Зміст:
- Безпосередній вплив питної соди при руйнуванні швидко
- Отже, ви не можете пити соду, коли взагалі зламаєте свій пост?
Під час голодування важливим є утримання тіла. Ви можете отримувати водозабір різними способами, з питної води, їсти фрукти або овочі. Добре, навіть напої - це не один тип, який ви можете насолоджувати. Є вода, молоко, сік і навіть сода. Але, розбиваючи пост, ви обов'язково захочете свіжі напої, одним з яких є безалкогольні напої. Ну, може бути, багато хто з вас дивується, який ефект питної соди при руйнуванні швидко. Щоб бути більш зрозумілим, розглянемо наступний огляд.
Безпосередній вплив питної соди при руйнуванні швидко
Насправді, питна сода не заборонена до тих пір, поки у вас немає певних станів або захворювань, таких як захворювання нирок, діабет, розлади травлення та інші захворювання. Проте, питна сода також має правила, щоб не завдати шкоди здоров'ю.
На відміну від води, яка дуже безпечна для пиття, безалкогольні напої містять високий цукор, забарвлення і консерванти. Ось чому ви повинні бути особливо обережними при споживанні цих напоїв. Особливо при голодуванні, коли звички в їжі змінять обмін речовин в організмі і ви станете дуже чутливими до того, що ви їсте і п'єте.
Коли ви постите, ви і ваші друзі плануєте розірвати пост разом? Ну, в цей момент ви, як правило, вибираєте свіжі напої, такі як безалкогольні напої, щоб розірвати пост. На жаль, пити соду безпосередньо при розриві швидко - не правильно. Не освіжаючи тіло насправді викликає проблеми у вашому тілі. Чому?
Голодування робить ваш шлунок не їжею або напоєм, а це означає, що ваш шлунок порожній. Безалкогольні напої містять бульбашки carbondiokasida, які можуть збільшити кількість повітря в травному тракті. Коли ви п'єте соду безпосередньо при розриві швидкої, травна система буде «шокована». Це може викликати проблеми з травленням.
Цей вид напою також реагує зі шлунком так, що він може підвищити кислотність, викликати тепло в грудях, кислий смак у роті, продовжувати відрижку, судоми або болі в животі. Це може викликати виразкову хворобу або посилити симптоми у людей, які страждають цим захворюванням.
Крім того, газовані напої з високим вмістом цукру можуть зробити ваш спочатку низький рівень цукру в крові стрімким зростанням. Для тих з вас, у кого є високий рівень цукру в крові, преддіабет або діабет, це, звичайно, небезпечно.
Отже, ви не можете пити соду, коли взагалі зламаєте свій пост?
Якщо ви дійсно змушені, ви все одно можете пити соду під час голодування. Для того, щоб ви могли насолоджуватися газованими напоями безпечно, ви повинні звернути увагу на те, коли настав час і скільки ви його вип'єте.
Ви повинні пити соду через одну-дві години після розриву посту, а не відразу після молитви під час заходу сонця. Це безпечніше, тому що ваш шлунок наповнений іншими продуктами. Крім того, уникайте пити соду перед сном, тому що цей напій сприяє збільшенню калорій і цукру в організмі, що може викликати збільшення маси тіла і пошкодження зубів.
Повідомляючи з клініки Cleveland, більшість питної соди може викликати ожиріння, роблячи його вразливим до різних хронічних захворювань, таких як діабет, високий кров'яний тиск, хвороби серця, інсульт і високий рівень холестерину. Побічні ефекти соди настільки погані, ви повинні зменшити споживання цього виду напоїв.
Американська асоціація серця рекомендує не споживати більше 450 калорій з напоїв у пляшках на тиждень. Це еквівалентно трьом банкам упакованої соди. Тобто за тиждень не можна пити більше трьох банок газованих напоїв.
Під час голодування скорочення споживання цих напоїв є найкращим кроком для збереження здоров'я вашого тіла і голодування. Іноді ви можете пити соду, але не робити це регулярно. Було б краще, якщо ви не будете пити його взагалі.
На жаль, ваші зусилля, щоб уникнути цього типу напою, є досить складним завданням. При замовленні фаст-фуду, відвідування заходів на відкритому повітрі, або у відпустці, цей напій часто представляється і є основою, тому що він смачний і освіжає.
Спокійно, ви можете перехитрити, вибравши використовувати невелику склянку або випити лише півсклянки. Якщо ви дійсно хочете, щоб уникнути соди, ви можете вибрати сік або коктейлі здоровіше порушувати пост.
