Зміст:
- Медичне відео: History: UKRAINE
- Дізнатися про природну терапію (екотерапія)
- 1. Поліпшення структури сну дітей
- 2. Збільшує енергію
- 3. Концентрація практики
- 4. Побудуйте впевненість у собі
Медичне відео: History: UKRAINE
Поряд з часом і технологіями, діти все частіше віддаляються від дикої природи. Зростаючий страх батьків про хворобу та небезпека гри на вулиці також є ще одним важливим фактором. Фактично, протягом людської історії, діти виростають у природному середовищі.
Тіло дитини фактично призначене для того, щоб бути готовим до адаптації в дикій природі. Тому сьогодні багато людей пропонують природні терапії (екотерапія) для дітей.
Дізнатися про природну терапію (екотерапія)
Натуральна терапія також відома як екологічна терапія, зелена терапія та інші подібні терміни. Доведено, що ця терапія поліпшується настрою, зменшити тривожність, підкреслив, і депресіяі поліпшення фізичної підготовленості дітей.
У природній терапії дітям пропонується проводити час у парках, садах, відкритих зелених просторах, пляжах, горах та інших природних середовищах. У дикій природі, діти також заохочуються до фізичних вправ, таких як гра і вивчення навколишнього середовища.
Вам не потрібно звертатися за допомогою до спеціального терапевта або реєструвати дитину для конкретної програми. Природну терапію можна проводити наодинці з сім'єю. Наприклад, з відпусткою в гори і пляжі або граючи в парку відкритий кожен день.
Але чи це дійсно корисно? Мабуть, ряд досліджень довели, що гра в дикій природі приносить різноманітні позитивні наслідки для фізичного та психічного здоров'я дітей. Які переваги?
1. Поліпшення структури сну дітей
Природне сонячне світло допомагає дітям залишатися свіжими протягом дня і полегшує спати вночі. Лікування, яке, як відомо, є ефективним для проблеми зі сном вночі для лікування ранкового сонця, яке може регулювати циркадний ритм.
Циркадні ритми або біологічні годинники, а саме робочий графік органів тіла природно. Цей циркадний ритм також регулює цикл пробудження людини і сну.
2. Збільшує енергію
Дослідження розміщено в Журнал екологічної психології У 2010 році встановлено, що перебування в природі підвищує ентузіазм, щастя і енергію.
Крім того, гра на відкритому повітрі та виконання складних заходів, таких як альпінізм, стрибки або біг, підтверджують покращення фітнесу, міцності кісток і гнучкості м'язів дитини.
Діти, які часто проводять час у природі, також природно рухаються і вправляються частіше, ніж діти, які часто залишаються в будинку. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує дітям у віці від 5 до 17 років мати помірну до важкої фізичної активності принаймні одну годину щодня.
3. Концентрація практики
Згідно Теорія відновлення уваги Рейчел Каплан і Стівен Каплан, міське середовище вимагає, щоб мозок дитини дійсно зосередився на одній роботі. В результаті, проміжок уваги або діапазон концентрації дитини буде швидко злитий. І навпаки, дикі діти будуть навчені фокусувати увагу без зусиль.
Крім того, вивчають в Росії Американський журнал профілактичної медицини виявили, що діти, що грають на вулиці, показали збільшення творчості, навички вирішення проблем, здатність до співпраці і самодисципліни. Крім того, діти з СДУГ виявилося більш цілеспрямованим після гри поза домом.
4. Побудуйте впевненість у собі
Граючи в дикій природі, діти будуть стикатися з різними новими речами, які були несподіваними раніше. Саме тоді буде навчена здатність дитини приймати рішення та вимірювати ризики.
Наприклад, коли грають на пляжі діти бачать крабів. Спочатку ваша дитина може відчувати страх. Однак, якщо вчать, що краби не є небезпечними доти, поки вони не порушені, з плином часу дитина здатна побудувати мужність і впевненість у дослідженні навколишнього середовища, незважаючи на ризики.
У дикій природі діти навчать розпізнавати різні типи ризиків, таких як падіння або укусу комахами, і думати про те, як уникнути цих ризиків.
