Зміст:
- Медичне відео: How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF
- Причина збільшення ваги продовжується, хоча їжа трохи
- 1. Вагітність
- 2. Гормональні зміни
- 3. PMS
- 4. Лікарські побічні ефекти
- 5. Розлади щитовидної залози
- 6. Старіння
- 7. Затримка води
- 8. Стрес або депресія
Медичне відео: How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF
Зазвичай збільшення маси тіла завжди пов'язане з великою їжею. Це правда, особливо якщо ви також рідко вправляєтеся щодня, але якщо вага вашої тіла продовжує збільшуватися, навіть якщо ваша добова порція дійсно мала і завжди старанна у фізичній активності, на збільшення кількості цих шкал може вплинути інші фактори, які ви ніколи не зможете зрозуміти.Ось огляд
Причина збільшення ваги продовжується, хоча їжа трохи
1. Вагітність
Небажання набирати вагу може бути раннім симптомом вагітності. Вірте чи ні, жінка, яка вагітна, може раптово, як їжа, якої вона не любить. Збільшення гормонів вагітності також викликає підвищений апетит, тому вагітні жінки можуть більше їсти для задоволення потреб плоду в утробі матері.
Крім того, вага плоду в утробі матері, яка з кожним днем збільшується, разом з розвитком плаценти і амніотичної мішечки плюс її рідини, також сприяє збільшенню ваги вагітних жінок.
2. Гормональні зміни
Гормональні зміни, особливо у віці менопаузи, можуть призвести до збільшення маси тіла. Це пов'язано з гормоном естрогену. У менопаузі рівень естрогену знижується нижче, ніж раніше. Це зниження рівня естрогену викликає збільшення ваги навколо живота і стегон.
3. PMS
Підвищений апетит є одним з класичних симптомів ПМС, щоб вітати щомісячних гостей. Під час менструації навіть вага може продовжувати збільшуватися, тому що гормони в організмі, які викликають метеоризм і роздуті груди. Але вага повернеться до нормального, коли закінчиться цей менструальний період.
4. Лікарські побічні ефекти
Збільшення ваги, незважаючи на те, що ви не їсте багато, можливо, через ліки, які ви зараз використовуєте. Одним з поширених препаратів, що викликає цей побічний ефект, є кортикостероїди. Використовується протягом тривалого часу цей препарат можепідвищення апетиту.Чим вище доза, тим більше може викликати біль у голоді, оскільки порушується частина мозку, відповідальна за контроль над голодом і повнотою. Кортикостероїди зазвичай зустрічаються в медицині при астмі та суглобових болях (артриті).
Крім того, антидепресанти можуть також викликати збільшення ваги. Повідомляючи з попереджувальної сторінки, антидепресанти ризикують викликати збільшення маси тіла близько 2-6,8 кг, за даними доктора. Hedaya, власник Національного центру цілої психіатрії.
5. Розлади щитовидної залози
Гіпотиреоз - це розлад щитовидної залози, який змушує організм не виробляти достатньо гормонів щитовидної залози. Гормони щитовидної залози відіграють важливу роль у регулюванні обміну речовин в організмі. Коли метаболізм організму сповільнюється, ефект може викликати збільшення ваги.
6. Старіння
З віком метаболізм природним чином сповільнюється. Крім того, тіло буде такожвтрачаючи кількість м'язів через меншу фізичну активність.
М'язи - це мережі, які ефективно допомагають спалювати жир. Отже, втрата кількості м'язів змушує людей спалювати менше калорій в організмі.
7. Затримка води
Затримка води (набряк) - це стан накопичення рідини під шкірою. Чим більше нагромадження, тим більше ваги ви отримуєте. Ця рідина може накопичуватися в щиколотках, руках, обличчі або шлунку.
Ця умова утримання води може відбуватися через різні проблеми зі здоров'ям. Наприклад, люди, у яких серцева недостатність, захворювання нирок або які приймають певні препарати.
8. Стрес або депресія
Важкий стрес або навіть депресія може бути чинником, що змушує вас набирати вагу, не усвідомлюючи цього. У кожного є відповідь на різні стреси, але взагалі їжа є найбільш поширеним емоційним виходом.
