Зміст:
- Медичне відео: History: UKRAINE
- Їжа для 1-річних дітей, яка гарна?
- Поради щодо харчування для однорічних дітей
Медичне відео: History: UKRAINE
Діти, які досягли одного року, зазвичай починають збирати їжу, відмовляючись від їжі після декількох укусів, і навіть можуть вживати їжу в роті. На зміни в харчових звичках впливають головним чином зміни в меню їжі, від рідкої їжі до продуктів, які є більш щільними текстурованими або важкими продуктами, які прирівнюються до сімейного меню. Щоб подолати їхню поведінку під час їжі, слід налаштувати вибір їжі для дітей 1-річного віку, дотримуючись цього посібника.
Їжа для 1-річних дітей, яка гарна?
У віці одного року діти можуть жувати тверду їжу, таку як рис, м'ясо, яйця, курку, брокколі, кабачки, локшину, хліб, яблука, дині, кавуни та інші. Взагалі діти можуть також самостійно харчуватися.
Дітям у віці від одного до двох років потрібно стільки ж 1000-1400 калорій на день. Діти повинні з'їдати три рази на день плюс дві-три закуски, щоб задовольнити потреби в калоріях. Ці калорії можна отримати з овочів, фруктів, джерел вуглеводів, джерел білка тваринного і рослинного походження, молока.
Харчове джерело вуглеводів це як рис, локшина, макаронні вироби, хліб, картопля і овес. Харчове джерело тваринного білка а саме: м'ясо, курка, риба, яйця, сир і молочні продукти. Оскільки, джерело їжі рослинного білка це темпе, тофу, соя, квасоля та інші бобові.
Пропонуємо дітям здорову їжу. Пам'ятайте, що вирішальним є вибір їжі для вашої дитини. Вибирайте здорову їжу для дітей. Розмір шлунка дитини ще невеликий, тому наповнюйте живіт дитини здоровою їжею, а не тільки їжею, яка лише наповнює шлунок, не будучи в змозі задовольнити потреби дитини в харчуванні.
Обмежте солодкі страви та продукти з порожніми калоріями, щоб дати дітям. Крім того, що вони є менш поживними, часто дають солодкі страви також можуть пошкодити харчові звички здорових дітей. Це побоюється, що діти віддадуть перевагу їсти солодкі страви і не хочуть їсти, якщо їм дають продукти з менш міцним або несмачним смаком, наприклад, овочі та фрукти.
Поради щодо харчування для однорічних дітей
Отже, насправді немає різниці між споживаною їжею та їжею для 1-річної дитини. Єдиною відмінністю є розмір і спосіб забезпечення їжею.
У цей час для вас важливо заохочувати дітей спробувати різні види ароматів і текстур, щоб язик дитини не був чужим певним продуктам. Це може завадити дітям звичку збирати їжу.
Перш за все, нехай дитина самостійно вибирає та тримається. Потім, приблизно 15-18 місяців, дайте дитині спеціальну ложку або вилку для дитини, щоб він міг годувати себе. Їжа сама по собі може тренувати координацію між очима, руками і ротом дитини. Він також може навчати незалежність дітей.
