Зміст:
- Медичне відео: Diy Protein Treatment For Natural Black Hair
- Скільки вітаміну А потребує організм?
- Причина того, що людина відчуває надлишок вітаміну А
- Різні симптоми, що виникають через надлишок вітаміну А
- Симптоми надлишкового вітаміну А:
- Симптоми хронічного надлишку вітаміну А:
- Який результат надлишку вітаміну А?
- Як подолати зайвий вітамін А?
Медичне відео: Diy Protein Treatment For Natural Black Hair
Для оптимального функціонування нашого організму потрібно вітамін. Незважаючи на це, адекватні щоденні потреби вітамінів є правилами гри. Кількість вітамінного споживання, яку повинна виконувати кожна людина, може бути різною, оскільки вона залежить від статі, віку та діяльності. Найголовніше - не відсутність, особливо надлишок. Якщо це надмірне, це стан називається гіпервітамінозом і змушує тіло проявляти різноманітні негативні симптоми, які завдають шкоди вашому здоров'ю. Отже, які ознаки та симптоми надлишку вітаміну А (гіпервітамінозу А)? Який результат надлишку вітаміну А для організму?
Скільки вітаміну А потребує організм?
Виходячи з норми адекватності харчування (RDA), виданої Міністерством охорони здоров'я Індонезії, необхідно вносити наступну дозу вітаміну А на день:
- Від 0 до 6 місяців: 375 мкг
- Від 7 місяців до 3 років: 400 мкг
- 4 до 6 років: 450 мкг
- Від 7 до 9 років: 500 мкг
- Чоловіки від 10 до 80 років і вище: 600 мкг
- Жінки від 10 до 18 років: 600 мкг
- Жінки від 19 до 80 років і вище: 500 мкг
- Вагітні жінки з 1-го по 2-й триместр: плюс 300 мкг нормального споживання
- Вагітні жінки третього триместру: плюс 350 мкг нормального споживання
- Доглядні матері протягом першого року: плюс 350 мкг нормального споживання
Причина того, що людина відчуває надлишок вітаміну А
Вітамін А входить до типу жиророзчинних вітамінів. Після всмоктування з травного тракту вітамін А буде зберігатися в жирових клітинах і печінці протягом тривалого часу. Якщо його потрібно використовувати, тіло звільнить його поступово, щоб запаси не вичерпалися негайно.
Чим більше ваш щоденний прийом вітаміну А, тим більше запасів накопичується в печінці з плином часу. Оскільки термін зберігання в організмі дуже довгий, людина дуже ризикує надлишковим вітаміном А. Надлишок цього вітаміну може викликати токсичні ефекти або отрути, які впливають на організм.
Гіпервітаміноз А частіше зустрічається у людей, які постійно доповнюють високі дози вітаміну А, незалежно від початкової мети збереження здорового тіла або попередження або лікування певних захворювань. Ця умова також може бути викликана тривалим використанням препаратів, які містять високі дози вітаміну А, таких як изотретиноин (Sotret, Absorica).
Різні симптоми, що виникають через надлишок вітаміну А
Симптоми, що виникають внаслідок надлишку вітаміну А, можуть змінюватися залежно від тяжкості стану. Гіпервітаміноз протікає коротко протягом декількох годин або щоденно (гостро) або відбувається безперервно в довгостроковій перспективі (хронічний).
Симптоми надлишкового вітаміну А:
- Нестерпна сонливість.
- Розсердиться швидко.
- Біль у животі.
- Нудота
- Блювота.
Гостре отруєння може статися після прийому вітаміну А у великих дозах і за короткий час. Такі випадки частіше зустрічаються у дітей через споживання ненавмисних вітамінів. Наприклад, діти приймають власні вітамінні добавки, не знаючи, що батьки вважають, що вони є цукерками.
Симптоми хронічного надлишку вітаміну А:
- Розмито бачення.
- Кістки болять.
- Апетит зменшується.
- Запаморочення
- Нудота і блювота.
- Чутливий до сонячного світла.
- Суха і груба шкіра.
- Свербляча і лущення шкіри.
- Тріщини шкіри в кутах рота.
- Випадання волосся.
- Жовта шкіра.
Тим часом у дітей та новонароджених симптоми хронічного гіпервітамінозу включають:
- Кістки черепа пом'якшилися.
- Подвійне бачення.
- Очні яблука більше виділяються.
- Опуклість у черепі дитини.
- Вага важко підняти.
- Кома.
Який результат надлишку вітаміну А?
У результаті надлишок вітаміну А в організмі може викликати різні пошкодження внутрішніх органів, особливо печінки і нирок. Крім того, ви також піддаєтеся ризику остеопорозу. Тому що надлишок вітаміну А ускладнює для організму поглинання вітаміну D, необхідного для здорових і сильних кісток.
Як подолати зайвий вітамін А?
Ефективним способом подолання цього стану є припинення прийому високих доз вітаміну А. Як правило, після цього методу людина буде повністю відновитися протягом декількох тижнів.
Однак, якщо виникають ускладнення в нирках та / або печінці, лікар буде лікувати їх відповідно до тяжкості та пошкодження.
