Зміст:
- Чому корисна питна інфузійна вода?
- Різноманітні способи вливання води
- 1. Вода з полуниці, зіркових фруктів і листя м'яти
- 2. Наливати воду з лимона, огірка і листя м'яти
- 3. Наливати воду з яблук, ківі і кавуна
- 4. Наливати воду з груш, вапна і імбиру
Можливо, ви знайомі наполягають водоюа саме напої, які досить популярні, тому що вони залишаються дігаданом, здатними стимулювати утилізацію отрут в організмі. Цей низькокалорійний напій ідентичний мінеральній воді, змішаній з шматочками фруктів, овочів і спецій. До цих пір було уявлено, наскільки здоровим і приємним є пиття наполягають водою? Ви можете почати намагатися різними способами зробити це наполягають водою це смачне та освіжаюче!
Чому корисна питна інфузійна вода?
Для тих з вас, хто скорочує споживання соди, напої з кофеїном або напої з високим вмістом цукру,наполягають водою може бути однією з правильних альтернатив. Як зробити наповнений водою досить легко і не вимагає багатьох інструментів, таких як соки, які потрібно змішувати, наприклад.
Просто, використовуючи пляшку мінеральної води і кілька шматочків фруктів, овочів або спецій, свіжий, здоровий напій готовий до смаку.
Розповсюдження знавців наполягають водою прийняття цього напою, як вважають, має безліч переваг. Починаючи з допомоги утилізувати відпрацьовані речовини в організмі, полегшити травну систему, полегшити всмоктування поживних речовин, поліпшити настроюдля запобігання зневоднення.
Загалом наполягають водою вже містить натуральні аромати з фруктів, овочів і спецій, тому вам не доведеться надавати додаткових ароматизаторів. Ось чому цей напій, як відомо, містить дуже мало калорій. Таким чином, це безпечно для тих з вас, хто здійснює програму втрати ваги.
Різноманітні способи вливання води
Ви не повинні купувати його на вулиці. Ви все ще можете насолоджуватися свіжістю наполягають водою при цьому отримуючи переваги від його створення вдома. Ну, просто подивіться на різні способи зробити це наполягають водою це швидко і легко:
1. Вода з полуниці, зіркових фруктів і листя м'яти
Як фрукти в цілому, полуниця і зірки також щільно упаковані в них волокном. Білок, кальцій, залізо, вітамін А, вітамін С, магній, калій і фолат сприяють поживній цінності полуниці. Між тим, зоряний плод містить ряд вітамінів С, вітаміну В5, білків, фолатів, калію і магнію.
Матеріали:
- 1 пляшку окропу
- 3 полуниці, розрізати на половину
- 2 зірки плоди, розрізані на дрібні шматочки
- 3 листи м'яти
Як зробити:
Змішайте всі листя і фрукти, які були нарізані в пляшку мінеральної води, потім помістіть його в холодильник близько 12-24 годин. Вода, що вливається, готова до споживання.
2. Наливати воду з лимона, огірка і листя м'яти
Багато клітковини, білка, вітаміну С, вітаміну В6 і калію, які ви можете отримати безкоштовно з пляшки наповнюється водою, що містить лимон. У той час як шматочки огірка будуть сприяти ряду білків, клітковини, вітаміну С, вітаміну К, магнію, калію і кількох калорій.
Матеріали:
- 1 пляшку окропу
- 10 скибочок огірка
- ½ частина лимона
- 3 листи м'яти
Як зробити:
Змішайте всі листя і фрукти, які були нарізані в пляшку мінеральної води. Далі зберігайте в холодильнику близько 12-24 годин.Вливається вода готовий до споживання.
3. Наливати воду з яблук, ківі і кавуна
Яблука багаті вуглеводами, білками, клітковиною, вітаміном С і калієм. Вміст цього поживного речовини мало чим відрізняється від ківі, який доповнюється волокном, білком, залізом, калієм, фолієвою кислотою, вітаміном А і вітаміном С. Всі ці комбінації будуть більш повними з додатковим кавуном, що містить білки, вуглеводи, вітамін А, вітамін С вітаміну В5 і калію.
Матеріали:
- 1 яблуко, нарізати дрібними шматочками
- ½ ківі, розрізати на шматки
- ¼ кавун, нарізаний на дрібні шматочки
Як зробити:
Змішайте всі шматочки, нарізані в пляшку мінеральної води. Потім залиште в холодильнику на всю ніч.Вливається вода готові супроводжувати вашу діяльність.
4. Наливати воду з груш, вапна і імбиру
Вибір цієї інфузійної води не менш поживний. Так, завдяки ряду вуглеводів, білків, клітковини, вітаміну К, вітаміну В2, вітаміну В6, калію, заліза, магнію і фолатів з груш. Хоча вапно може вносити вуглеводи, клітковину, білок, вітаміни.
Однак неповний смак без трохи додаткового імбиру містить білок, клітковину, залізо, вітамін С, вітамін В6, вітамін В2, калій, магній, залізо і фолат.
Матеріали:
- 1 пляшку окропу
- 1 грушу, нарізану на шматки
- Slic тонкі скибочки імбиру
- 1/2 скибочки вапна
Як зробити:
Змішайте всі спеції і фрукти, нарізані в пляшку мінеральної води. Нарешті, зберігати в холодильнику близько 12-24 годин.Вливається вода Ви можете насолоджуватися нею, поки холодно.
