Зміст:
- Медичне відео: The Great Gildersleeve: Marshall Bullard's Party / Labor Day at Grass Lake / Leroy's New Teacher
- Ознайомтеся з прискіпливою їжею і зачепившись
- Хто здоровіший?
- Чому люди, які люблять їсти здоровіше?
- Отже, яка дієта краще?
Медичне відео: The Great Gildersleeve: Marshall Bullard's Party / Labor Day at Grass Lake / Leroy's New Teacher
Є два типи людей, з якими можна зустрітися щодня. Перший - це люди, які люблять їсти що-небудь. Для нього їжа тільки смачна і дуже смачна. В той час, як другий тип людини являє собою picky хобі їжі. Їжа повинна бути такою, її не можна використовувати, і всілякі речі.
Що ж, якщо дивитися з боку здоров'я, які типи людей є більш здоровими? Чи є люди, які є прискіпливими? Чи це людина, що підсікає? Ось повне пояснення!
Ознайомтеся з прискіпливою їжею і зачепившись
Люди, які люблять їсти тут, не означають людей, які їдять недбало. Справа в тому, що люди, які сміють спробувати вибір меню або нові харчові інгредієнти. З того, що все ще є природним, як у внутрішній частині досить екстремальних, наприклад пов'язка (пташиний плід).
Оскільки люди, які є прискіпливимиприскіпливий їдець) як правило, тільки хочуть вживати в їжу продукти, які вже відомі і були з'їдені. Ті з вас, які є виборцями, зазвичай мають дуже специфічний смак. Ви також можете мати певні харчові алергії, тому ви повинні бути дуже обережними при купівлі їжі.
Хто здоровіший?
Мабуть, після узагальнення з різних досліджень експерти відзначають, що люди, які люблять їсти всі види продуктів, є здоровішими, ніж люди, які люблять їсти прискіпливо.
На додаток до того, що вони здоровіші, здається, що люди, які сміють спробувати нові продукти, мають більше ідеальної ваги, ніж ті, хто любить бути в безпеці про їжу.
Таким чином, бути прискіпливим до їжі не обов'язково означає, що ваша дієта здоровіше, ніж люди, які люблять їсти всі види продуктів.
Чому люди, які люблять їсти здоровіше?
Згідно з дослідженням журналу Food and Nutrition Sciences в 2012 році, щоденне споживання поживних речовин людьми, які придивляються до їжі, очевидно нижче, ніж ті, хто може їсти що завгодно.
Дослідження також зазначає, що люди, які дуже прискіпливі до їжі, зазвичай не мають поживних речовин, таких як білок, мононенасичені жири і різні важливі мінерали, такі як магній.
Однак, оскільки вибір їжі дуже обмежений, виборець прагне перевантажувати один тип харчування, а саме калорії. Тому що більше калорій, ніж інші види поживних речовин, суб'єкти дослідження, які люблять вибирати їжу, більш схильні до ожиріння.
Це виявилося успішним доказом у дослідженні, зафіксованому в журналі Obesity в 2015 році. У цьому дослідженні експерти припустили, що люди, які люблять спробувати нові продукти, дійсно важать більше, ніж ті, хто любить вибирати їжу.
Крім того, це дослідження також показало, що суб'єкти дослідження, які люблять їсти, мають тенденцію бути здоровішими, тому що вони активно займаються спортом і не легко обдуряться дієтами блискавки або дієтами у стилі знаменитостей.
Отже, яка дієта краще?
З різних досліджень можна зробити висновок, що ви дійсно повинні мати сміливість, щоб спробувати різні продукти харчування або нові продукти. Таким чином, ви можете задовольнити потреби різних видів поживних речовин у рівновазі кожен день.
Припустимо, ви знаходитесь на ринку. Спробуйте вибрати тип овочів, який ви ніколи не пробували. Також змінюйте тип гарніру, який подають вдома, а не тільки курку або смажену темпе. Наприклад, можна приготувати гриби або рибу, але майте на увазі, навіть якщо ви пробуєте різні види їжі, зберігайте збалансовану дієту і слідуйте регулярній фізичній активності.
