кави також небезпечний
Медичне відео: The Great Gildersleeve: Birthday Tea for Marjorie / A Job for Bronco / Jolly Boys Band
Кава славиться завдяки своїй здатності зробити тіло більш пробудженим від сонливості. Не дивно, що кава часто вибирається для підвищення енергії та продуктивності, особливо при роботі. Проте ефект пиття кави не тільки допоможе вам працювати самостійно, а й працювати разом в команді. Навіть покращуючи продуктивність команди, як це?
Ефект пиття кави на продуктивність команди
Можливо, ви або ваші колеги є справжніми цінителями кави, особливо коли ви переслідуєте роботу. Тому що не секрет, що стимулятори з кави можуть підвищити енергію і концентрацію. Більше того, позитивні переваги кави впливають не тільки на людей, а й на спільну роботу.
Так, недавнє дослідження з Університету штату Огайо (ОГУ) в Колумбусі, провело два дослідження, щоб з'ясувати, як вплив пиття кави може впливати на взаємодію в командній роботі.
У першому дослідженні деяких учасників перед початком обговорення попросили пити каву, що містить близько 270 міліграм кофеїну. Поки іншому не давали кави перед обговоренням, але це було після.
Потім, після того, як групова дискусія була завершена і оцінена, результати показали, що учасники, які вже випили каву, мали гарну продуктивність, будь то особи або команди, а не ті, які тільки що пили каву після обговорення.
Кофеїн, який виявляється в зростанні когнітивної функції мозку
Для більш точних результатів дослідники провели другий експеримент з правилами, які дещо відрізнялися від перших досліджень. Цього разу учасники налічували 61 чоловік, розділених на невеликі групи, щоб обговорити кілька тем.
Різниця полягає в тому, що зараз всім учасникам пропонується випити кави на початку дискусії. Це просто те, що тип кави, прийнятий не те ж саме. Половина учасників випила кавову каву, інші - каву без кофеїну.
Дослідження, опубліковане в Journal of Psychopharmacology, виявило результати, подібні до першого дослідження, що учасники, які пили каву з кофеїном, мали більш позитивний кінцевий результат, ніж ті, хто пив каву без кави. Не тільки для приватних осіб, але і для загальної продуктивності команди.
З цих результатів можна зробити висновок, що кофеїн, що міститься в каві, був ключовим. Так, кофеїн може стимулювати мозок до фокусування та кращої роботи.
Це не тільки підвищує концентрацію, але й вплив пиття кави робить учасників більш енергійними та енергійними.
Будьте обережні, ефект пиття занадто багато кави також небезпечний
Перш ніж випивати кілька чашок кави, щоб підвищити фокус і продуктивність, зверніть увагу на те, скільки кави ви випили. Хоча потреби в каві кожної людини не завжди однакові, але не заважає обмежувати прийом кави щодня.
Тому що, якщо вживати надмірно, вміст кофеїну в каві не може добре працювати у вашому тілі. І навпаки, він може насправді викликати різні проблеми зі здоров'ям.
Проблеми з травною системою, високим кров'яним тиском, безсонням (безсонням), тривожними розладами, швидким серцевим ритмом, сильною втомою, залежністю - це різні стани здоров'я, які викликані тим, що споживання кофеїну в каві знаходиться поза межами.
