Зміст:
- Медичне відео: How to fix a broken heart | Guy Winch
- Не говоріть "не більше", коли воюєте з партнером
- Поговоріть про всі проблеми зі своїм партнером
Медичне відео: How to fix a broken heart | Guy Winch
При боротьбі або боротьбі зі своїм партнером ви часто можете несвідомо висловлювати йому негативні слова. Звичайно все це через переважаючих емоцій в той час. Однак, є кілька слів, які ви не повинні говорити своєму партнерові під час бою, або якщо ваші стосунки і партнер перебувають на межі. Які слова не можна сказати?
Не говоріть "не більше", коли воюєте з партнером
За словами Дана Нейхарта, доктора філософії, шлюбу і сімейного терапевта, слова "більше не будуть" можуть викликати негативні наслідки для відносин. Наприклад, коли у вас і вашого партнера виникають проблеми, то ви мовчки бурмочуть: "Я більше не буду залежати від вас", "я більше не дозволю собі повірити в його словах", і ще ряд інших пропозицій.
Більшість людей клянуться, говорячи «не більше» в умовах, що вони не знають і не охоплені емоціями. Коли ви подолаєте розчарування, захищаючи себе такими обіцянками, ви зазвичай зберігаєте гнів, щоб залишитися там і вирішити не вирішувати його.
Ви будете мовчати і тримати його щільно, не говорячи про це з вашим партнером. Можливо, ви не розумієте цього, але ці слова наповнять ваш розум, який може назавжди пошкодити ваші стосунки і вашого партнера.
Однак слід розуміти, що слово "більше не буде" не призначене для грубих відносин, де ви є жертвою. Замість цього, ви повинні сказати слово "не більше", якщо ви перебуваєте в таких відносинах. Ви повинні сказати: "Я більше не дозволю собі катувати його".
Нойхарт сказав, що слово "більше не буде" призначене для людей, які завжди використовують це слово, коли навіть тривіальні проблеми можуть бути вирішені.
На підставі випадку пацієнта, якого він обробляє, сила слова "більше не буде" має великий вплив на відносини. Як правило, партії, які відчувають себе жертвами, збережуть її протягом багатьох років і фактично не вирішать проблему, що призведе до розлучення.
Поговоріть про всі проблеми зі своїм партнером
Нойхарт заявляє, що перший крок, який потрібно зробити, коли виникає проблема, це не захистити себе словом "більше не буде", а обговорювати його відкрито. Розкажіть своєму партнерові про свої погляди на проблему і як ви себе почуваєте.
Це нелегко, можливо, ваш партнер дійсно буде вести себе як захищатися і не хоче знати ваші почуття. Однак переконайте свого партнера, що те, що ви робите, - це спосіб покращити відносини.
Коли ви погоджуєтеся на відносини, ви і ваш партнер повинні зменшити своє его і зробити "мене і ви" стати "нами". Так що всі виникаючі проблеми вирішуються з метою взаємного щастя. Пам'ятайте, що кожна проблема, яка виникає, не може бути вирішена самостійно без будь-якого врегулювання з обох сторін.
Усуньте на увазі токсичні думки. Слово "більше не стане" стане однією з отрут, які можуть зробити відносини нездоровими. Замість цього, прищеплюйте собі, що найважливіше, що ви повинні почати рости - це хороше спілкування, щоб уникнути нездорових відносин.
Чесна і відкрита комунікація може поліпшити відносини, які, можливо, були пошкоджені. Розмовляючи думки й почуття один одного, коли виникають проблеми, ви можете з вами і вашим партнером зрозуміти, що потрібно шукати хороші відносини.
Подумайте про проблеми, як про уроки та тести, щоб зміцнити свої стосунки та свого партнера. Отже, у порівнянні з висловом "Чи не буде більше" було б набагато краще для вас заохотити себе з "Давайте спробуємо знову".
