Зміст:
- Вміст поживних речовин в користь соку манго
- 1. Вітамін С
- 2. Бета-каротин
- 3. Калій
- Переваги соку манго для підтримки здоров'я
- 1. Допомагає запобігти хворобам серця
- 2. Підживлення шкіри та волосся
Згідно Національна рада мангоманго був частиною людської їжі протягом останніх 4000 років. Цей фрукт має помаранчевий, жовтий і зелений колір шкіри, який містить важливі вітаміни і мінерали, які корисні для здоров'я. Які інгредієнти і переваги соку манго корисні для здоров'я? Розглянемо наступний огляд.
Вміст поживних речовин в користь соку манго
1. Вітамін С
Щоденне вживання вітаміну С може допомогти запобігти нападам бактерій, які викликають застуду та грип. Вміст вітаміну С в користь соку манго може заохотити білі кров'яні клітини працювати більш ефективно в ліквідації мікробів і бактерій. Якщо ви п'єте 8 грамів соку манго, ця кількість може бути достатньою для щоденних потреб організму у вітаміні.
2. Бета-каротин
Оранжевий і жовтий кольори манго можуть забезпечити вміст бета-каротину, необхідний організму щодня. Організм використовує бета-каротин, щоб зробити вітамін А, який функціонує для підтримки здоров'я очей, шкіри та кісток тіла.
3. Калій
Мінеральний вміст калію в організмі корисний для того, щоб допомогти серцю, нервам і м'язам організму нормально функціонувати. Калій також функціонує для регулювання артеріального тиску і балансу рідини у вашому тілі. Одна чашка соку манго постачає близько 300 міліграм калію. При подачі соку манго без додавання води або цукру він може містити близько 325 міліграм калію.
Переваги соку манго для підтримки здоров'я
1. Допомагає запобігти хворобам серця
Вміст клітковини, калію і вітамінів у соку манго, вирівняних, може відлякувати хвороби або проблеми в серці. Тому що збільшення споживання калію буде порівнянним зі зниженням вмісту натрію в організмі. Тепер, якщо ви споживаєте достатнє споживання соку манго за день, це дуже корисно для зниження ризику серцевих проблем.
2. Підживлення шкіри та волосся
Хто б міг подумати, що сік манго корисний для шкіри і волосся. Так, вміст вітаміну А в манго корисно для живлення шкіри. Крім того, вітамін А в користь соку манго необхідний також для росту всіх тканин організму.
