Зміст:
- Медичне відео: When did Science Break up with Fiction: The Bio-Revolution | Dr. Tom Ran | TEDxWhiteCity
- Що таке дієта крові?
- Які хороші продукти споживають кожні групи крові?
- 1. Група крові A
- 2. Група крові B
- 3. Група крові O
- 4. Група крові АВ
- Різні плюси і мінуси щодо дієти групи крові
- Pro
- Мінуси
- Чи безпечна ця дієта для певних умов?
Медичне відео: When did Science Break up with Fiction: The Bio-Revolution | Dr. Tom Ran | TEDxWhiteCity
Дієта групи крові нещодавно була улюблена багатьма людьми в Індонезії, особливо в містах. Сучасне суспільство почало усвідомлювати проблеми зі здоров'ям, особливо стосовно ожиріння і ваги, так що багато видів дієт з'являються, і один з них - дієта з групою крові. Тим не менш, ви знаєте більше про дієту групи крові? Ось різні дієти крові, які ви повинні знати.
Що таке дієта крові?
Дієта крові - це тип дієти, який радить людям вживати певні продукти на основі їхньої групи крові: A, B, O або AB. Ця дієта була розроблена натуропатичним лікарем Петром Д'Адамо у своїй книзі "Їжте право на свій тип: індивідуальна дієта для збереження здоров'я, довше життя та досягнення ідеальної ваги. Д'Адамо стверджує, що кожна група крові розрізняє їжу по-різному. Він вважає, що вживання неправильної їжі може викликати негативний вплив на організм. Ці ефекти включають уповільнення метаболізму, здуття живота і навіть викликання певних захворювань, таких як рак.
Які хороші продукти споживають кожні групи крові?
За словами Д'Адамо, це залежить від типу вашої групи крові, тому кожна група крові має свій тип їжі.
1. Група крові A
За його словами, група крові А є вегетаріанською. Ця група не є корисною для вживання м'яса, молока, квасолі, бобів і пшениці. Їжами, які корисні для перетравлення цієї групи, є фрукти, овочі, горіхи, морепродукти, зернові культури, а також органічні та свіжі зерна. Це тому, що люди з групою крові A мають чутливу імунну систему. Хоча кращі продукти, щоб схуднути для власників групи крові, є продукти, які містять рослинну олію, сою, овочі і ананаси.
2. Група крові B
Група крові B - всеїдна псевдонім. Ця група не може споживати кукурудзу, сочевицю, боби, кунжут, насіння, гречку та пшеницю. D'Adamo також сказав, що групу B слід заохочувати до вживання овочів, певного м'яса і молока з низьким вмістом жиру. Зокрема, а саме: все м'ясо (крім курки), молоко, цільне зерно, боби, горох, зелені овочі та фрукти. Тим не менш, кращою їжею, щоб схуднути для власників крові групи B, є зелені овочі, яйця, печінка, чай, оленина і солодке коріння.
3. Група крові O
Група крові O є високобілковою групою. Продукти, які добре споживаються, - це м'ясо, риба, овочі та фрукти. На відміну від інших трьох груп крові, група O має обмеження на споживання зерна, гороху та бобів. Тоді як продукти, які не можна їсти, є пшениця, кукурудза, червона квасоля, темно-квасоля, квасоля, капуста, цвітна капуста і зелень зеленої гірчиці. І навпаки, кращими продуктами для схуднення для групи крові O є морепродукти, сіль, печінка, червоне м'ясо, капуста, шпинат і брокколі.
4. Група крові АВ
Група крові АВ являє собою суміш дієт трьох груп крові з помірними кількостями. Продукти, які добре споживаються - це м'ясо, морепродукти, молочне молоко, тофу, горох, квасоля, зерно, овочі та фрукти. Заборонені продукти - червоне м'ясо, квасоля, квасоля, насіння, jangung і гречана крупа. Хоча хороша їжа для схуднення для власників групи крові AB - це кукурудза, морепродукти, молочне молоко, зелені овочі, ламінарія, ананас. Люди, які мають цю групу крові, як правило, мають низьку шлункову кислоту.
Різні плюси і мінуси щодо дієти групи крові
Pro
- Ця дієта підкреслює, що кожен не може пройти ту ж саму дієту, оскільки кожен орган має різні потреби.
- Більш активний спосіб життя, який обумовлений загальним здоров'ям.
- Деякі люди відчули успіх, використовуючи цей метод дієти.
Мінуси
- Не існує незалежних наукових досліджень, які б стверджували, що дієта з групою крові має вплив.
- Іноді це не просто обмежити категорії продуктів харчування, і більшість дієтологів цього не рекомендують.
- Це буде складно зробити група людей одночасно.
Чи безпечна ця дієта для певних умов?
Дієти крові грунтуються тільки на групі крові. Отже, якщо у вас є хронічне стан, наприклад, діабет, то практика буде іншою. Наприклад, вам рекомендується дієта крові з'їсти багато білка, але тому що у вас діабет, слід уникати молока і курки. Американська діабетична асоціація рекомендує більш практичний підхід до вашої щоденної дієти, попереджаючи, що не зосереджуватись на певних продуктах.
Дієти групи крові також не мають справу з іншими станами, такими як хвороби серця, високий кров'яний тиск або холестерин. Втрата ваги, безумовно, позитивно впливає на стан захворювання, але незалежно від того, яка ваша група крові, ви повинні дотримуватись здорових рекомендацій для дієти з низьким вмістом жиру і солі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- 4 типи популярної дієти і мінус плюс
- Спортивні проти дієти: які більш ефективні в втраті ваги?
- Чи є дієта без глютену дійсно здоровішою?
