Зміст:
- Медичне відео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
- Різноманітність здорової обробленої їжі
- 1. Йогурт
- 2. Попкорн
- 3. Оброблені арахісом продукти
- 4. Макаронні вироби на основі пшениці
- Оброблені продукти слід уникати
- 1. Бекон або копчене м'ясо
- 2. Гранола печиво
- 3. Локшина швидкого приготування
- 4. Маргарин
Медичне відео: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe class | Food / drink / appliance scp
Перероблена їжа стала альтернативною стравою, яка сьогодні потрібна багатьом людям. Перероблене продовольство, що продається на ринку, є одним з видів харчових продуктів, яке було змінено з його природної форми і проходить певний процес.
Без сумніву, якщо це їжа означає, що вона була змішана з доданими травами або іншими речовинами, які роблять цю їжу міцною та легшою для задоволення. Звичайно, не всі здорові. Але, виявляється, є і хороші, якщо споживаються. Які ж ці продукти? Див. Пояснення нижче.
Різноманітність здорової обробленої їжі
1. Йогурт
Так, йогурт є однією з оброблених продуктів. Цей напій обробляється таким чином з молока, і в кінцевому підсумку корисний для здоров'я органів травлення. Але, перш ніж купувати йогурт, добре, спочатку подивіться на вміст цукру, що міститься на етикетці упаковки. Хороший рівень цукру становить менше 18 грамів на упаковку.
2. Попкорн
Харчування одного з цих препаратів, здається, сприятливе для меню закуски. Попкорн або попкорн виготовляють із здорових насіння пшениці, які містять вітаміни, мінерали та білки, які є корисними для організму. Попкорн зазвичай використовує тільки кукурудзяні зерна, сіль і олію в процесі виробництва. Отже, це добре, щоб насолоджуватися здоровою закускою.
3. Оброблені арахісом продукти
Арахіс, який переробляється в джем, є однією з різноманітних харчових продуктів, які корисні для споживання. Арахісове масло містить вітаміни, мінерали, ненасичені жири, які здорові для організму, з високим вмістом антиоксидантів, містять калій і фітостероли, які допомагають підтримувати здоровий артеріальний тиск. Зміст арахісового масла також додають для зниження ризику серцевих захворювань.
4. Макаронні вироби на основі пшениці
Багато знайшли миттєві макарони з пшениці, що продаються на ринку. Це пшенична паста добре, дійсно, якщо ви об'єднаєте його, готуйте його зі свіжими інгредієнтами, а також використовуйте оливкове масло. Макаронні вироби на основі пшениці містять багаті білки, вітаміни А і вітаміни групи В, які є корисними для споживання.
Оброблені продукти слід уникати
1. Бекон або копчене м'ясо
Бекон або копчене м'ясо є однією з оброблених продуктів, які містять високий рівень натрію. Тіло, яке поглинає натрій, викликає високий кров'яний тиск. Крім того, в консервованому копченому м'ясі в консерванті є канцерогени, тому бояться викликати рак у людей, які люблять його споживати.
2. Гранола печиво
Фактично, гранола, яка була сприйнята як низькокалорійне здорове харчування, не дуже хороша, якщо її з'їсти надмірно. Чому?
Хоча гранола виготовляється також з висушеної вівсяної крупи доліва інше здоров'я, насправді гранола також має багато вмісту вуглеводів. Крім того, в цих оброблених продуктах є додатковий вміст цукру, який є досить небезпечним для рівня глюкози в організмі. Було також заявлено, що печиво гранола не здатне задовольняти довше ситості.
3. Локшина швидкого приготування
Локшина швидкого приготування передбачається одним з кращих винаходів у світі. Але насправді, локшина швидкого приготування завантажується з рясним натрієм. Одна упаковка локшини швидкого приготування (і спецій) містить 2000 мг натрію, а організму потрібно лише 500 мг на добу.
Крім того, локшина швидкого приготування не містить достатньо поживних речовин в них. Якщо тіло поглинає більше натрію, це спричинить шкідливі для вашого організму стану, такі як високий кров'яний тиск, який призводить до інсульту.
4. Маргарин
Маргарин є результатом різних оброблених харчових продуктів, які вважаються альтернативами вершковому маслу. Однак маргарин має вміст транс-жирів. Жир Цей транс збільшує «поганий холестерин», відомий як ЛПНЩ, і збільшує ваші шанси на серцеву хворобу. Транс-жири в маргарині також знижують "хороший холестерин", так званий HDL.
Високі рівні холестерину ЛПНЩ у поєднанні з низькими рівнями ЛПВЩ підвищують ризик серцевих захворювань, що є основною причиною смерті у чоловіків і жінок, і пов'язані з високим ризиком діабет 2 типу.
