Зміст:
- Медичне відео: How to practice emotional first aid | Guy Winch
- Дослідження: пластир для очей робить сном кращу якість
- Сильні і недоліки використання латок для сну
- Сильні сторони
- Недоліки
Медичне відео: How to practice emotional first aid | Guy Winch
Сон стає основною потребою, що дуже важливо для людини. Тому що якість сну може вплинути на загальний стан організму. Тому важливо робити якісний сон кожну ніч. Кажуть, що використання сліпих сну, щоб спати краще спати. Це правда? Якщо це правда, чи слід використовувати сплячий очей?
Дослідження: пластир для очей робить сном кращу якість
Було проведено дослідження, щоб визначити вплив очних плям на якість сну пацієнтів серця, залучивши 60 пацієнтів до відділення коронарного лікування (КСУ) в лікарні в Ірані.
У цьому дослідженні лікарі намагалися використовувати кілька способів поліпшення якості сну пацієнта. Метод проводиться за допомогою ароматерапії, розслаблення м'язів, а також використання плям для очей для сну. Пластир для очей використовується з тканини і має еластичний ремінець, який прикріплюється до голови пацієнта.
Цей патч для очей призначений для того, щоб розвіяти все світло, яке може потрапити в очі пацієнта і зробити повний темний зір. Результати показали, що застосування пов'язок ще більше поліпшило якість сну експериментальної групи порівняно з контрольною групою, яка не використовувала цей засіб.
Наприкінці дослідження фахівці прийшли до висновку, що використання очних плям для сну показало можливість поліпшити якість сну хворих на серце, які зазвичай не відчувають себе добре і потребують снодійним.
Сильні і недоліки використання латок для сну
За результатами цих досліджень можна зробити висновок, що пов'язка на очі може поліпшити якість сну. Але вибір повертається до вас, чи відчуваєте ви потребу в ньому чи ні. Нижче наведені різні переваги і недоліки, які можуть бути вашим розгляду перед використанням патч для сну.
Сильні сторони
Зменшує набухання
Онлайн колонка здоров'я в Колумбійському університеті повідомляє, що ви можете полегшити розпухлі очі, коли ви прокидаєтеся, використовуючи плями очей, які заспокоюють і дають прохолодне відчуття в очах.
Ви можете отримати це з пластиру для очей з гелю. Деякі з цих типів плям для очей навіть мають заспокійливий трав'яний аромат для посилення вашого спокійного почуття під час сну.
Сліпуче світло
Медичний центр Schiffert Virginia Tech рекомендує використовувати патч для очей, щоб заблокувати світло, яке може заважати сну. Світло зазвичай є маркером для тіла, щоб прокинутися.
Тим часом, тіло буде реагувати на темряву, роблячи вас сонними. Тому, використовуючи гарний патч очей, щоб ви засипали швидко і здорово.
Насправді, дослідження 2010 року в Китаї, в якому досліджували пацієнтів відділення інтенсивної терапії, виявило, що учасники, які носили плями для очей і беруші, мали високий рівень мелатоніну, гормону, який допомагає контролювати час сну.
Недоліки
Вразливий прокинутися пізно
Патч для очей, який використовується під час сну, блокує вхідне світло. Тому, коли сонце піднімається, ви все ще можете відчувати ніч, тому що очі не піддаються впливу сонячних променів, які зазвичай змушують ваше тіло прокинутися. Таким чином, ви схильні до більш тривалого часу сну і викликаєте проспати.
Залишає позначку лінії на обличчі
Майже всі періоди покриття мають еластичні смуги для прикріплення до голови. Ця гума може залишити використовувані лінії на боках обличчя, якщо вона занадто щільна. Однак, якщо ви обираєте гуму, яка вільна, це буде легко випустити, коли ви спите.
Різні міркування, наведені вище, можуть бути вашою інформацією, чи потрібна вам пляма очей для сну чи ні. Найголовніше, що кожну ніч підтримувати якість сну, щоб тіло отримувало максимальну користь від самого процесу сну.
