Зміст:
- Медичне відео: Report on ESP / Cops and Robbers / The Legend of Jimmy Blue Eyes
- 1. Розслабтеся після стресу
- 2. Подання гніву
- 3. Використання духів
- 4. Жувальна гумка
- 5. Розбирайте світло
- 6. Під впливом поганої погоди
- 7. Секс
- 8. Їжте певні продукти
- 9. Поговоріть по телефону неправильно
- 10. Вправа без нагрівання
- 11. Їжте морозиво
- 12. Погана постава
- 13. Маючи зайву вагу
- 14. Ваша сумка занадто важка
Медичне відео: Report on ESP / Cops and Robbers / The Legend of Jimmy Blue Eyes
Чи знаєте ви, що не тільки лихоманка, грип і стрес можуть викликати головний біль? Можливо, ви відчули запаморочення, не знаючи причини. Власне, існує більше 10 видів факторів, які викликають головний біль. Що ви робите
1. Розслабтеся після стресу
Коли ви рухаєтеся приблизно 10 годин з понеділка по п'ятницю, ви відчуваєте, що ваше тіло здорове, але після відпочинку в суботу ви відчуваєте нестерпний головний біль. Чому це так? Це викликано гормонами стресу, через напругу, що спостерігається з понеділка по п'ятницю, раптово зменшується. Це викликає швидке вивільнення нейротрансмітерів (носіїв хімічних сигналів до мозку), які призводять до раптового збільшення вузьких кровоносних судин. Саме це викликає біль у вашій голові.
2. Подання гніву
Коли ви гніваєтеся, м'язи за шиєю і шкірою голови затягуються. Це буде викликати відчуття в голові, як носити дуже щільну головну краватку. Це є ознакою головного болю, коли м'язи затягуються.
3. Використання духів
Для деяких людей запашний аромат не має негативного ефекту. Але для людей, які мають погану реакцію на звук, світло і запах, гострий аромат та інші різкі запахи, такі як аромат на побутовій техніці, можуть викликати головний біль.
4. Жувальна гумка
Повторні жувальні рухи можуть викликати головний біль. Але, що більш дивно, головні інгредієнти ясен, таких як аспартам, можуть викликати раптові головні болі. Ці штучні підсолоджувачі зазвичай зустрічаються в популярній гумці без цукру. Цей матеріал також може викликати різні серйозні проблеми зі здоров'ям. Тому треба бути обережними при виборі гумки.
5. Розбирайте світло
Якщо ви проводите більшу частину часу перед екраном комп'ютера, під флуоресцентним освітленням або на сонці, відображення світла може впливати на певні клітини ока, що призведе до головних болів.
6. Під впливом поганої погоди
Якщо ви схильні до головних болів, підвищеної вологості, підвищеної температури, сильних дощів і бур може також викликати у вас головний біль. Зміни тиску, які викликають зміни погоди, як вважають, викликають зміни в хімічних сполуках і електричних сполуках в мозку, і можуть перешкоджати нервам, які призводять до головних болів.
7. Секс
Багато чоловіків і жінок відчувають головні болі, коли вони знаходяться на піку пристрасті. Лікарі вважають, що сексуальні головні болі викликані тиском на м'язи голови та шиї. Статеві головні болі можуть виникати під час прелюдії або на мить і перед оргазмом. Це може тривати кілька хвилин протягом 1 години.
8. Їжте певні продукти
Сир, індичка і темний шоколад (темний шоколад) дозволяє викликати головний біль. Всі ці продукти містять хімічні речовини, які можуть викликати мігрень. Інші продукти, такі як оброблене м'ясо та риба, також можуть викликати головний біль.
9. Поговоріть по телефону неправильно
Тримання телефону між вухом і плечем для тривалих розмов може викликати напругу в шиї, що призводить до головного болю. Використовуйте його гарнітури або навушники якщо це можливо.
10. Вправа без нагрівання
Прогрівання перед тренуванням не тільки допомагає захистити ваші м'язи, але й дає можливість мозку пристосуватися до підвищеного адреналіну. Уникнення головного болю шляхом розтягування протягом 5-10 хвилин може бути правильним рішенням.
11. Їжте морозиво
Якщо ви коли-небудь відчували різкий біль у лобі під час вживання морозива, то ви чутливі до холодної їжі. Головний біль може виникати внаслідок переміщення холодного матеріалу по даху рота і задньої частини горла. Крім морозива, інші холодні продукти та напої можуть викликати такий самий ефект.
12. Погана постава
Погана постава може викликати напругу у верхній частині спини, шиї та плечах, що може викликати головний біль. Зазвичай симптоми є біль в основі черепа.
13. Маючи зайву вагу
Дослідники з медичної школи університету Джонса Хопкінса виявили, що у тих, хто страждає ожирінням, в 2 рази більше головних болів, ніж у людей, які мають здорову вагу.
14. Ваша сумка занадто важка
Якщо вага сумки, яку ви носите, перевищує 4 кг, це може збільшити напругу в шиї і викликати головний біль. Ефективним рішенням буде освітлення вантажу в мішку або поділ двох навантажень.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Секс: Зцілення або навіть загострення головних болів?
- Поради для зняття головних болів без медикаментів
- Мігрень і сторонні головні болі виявляються різними
