Зміст:
- Медичне відео: How do cigarettes affect the body? - Krishna Sudhir
- Які шкідливі звички можуть зробити зуби зламаними?
- 1. Частота вживання солодкої їжі
- 2. Звичка пити алкоголь і соду
- 3. Куріння
- 4. Кусання нігтів
- 5. Жування на льоду
- 6. Чистити зуби занадто сильно
- 7. Використовуйте зуби, щоб відкрити упаковку або підірвати щось
- 8. Нездорові звички до перекусу
- 9. Пийте чай і надлишок кави
Медичне відео: How do cigarettes affect the body? - Krishna Sudhir
Ви регулярно звертаєте увагу на своє здоров'я? Або ви коли-небудь помічали вплив їжі, яку ви споживаєте на здоров'я зубів? Якщо ні, то відтепер потрібно зробити це. Тому що існує цілий ряд щоденних звичок, які ви можете продовжувати робити, не знаючи наслідків порушення зубів.
Які шкідливі звички можуть зробити зуби зламаними?
Ось деякі звички, які можуть зробити зуби пошкодженими:
1. Частота вживання солодкої їжі
Цукор є головним ворогом ваших зубів, тому що цукор - це «їжа» для бактерій, що продукують кислоту в роті. Саме ця кислота може пошкодити емаль зубів і викликати порожнини. Згідно з одним дослідженням, було виявлено, що отвір у зубі продовжуватиме розширюватися, якщо ви будете продовжувати перекушувати солодкі страви.
2. Звичка пити алкоголь і соду
Не тільки солодкі продукти, виявляється, напої, як алкоголь і сода, також можуть бути шкідливими для здоров'я зубів. Вміст кислоти в цих двох напоях може призвести до ерозії зубів. Крім того, алкоголь і сода можуть зменшити виробництво слини в роті, викликаючи відчуття сухості рота. В результаті, ваш рот буде правильним місцем для розвитку бактерій, які можуть викликати пошкодження зубів і ясен.
3. Куріння
Сигарети можуть викликати сухість у роті, роблячи рот місцем для розвитку десен, що викликають бактерії і пошкоджені зуби. Крім того, куріння може призвести до того, що колір ваших зубів стане жовтим внаслідок процесу горіння смоли в сигаретах, які залишають плями на зубах.
4. Кусання нігтів
Одним з поганих звичок, які мають багато людей, є кусання нігтів. Насправді, кусання нігтів може не тільки поставити під загрозу появу ваших рук, але й пошкодити зуби.
5. Жування на льоду
Лід не містить цукру, однак, якщо ви занадто сильно пережовуєте, він може дратувати м'які тканини в зубах або підірвати зубну емаль. Все, що потрібно знати, це те, що ваша емаль зуба є кришталевою, а також кубики льоду, які ви кусаєте. А якщо зібрати два кристали, це може зробити тріщини зубів.
6. Чистити зуби занадто сильно
Зубну щітку рекомендується використовувати для підтримки здорових зубів і рота. Тим не менш, чищення зубів занадто швидко і важко може насправді викликати рецесію ясен. Рецесія ясен - це втрата тканини ясен від основи зуба, що контактує з поверхнею кореня.
7. Використовуйте зуби, щоб відкрити упаковку або підірвати щось
Можливо, ви бачили людей, які мають звичку відкривати банки або пляшки з зубами. Або ви серед тих, хто має цю звичку. Якщо так, то потрібно зупинити звичку, оскільки ці звички можуть спричинити руйнування зубів і пошкодження і пошкодити стоматологічну допомогу, яку ви робите.
8. Нездорові звички до перекусу
Існує нічого поганого в звичках перекусу. Тільки що, ваш вибір їжі іноді є харчовою зброєю господаря для вашого тіла. Шоколадні батончики або солодощі - улюблені закуски мільйона людей. Насправді, звичка перекушувати на солодкі та висококалорійні продукти може тільки збільшити масу тіла, але також збільшує ризик виникнення порожнин.
9. Пийте чай і надлишок кави
Хоча існують незліченні дослідження та дослідження, які доводять, що чай та кава корисні для здоров'я, надмірне споживання може збільшити ризик пошкодження зубів. Причина в тому, що вміст таніну в двох кофеїнових напоях може змінити колір зовнішнього шару зуба. Крім того, чай і кава зазвичай споживаються із зайвим цукром, а цукор виявився смертельним ворогом загального стану ротової порожнини і ясен.
Крім деяких з вищезгаданих звичок, одна річ, яку ви не повинні робити, це ігнорувати проблему зламаного зуба. Хоча це виглядає тривіально, однак, кровоточивість ясен або запах дихання може бути ознакою захворювання ясен. Або, якщо ваші стоматологічні проблеми не покращуються, зверніться до лікаря, щоб отримати правильне лікування.
