Зміст:
- Медичне відео: The Great Gildersleeve: Leroy Smokes a Cigar / Canary Won't Sing / Cousin Octavia Visits
- Які ознаки та симптоми дефіциту цинку?
- 1. Випадання волосся на облисіння
- 2. Багато прищі з'являються
- 3. Знижується здатність смаку і запаху
- 4. Легко захворіти
- Так як подолати дефіцит цинку?
Медичне відео: The Great Gildersleeve: Leroy Smokes a Cigar / Canary Won't Sing / Cousin Octavia Visits
Тіло потребує різноманітних вітамінів і мінералів, щоб нормально функціонувати. Одним з найважливіших мінералів є цинк. Незважаючи на те, що це необхідно в невеликих кількостях, все ще можна відчути дефіцит цинку. Цей стан також викликає різні проблеми зі здоров'ям. Отже, які симптоми дефіциту цинку можуть виникнути?
Які ознаки та симптоми дефіциту цинку?
1. Випадання волосся на облисіння
На сторінці попередження повідомляється, що низький рівень цинку призведе до випадання волосся. Деякі випадки, такі як люди, які відчувають облисіння, або аутоімунні захворювання, також часто відчувають втрату волосся, тепер ця втрата зазвичай відбувається тому, що організм відчуває дефіцит цинку.
Якщо ви бачите ці ознаки у себе, не панікуйте негайно. Існує багато причин випадіння волосся. Спочатку дивіться інші ознаки та симптоми. У випадках сильного дефіциту цинку волосся на голові може залишатися лише на декількох нитках на шкірі голови.
2. Багато прищі з'являються
Деякі дослідження показали, що прийом ліків або застосування місцевих препаратів, що містять цинк, може допомогти позбутися від комах. Дослідники вважають, що цинк або цинк володіє протизапальними властивостями, і може зменшити кількість нафти і бактерій, які викликають акне.
Незважаючи на це, акне дійсно можуть бути викликані різними речами, не завжди люди з акне через відсутність цинку.
Якщо ви пройшли лікування, модифікуєте здорову дієту, контролюєте стрес, але все більше і більше, ви повинні проконсультуватися з лікарем, чи акне пов'язані з дефіцитом цинку.
3. Знижується здатність смаку і запаху
Адекватна кількість цинку в організмі необхідна для отримання ферменту, що називається карбоангідразою, що важливо для розпізнавання смаку і запаху. Якщо цинку бракує в організмі, це вплине на цей фермент.
Тому людям, які страждають від дефіциту цинку, важко буде дегустувати їжу через зменшення чутливості до смаку та стимуляції запаху. Якщо у вас є це, ваш апетит може знизитися, і їжа, яка приходить, стає меншою.
Дослідження також показують, що надання цинк-містять наркотиків людям, які мають розлад смаку, стимулюватимуть частини головного мозку, які більш активно контролюють споживання їжі. Тому цинк вважається мінералом, який відіграє важливу роль у реакції запаху і смаку.
Ризик зниження здатності приймати смак і запах частіше зустрічається у літніх людей.
4. Легко захворіти
Не ігноруйте застуди, які не зникають, це може бути симптомом дефіциту цинку. Коли ви не отримуєте достатньо цинку, функція імунної відповіді зменшується.
Тому що цинк є важливим мінералом, який активує Т-клітини, про клітини, які будуть функціонувати для контролю імунної відповіді і атаки мікробів, повідомляється на сайті Medical News Today. Тому, якщо у вас немає цинку, ви можете бути дуже сприйнятливими до різних інфекційних захворювань і тривати довго.
Так як подолати дефіцит цинку?
Якщо виникають вищевказані ознаки, ви повинні змінити свій раціон і проконсультуватися з лікарем, щоб з'ясувати стан. Розгляньте можливість вживати більше продуктів, що містять цинк:
- Червоне м'ясо
- М'ясо птиці
- Зерно
- Устриці
- Збагачені цинком зернові культури
- Вівсянка
- Молоко
Крім їжі, ви також можете збільшити кількість цинку в організмі, приймаючи цинкові добавки. Цинк досить легко знайти в різних спеціальних полівітамінних добавках або добавках, які містять цинк.
Якщо ви використовуєте добавки для збільшення кількості цинку, ви все ще повинні бути обережними, тому що цинк може взаємодіяти з різними антибіотиками, артритами і діуретиками. Зверніться до лікаря спочатку, якщо ви використовуєте ці препарати.
